Будущее - Метод НЛП создания побуждающего будущего (Вариант - 2)

Цель: повысить мотивацию выполнения чего-либо.

1. Подготовка.

Найдите спокойное место. Не обязательно закрывать глаза. Удобно разместитесь в кресле и начните смотреть вправо. Глазами воображения увидьте перед собой кого-то, кто выглядит также, как и вы. Этот «второй вы» и будет выполнять все упражнения, а вы будете наблюдать за ним. Только тогда, когда вы будете полностью удовлетворены данным процессом, вы сможете присвоить себе новые умение.

Для облегчения данной работы вы даже можете представить себе, что вы находитесь в пластмассовом шаре - благодаря этому вы сможете полностью изолироваться, отделиться от того, что будет происходить с тем «вторым вы».

2. Выберите задание.

А сейчас подумайте о чем-нибудь, чего вы желаете, чтобы мотивировать себя на достижение этого. Например, этим может быть мытье умывальника, составление баланса чековой книжки или подъем рано утром. Что-то выполнение чего, скажем так, не особо радостно для вас, но вы хотите, чтобы оно было сделано, учитывая ту пользу, которую принесет конечный результат.

3. Распознайте пользу.

Взгляните на «второго вы» и посмотрите, как он будет выглядеть после окончания выполнения задания вкупе с позитивными следствиями выполнения этого задания, пользой, как непосредственной и мгновенной, так и той, которая даст о себе знать в будущем.

4. Выполнение задания.

А теперь увидьте, что «второй вы» легко выполняет задание. Когда он выполняет это задание, он постоянно смотрит на картину полностью, выполненного задания и, видя, что оно полностью выполнено, прекрасно себя чувствует. Заметьте, что внутренний голос «второго вы» соблазняет и завлекает вас, напоминает вам о награде, которую сулит вам будущее, и о том, как многого удалось вам уже достичь на пути к цели. Наконец, увидьте, что «второй вы» в восторге от выполненной работы и радуется награде, полученной по окончании задания.

5. Просмотр и поправки.

Если то, что вы видите, не особенно привлекает вас, сделайте так, чтобы это ваше внутреннее изображение покрыла мгла, в это время мудрость вашего подсознания сделает необходимые направления и изменения. Когда мгла исчезнет, вы видите произведенные поправки, необходимые, с вашей точки зрения.

Хотели ли бы вы быть тем «вторым вы», который применил новую стратегию мотивации? Довольны ли вы тем, что «второй вы» овладел новым умением? Пусть этот «второй вы» повторит весь процесс, но уже касательно другого задания, чтобы продемонстрировать свое умение к вашему удовлетворению.

6. Интеграция.

Когда вы полностью удовлетворены, пусть ваш пластмассовый шар раскроется, а вы вберете в себя этого «второго», который научился всем этим новым вещам. Некоторые люди действительно вытягивают руки и представляют, что это «второе я» входит в них. Иногда они ощущают, как по их телу пробегают мурашки или чувствуют, как некоторое количество энергии выходит из них.

7. Планирование.

Отведите дополнительное время, чтобы определить, когда вы должны будете выполнить задание, для которого вами была приобретена необходимая мотивация.