Бессознательное (Методы НЛП подсознательного моделирования)

Одно из отличий, с точки зрения НЛП, подсознания от сознания это то, что сознание более последовательное и линейное, а подсознание более хаотичное и параллельное. Параллельное в том смысле, что оно способно делать несколько дел одновременно. И оно умеет достаточно хорошо моделировать кое-какие сознательные процессы. Что вам сейчас и предлагается проделать.

Общий взгляд.

Это способ моделировать сознательные (и не только) процессы на подсознательном уровне. ПМ основывается на трех понятиях:

1. НА РАЗДЕЛЕНИИ СОСТОЯНИЙ.

Это означает, что сознание в каждый конкретный момент времени может находиться только в одном конкретном состоянии. В том случае, если вы соберетесь работать с собой сознательно, то вам придется постоянно переходить из состояния Клиента в состояние Терапевта и обратно.

2. НА ПАРАЛЛЕЛЬНОСТИ БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО.

Это обозначает, что в подсознании эти два состояния могут существовать параллельно и одновременно, что позволяет им взаимодействовать между собой. Это сильно напоминает работу с частями, но весь фокус в том, что в данном контексте Клиент и Терапевт не оформлены как части, они существуют только во время работы. Это всего лишь метафора.

Как, впрочем, идея частей - это тоже метафора Сознание просто не способно работать с процессами. Там нет для этого инструментов. Поэтому процесс мы превращаем в некую конкретную вещь, которую уже можно двигать, класть и давать ей голос. И все это лишь символ, обозначение того, что происходит в бессознательном.

3. НА ПАССИВНОСТИ СОЗНАНИЯ.

Пассивность сознания требует, чтобы сознание не лезло и не мешало. Отпустите образы и разрешите им жить своей жизнью какое-то время Это тоже можно назвать метафорой, о том, как снимать контроль. Вы даете направление, цель и не мешаете бессознательному произвести необходимые изменения.

Естественно, в вашей голове нет ни комнаты, ни Терапевта с Клиентом (хотя они, конечно, же есть), просто, таким образом осуществляется связь между состоянием, в котором нужно перегруппировать опыт, и состоянием, где есть инструкции для этой перегруппировки,

Решение проблем.

1. Формулировка проблемы. Определите и сформулируйте то, с чем вы хотите работать.

2. Выбор Терапевта. Выберите человека, который, по вашему мнению, может помочь вам в решении этой проблемы. Это может быть как реальное лицо, так и вымышленное. Например, Великий НЛПист, Создайте его диссоциированный визуальный образ. Попробуйте услышать его голос.

3. Клиент. Представьте себя в состоянии готовности работать с заявленной проблемой. Создайте диссоциированный визуальный образ. Добавьте звук.

4. Работа. Поместите Терапевта вместе с Клиентом в "комнату времени" и предложите решить эту проблему. Поместите Клиента и Терапевта на одну картинку так, что бы они были вместе и "отпустите" оба эти образа, позвольте им ожить. Разрешите им двигаться так, как они считают нужным. Поговорите с ними.

Если голоса у них нет, пусть они вам в ответ головой кивают или руками, машут.

Здесь главное - быть пассивным. Вы не размышляете о том, как они должны двигаться и говорить по вашему представлению, а разрешаете сделать это вашему бессознательному.

Иногда полезным бывает сравнение с мультипликацией, с оживлением рисунков. Или воспоминание о детстве, о тех временах, когда оживали куклы и разговаривали собаки и кошки.

А после этого предложите им заняться решением вашей проблемы.

Наиболее важно, чтобы Клиент верил, хотя бы на бессознательном уровне, что выбранный им Терапевт может справиться с поставленной задачей.

И если сознательно Клиент не верит, а бессознательная уверенность все-таки есть, то это может дать даже больший эффект для решения проблемы.

Теперь вам остается только ждать, когда они закончат. Попросите их вам сообщить об этом. Голосом, кивком головы, взмахом руки - все зависит от того, как вы договорились. Иногда полезно спросить о том, закончили они или нет.

В том случае, если они работают, на ваш взгляд, слишком долго, можно поступить несколькими способами.

a) Определите, когда они собираются закончить. Например_; задайте вопрос: "Хватит ли вам 5 (7,15, 45.) минут. Если они ответят, что нет, тогда добавьте еще минуты 2-3.

б) Создайте внутри себя рабочую комнату, время в которой течет очень необычным образом. Внутри комнаты может пройти 100 лет, а снаружи всегда проходит ровно 3 минуты.

В комнате, как вы понимаете, оно может быть необычным и идти совершенно другом способам. Например, течь быстрее раз в 10 (15, 13, 127..) или течь то вперед, то назад; или еще что-нибудь.

Если вы работаете ПМ с кем-то, то иногда бывает полезно сделать предварительное сообщение о там, что "в отличие от сознания, подсознание вневременное. И поэтому изменения могут там происходить чрезвычайно быстро ".

5. Проверка. После того как вы получили информацию о завершении работы, проверьте, устраивают ли вас те изменения, которые произошли с Клиентом. Для этого поставьте Клиента в ситуации, где раньше была бы нежелательная реакция, и посмотрите, что изменилось, Нравится ли вам то, как он там действует. Помните, что ситуации надо придумывать в будущем, а не вспоминать.

6. Интеграция. Проинтегрируйтесь с Клиентом, а в том случае, если роль Терапевта играли вы сами, то и с ним тоже. Для этого разрешите этому образу войти в вас и раствориться. Или втолкните его в себя. А может быть, вам будет проще самому войти в образ и как бы "надеть" его на себя.

Проинтегрироваться с Терапевтом тоже можно, но только в том случае, если на его роль вы выбрали себя.

Иногда дополнительно полезно произвести проверку экологии. Или хотя бы спросить Клиента с Терапевтом о том, дела/шли они ее.

Совет.

Для тех, кому трудно выбирать, что ему делать в какой-нибудь ситуации, или он вообще не может придумать, как ему поступить.

1. Ему нужно подумать о том, какие люди, на его взгляд, могут хорошо справиться с этой задачей. Это могут быть вполне реальные личности, можно взять героя фильма или книги, можно выбрать самого себя в ситуации, когда был находчив и сообразителен. Причем совершенно не обязательно, может ли на самом деле этот человек помочь вам решить эту проблему. Главное, что бы вы думали, что он это может, И постарайтесь найти приблизительно 3-5 таких помощников.

2. А теперь представьте всех этих людей сидящими перед вами. Условно назовем их Советом. Спросите, согласны ли они помочь вам в решении ваших проблем. Если да, они вам так и ответят. А чтобы не было базара, можно предложить им выбрать того, кто будет организовывать весь процесс и общаться с вами. Скажем, Председателя.

3. Если озвучивание образов представляет для вас трудность, то можно дать Председателю голос:

а) Войдите в образ и проговорите пару фраз про себя,

б) Потом ассоциируйтесь со своим образом и проговорите те же фразы и попробуйте найти максимальное количество субмодальных отличий между двумя этими голосами. После этого вы их сможете разделить.

4. Сформулируйте Совету, что вы хотите от них получить. Учтите, что они найдут решение вашей проблемы лишь в том случае, если вы им правильно дадите задание. Они будут делать то, о чем вы их просите, а не то, что вы от них хотите получить. Очень часто это совершенно разные вещи. Так что потом не обижайтесь.

"Совет" - вариант работы чисто информационный. То есть это не приводит автоматически к внутренним изменениям. Вы получаете рекомендации и можете ими пользоваться по своему усмотрению.

5. Представьте, что вся команда вместе с вашим образом совещается, как решить вашу проблему. Подождите, пока она это сделает. Можно заняться, пока другими делами. Только не забывайте выяснять, как у них там дела. В этом и состоит большой плюс Подсознательного Моделирования. Пока решается задача, вы можете заниматься чем-нибудь еще. Подсознание - многозадачная система,

6. Получив сигнал об окончании, попросите их рассказать к чему они пришли. Либо вы можете зайти в того себя, который был на совещании, и тогда вы получите полный доступ ко всей информации, но уже в аналоговой форме.

Создание Мета-части.

Мета-часть или НЛПер (кому как нравиться) занимается тем, что в автономном порядке заниматься решением ваших проблем. Этакий внутренний психотерапевт. Итак...

1. Образ. Представьте себя, как вы выглядите со стороны, когда находитесь в состоянии Терапевта. Внешний вид: костюм, прическа, голос, поза, выражение лица.

2. Получение согласия. Спросите, согласен ли Терапевт быть вашей Мета-частью, то есть выполнять роль этакого постоянного внутреннего НЛПера. Он может начинать работу по вашей просьбе, но также вы можете определить контекст и ситуацию, которая являлась бы сигналом к активизации Мета-Части. Можно использовать как сигнал отрицательное мета-ощущение (К-).

Убедитесь, что ваш терапевт знает технику шестишиагового рефрейминга.

В случае, если он соглашается, вы идете на следующий шаг, если нет, то вы можете сделать следующее:

a) Более аккуратно определить функцию и контексты работы Терапевта.

б) Менять образ Терапевта до тех пор, пока он не ответит согласием на ваш вопрос.

в) Иногда Терапевт не готов быть частью, то есть он не берет на себя ответственность, но согласен попробовать свои силы. И вы можете предоставить ему такую возможность, дав испытательный срок. И тогда, через месяц, год, час или неделю, которые могут пройти и в комнате времени, вы вернетесь к обсуждению этого вопроса.

3. Экологическая проверка. Выясните, есть ли части, которые против того, чтобы Терапевт становился вашей частью. Если они существуют, предложите Терапевту урегулировать этот вопрос.

Самое забавное в этой ситуации то, что Терапевт еще не ваша часть, но может выполнить временно ее функции.

4. Интеграция. Если нет частей, которые против вашей терапевтической части, вы можете взять его в себя.

5. Проверка работоспособности. Убедитесь, что Мета-Часть работает. Сделайте несколько тестов. Например:

• Попросите изменить дискомфортную ситуацию

• Попросите изменить поведение в определенном контексте

• Сформулируйте проблему и предложите ее решить

Мозговой штурм

Мозговой Штурм обычно применяется в ситуациях, когда требуется идея. «Конкурирующая фирма выпустила новый автомобиль. Нам надо что-то придумать, что бы их обойти». По стратегии он похож на Стратегию Гениальности Уолта Диснея. Просто отсутствует Реализатор (Кинестетик).

С другой точки зрения, это скорее полушарная модель, чем модальная. Условно, участники Мозгового Штурма делятся на Творцов (правое полушарие) и Аналитиков (левое).

1. Главная идея состоит в разделении состояний творчества и анализа. Сначала Творцы набрасывают идей (где-то в пределах 5-7 штук), из которых Аналитики выделяют наиболее ценные. Что служит базой для Творцов.

2. С каждым кругом сужается область поиска, до тех пор, пока это не приобретет достаточно заметные очертания. Обычно это достигается за 3-4 круга. Задача МШ сформулировать одну или несколько целей, к которым потом уже можно применять Уолта Диснея. Итак...

3. Подумайте и выберите 5-7 человек, на ваш взгляд наиболее творческих и оригинальных. Вас же, в состоянии максимального творческого подъема, я бы тоже рекомендовал включить в их число.

4. После этого наберите группу аналитиков. Их достаточно двух - трех. Поместите их в «комнату времени» или в любое другое место, где вы им не будете мешать и предложите решить вполне реальную жизненную проблему. Но не забывайте, что их задача только выдать идею. Или несколько идей. А не описывать все по шагам. Это уже Уолт Дисней.

Применение ПМ

1. ПМ можно использовать как для решения проблем, так для обучения или получения информации.

2. При помощи ИМ можно легко обучаться или моделировать. Выберите того, у кого что-то хорошо получается, и вы бы хотели этому у него научиться, визуализируйте и направьте вместе с собой в "комнату времени" на обучение.

3. Можно смоделировать новое прошлое. И не одно.

4. Также можно использовать ПМ для определенных наработок в области умений и моделирования ситуаций.

5. Можно влиять на результат ПМ, меняя настроение (выражение лица, голос) Терапевта, Клиента, Творца и других.

6. Можно достаточно просто смоделировать такие техники, как Стратегия Гениальности Уолта Диснея или Мозговой Штурм.

7. ПМ лучше всего применять для работы с собой, либо для быстрой интервенции адаптированному клиенту.

8. Самое главное - заморочить человеку голову настолько, чтобы он разрешил себе измениться.