Части - Договор между частями личности (Методика)

Применение: бессонница, стремление сэкономить деньги наряду с постоянной их тратой, запор, трудно вовремя лечь спать или вовремя встать, страх публичного выступления, откладывание дел на потом, импотенция.

Фрейм: Посмотрите, внутри вас есть много частей. Каждая часть выполняет определенную работу. У вас есть способность Х. Но у вас есть также способность У Когда вы хотите делать Х.., выходит вторая часть и старается в этот момент выполнить свои функции У

1. Идентифицируйте каждую часть, установите контакт с каждой частью и узнайте их позитивные намерения.

Спросите у части, которую прерывают следующее (часть Х):

а) Какова ваша позитивная функция?..

б) Что за часть (или части) прерывают вас (часть Y)?..

«Я хочу, чтобы вы обратились во внутрь себя и спросили ту часть, которая делает Х, какая часть ей мешает настолько, что не может этого делать…»

2. Задайте те же самые вопросы части Y:

а) Какова ваша позитивная функция?

б) Когда вы выполняли эту функцию, прерывала ли вас когда-либо часть Х?

«Скажи часть, какова твоя функция? Что ты делаешь для этого человека?..»

Затем важно определить, идут ли помехи в обоих направлениях.

Когда вы хотите, чтобы этот человек сделал Y? Мешает ли вам какая-либо часть?

3. Если обе части иногда прерывают друг друга, тогда вы уже готовы сейчас заключить соглашение.

(Если нет, то эта модель здесь не подходит, и надо перейти к другой модели рефрейминга. Если часть Y мешает Х, но Х не мешает Y, то в этом случае наиболее целесообразно применять Шестишаговый рефрейминг.)

а) Спросите Y, достаточно ли важна ее функция для того, чтобы она согласилась не прерывать Х в обмен на того, что Х будет относится также к ней также.

б) Спросите Х, согласна ли она не прерывать Y, если Y не будет в свою очередь, прерывать ее?

4. Спросите каждую часть, согласна ли она выполнять это соглашение в течение определенного периода времени.

Если какая-либо часть остается неудовлетворенной, то это является сигналом, что договор должен быть заключен заново.

5. Экологическая проверка:

Заинтересованы ли в этом еще какие-либо части личности? Есть ли какие-либо другие части, которые прерывают эту часть или же как-то используют эти прерывания? Есть ли какие либо части личности, которые могут прерывать какую-либо из этих частей личности?

Если это так, то договор следует заключить заново с учетом этих частей.