Депрессия (Ослабление проявлений депрессии и других заболеваний при помощи рефрейминга)

«Переформулирование» (рефрейминг) заключается в специфической трансформации: в результате изменения перспективы то, что казалось ненужным балластом, становится полезным инструментом. Этот процесс наблюдается тогда, когда изменение способа восприятия влечет за собой отличные реакции и новую интерпретацию событий.

Лицо, страдающее депрессией, как правило, воспринимает свою болезнь, как совершенно бесполезное, болезненное явление, которое не имеет никакой разумной причины. Отсюда вытекает тенденция к обвинению себя не только в существующих проблемах, но и в очевидном отсутствии контроля над ними. Такое чувство вины, естественно, лишь ухудшает ситуацию.

В начальном периоде лечения к переоценке можно подвести как с помощью формальной индукции транса, так и иными методами, Отличный взгляд на проблему депрессии можно внушить следующим образом:

«Чувства, испытываемые тобою сейчас, неприятны тебе, но чувства меняются. Изменяются перспективы… об этом стоит знать, так как каждое чувство имеет свой смысл, создает некие возможности… способность любить… это прекрасная возможность иметь близкие, нежные отношения… способность к вере в определенные ценности придает стабильность и самосознание… чувство скуки подталкивает к дальнейшему развитию… переживание чувств, которые ты называешь «депрессивными», также не лишено определенного смысла, даже если ты этого еще полностью не понял… и если ты еще не отдаешь себе отчета в том, что чувства дают тебе шанс… шанс повторно открыть самого себя… твою способность к изменению, развитию, достижению зрелости… твои страдания преходящи… ты быстро забудешь о них… это попросту сигналы перемены… ты оставишь их позади себя… они выполнят свое задание, и вскоре станут ненужными…».

В случае необходимости переоценку можно спровоцировать, используя метафору, например, описывая переживания кого-то, кто находился в подобной ситуации:

Я встретил человека... возможно похожего на тебя, который находился в ситуации, возможно похожей на твою… казалось, у него есть все… хорошая работа, удачный брак, семья, но в глубине души он чувствовал, что ему чего-то не хватает… он чувствовал себя таким несчастным… он действительно не понимал – почему… вначале и убежденный в том, что ничто не объясняет его плохого самочувствия и из-за этого он чувствовал себя еще хуже… но когда он нашел время для самого себя… расслабился… отошел от повседневных хлопот… позволил мыслям течь свободно так, как это делает разум… тогда он нашел в себе вещи, о которых, казалось бы, давно забыл…, такие как юношеские амбиции… воспоминания детства… ожидания, и все то, что ранее казалось ему бессмысленным… оказалось прекрасным шансом… позволило ему возобновить поиск и открытие забытых аспектов своей индивидуальности, которым он действительно мог радоваться… потому что разве не чудесно открывать свои желания и способности… как прекрасно он использовал сигналы, исходящие изнутри его самого, чтобы открыть новые возможности…»

В действительности депрессия является сигналом, предупреждающим, что на каком-то уровне, необходимо изменение, которое позволит вернуть утраченное равновесие в мире клиента. Если на этом раннем этапе терапии клиницист отдает себе отчет в динамичных процессах, происходящих в психике клиента, позже он может использовать производящую переформулирование метафору, чтобы обратить внимание пациента на аналогичные проблемы и аналогичные решения.

Депрессия является знаком того, что данный союз нуждается в повторном определении, что необходимо принять решение относительно какого-то важного дела, что необходимо заняться каким-то существенным вопросом, осознать определенные чувства или ввести поправки в иное измерение жизненного восприятия.

Депрессия также может являться своего рода клапаном безопасности, благодаря которому накопленная грусть и иные негативные чувства могут уйти. Взгляд на депрессию как на естественное человеческое переживание, создает позитивные возможности дает клиенту мотивацию к тому, чтобы он начал планировать изменения, вместо того, чтобы погружаться в воспоминания о своих страданиях.