Аптайм (полный внешний фокус внимания)

АПТАЙМ (полный внешний фокус внимания) — предельная концентрация на сенсорной информации, получаемой извне, в состоянии «здесьи сейчас» до ощущения «безвременья».

Практически человек редко полностью находится в аптайме или в даунтайме, повседневное сознание представляет собой смесь частичного внутреннего и частичного внешнего осознания. Человек обращает органы чувств внутрь себя или вовне в зависимости от обстоятельств.

Термин «Аптайм» близок к применяемому в гештальттерапии термину «сознавание», известному также Как «принцип здесь и сейчас». В групповой работе аптайм усиливает сплоченность группы, повышает степень доверия в группе, а также способствует осознанию содержания обратной связи, позволяя клиенту соотнести свое актуальное поведение с поведением в реальной жизни и прошлым опытом.

В НЛП метамодель удерживает участников коммуникации в состоянии аптайма. Аптайм используется также в Милтон-модели на этапе присоединения и отвлечения сознания:

"В то время как вы видите цветные обои перед собой... и блики света на стене... по мере того как вы начинаете осознавать свое дыхание... и то, как подымается и опускается при дыхании ваша грудная клетка... и комфорт кресла... и как ваши ноги опираются на пол... и вы можете услышать голос ребенка, играющего во дворе..."»

(О'Коннор Дж., Сеймор Дж. Введение в нейролингвистическое программирование — Челябинск: «Версия», 1997.- С. 142-143 Далее - О'Коннор Дж.).