Достижение мастерства (Метод)

1. Найдите то, в чем вы считаете стоя мастером.

Сейчас вам предстоит приятное занятие. Вы научитесь использовать свои сильные стороны, когда, допустим, решите освоить какой-то новый вид деятельности. Решите собираетесь ли вы в ближайшее время заняться чем-либо новым? Чем бы вы хотели заняться?..

Подумайте о том, что вы умеете в жизни делать хорошо. В чем вы являетесь мастером? Мастерство - это то, что мы делаем автоматически, даже не замечая своего блестящего результата. Например, есть учителя, которые отдельные темы программы считают простыми. У них дети всегда легко усваивают эти куски материала. Они обычно удивляются, если кто-то их коллег жалуется на неуспехи своих учеников по данным разделам программы. Весь секрет в том, что эти люди просто мастера в изложении соответствующих частей учебного курса.

Или возьмем такое занятие, как вязание. Обращали ли вы внимание, что человек, очень хорошо умеющий вязать, обычно удивляется, когда новички пыхтят над простеньким узором. Для него процесс вязания стал автоматическим действием, таким же естественным, как ходьба. Мы ведь не считаем большим достижением умение ходить. Наш личный опыт первых шагов уже забылся. И только наблюдение за малышами заставляет признать, что поначалу - это не простое занятие.

Кстати мастерство - это не всегда что-то полезное, с житейской точки зрения. Так, мастерством можно считать умение находить массу мелких необязательных занятий, которые мешают приступить к основному делу. Некоторые жалуются на то, что вечно куда-то опаздывают, что им всегда не хватает пяти минут. Эти люди очень умело организуют свою жизнь. Умело, в смысле подготовки к опозданию. Даже имея большое количество свободного времени, они его так распределяют, что в итоге начинают опаздывать. Все это делается естественно и не зависит от каких-то сознательных намерений человека.

В жизни такое поведение доставляет массу мелких неприятных переживаний. Однако, оно часто предохраняет людей от разрушительных негативных эмоции. Например, человек с повышенным уровнем личной тревоги. Состояние беспокойства, тревоги - это его естественное состояние. Оно связано с особенностями работы нервной системы. Но наше сознание устроено так, что оно всегда пытается рационально объяснить, почему мы себя чувствуем определенным образом.

Сознание ищет причину во внешнем мире и, как правило, находит. Человек относит свое беспокойство на счет задержки зарплаты, сломанного телефона, ожидаемого повышения цен и, наконец, на счет опоздания. А вот если убрать все эти мелочи, то что же произойдет? Энергия беспокойства начнет фокусироваться на мыслях о здоровье, о благополучии детей, на будущем, где столько всяких проблем.

В итоге может возникнуть тяжелый внутренний конфликт, сильные страхи, «зацикленность» на переживании негативных эмоций. Все это ведет к различным личностным деформациям.

Способы. которыми люди организуют свое ведение, всегда имеют определенный смысл в контексте их личностной истории. Этот смысл часто неизвестен нашему сознанию. Порой он настолько экзотичен, что сознание просто не имеет возможности его понять. Именно поэтому, меняя что-то в человеке, важно не разрушать уже имеющееся формы реагирования, а добавлять новые варианты поведения. У людей появляется выбор то ли воспроизводить прежнюю форму поведения, то ли сделать что-то новое. И если этот способ реагирования оказывается более эффективным и с точки зрения результата, и с точки зрения сохранения целостности личности, то он будет использовать человеком в повседневной жизни.

2. Переживите это поведение в ассоциированном состоянии, т.е. как главный участник, а не сторонний наблюдатель.

Важно воспроизвести не только зрительные образы, но и звуки, связанные с ситуацией мастерства, эмоциональные переживания, вкусовые и обонятельные ощущения, если они, конечно, присутствуют там. Часто большую роль в данном поведении играют ощущения связанные с движением тела или отдельных его частей.

Итак, у вас есть область, в которой вы являетесь мастером... Обратите внимание на зрительный образ этой ситуации, где вы что-то делаете мастерски. Это статичное изображение, или сюжет имеет какую-то динамику?..

Ассоциируйтесь с ситуацией и вернитесь в начало ситуации и обратите внимание, какие звуки или слова возникают по мере их развертывания. Еще раз пусть все события протекут от начала и до конца. А вы обратите внимание на ваши ощущения, переживания, возникающие по мере продвижения действия к завершению...

3. Диссоциируйтесь от ситуации личностного мастерства.

Иначе говоря, посмотрите на происходящее с точки зрения стороннего наблюдателя. Вы становитесь в позицию зрителя сцен из своей жизни.

Для этого выйдите из ситуации и посмотрите на все происходящее с точки зрения наблюдателя. Представьте, что перед вами разворачивается новое действие, где вы что-то делаете очень хорошо, просто мастерски. Это может быть фильм о вас или сцена из спектакля о вашей жизни. Вы зритель. Вы видите себя на сцене или экране. Говоря иначе, диссоциируетесь от ситуации. Просмотрите происходящее все от начала и до конца.

4. Вы имеете теперь две картины одного и того же события. В одном случае, вы ассоциированы со всем происходящим, в другом - диссоциированы от него.

Далее перед внутренним взором расположите диссоциированный образ на заднем плане, ассоциированный - на переднем. И затем, синхронно запустите события ситуации мастерства на переднем и заднем планах.

Итогом данного шага процедуры будет трансформация диссоциированного образа в комнату личного мастерства.

Итак, у вас есть два динамичных образа одной и той же ситуации. Ситуации, в которой вы что-то делаете очень хорошо. В одном случае вы ассоциированы со всем происходящим, в другом вы с ним диссоциированы.

Далее сделайте следующее. Поместите оба образа прямо перед собой. Допустим, на огромном экране вы видите фильм о себе. Смотрите вы этот фильм из зрительного зала, где делаете то же, что происходит на экране…

Если не получается, то представьте, что действие разворачивается около большого зеркала. Если это происходит в комнате, то пусть одна из стен будет зеркальной. В зеркале отражается все, что вы делаете…

Продолжая делать то, что выделаете, подойдите к зеркалу и пройдите сквозь зеркальную поверхность. Вы сливаетесь со своим изображением в зеркале и проникаете в Зазеркалье. Зеркальный образ ситуации трансформируется за зеркалом в комнату вашего мастерства.

Осмотритесь в комнате. Что вы видите в ней? Как вы там себя чувствуете? Какими звуками она наполнена? Расскажите о своих впечатлениях?..

Действительно в вашей комнате любой предмет - это воплощение мастерства. Даже воздух пропитан этим качеством.

5. Мысленно вернитесь в комнату мастерства.

Найдите там удобное место для занятия делом, в котором решили совершенствоваться. И сделайте то, в чем вы хотите стать мастером. Комната может использоваться разными способами. В ней можно отдыхать, размышлять, искать решения в сложных ситуациях, набираться сил и т.д. Все зависит от вашей изобретательности.

А теперь вернемся к тому занятию, которое вы осваивали в последние месяцы. Можно это сделать в этой комнате?..

Возьмите все, что вам необходимо. Вернитесь в комнату вашего мастерства. Располагайтесь там, где вам будет удобно, и займитесь своим делом. Если хотите, закройте глаза...

Итак, что можно сделать в комнате мастерства. Ну, во-первых, все великолепие комнаты, как впрочем, и она сама, есть ни что иное, как оформившееся в виде образа вещей и предметов разнообразные психические процессы. Не стоит оспаривать истинность этого утверждения. Важно подчеркнуть, что, если вы решили использовать данную процедуру, то целесообразно придерживаться приведенного убеждения. Каждая вещь в комнате - это какой-либо психический процесс, обеспечивающий мастерство выполнения определенной деятельности.

Как можно использовать все разнообразие вещей в комнате? Каждый предмет имеет свое практическое значение. Например, за круглым столом Вы можете мысленно посидеть с кем-либо из окружающих и найти решение возникших проблем. Кресло - хорошее место для размышлений. Лежа на диване, можно увидеть «вещий сон…»

Так, один из участников использовал диван в своей комнате мастерства для поиска оригинальных решений возникающих задач. Размышляя над проблемой и чувствуя, что запутался в мыслях, он применял следующий прием. Ложился днем в своей квартире на диван, закрывал глаза и создавал зрительный образ «комнаты мастерства». В комнате он также устраивался поудобнее на диване и «смотрел» сны о своей задаче. Вернее о способах ее решения...

Другой участник, размышляя о неком сложном вопросе, любил ходить по своему рабочему кабинету от стола к стене и обратно. Когда он воссоздал комнату личного мастерства, то обнаружил на полу красивую ковровую дорожку. Она тянулась от письменного стола до камина у противоположной стены. Мужчина стал использовать свою ковровую дорожку, мысленно путешествуя по ней в поисках важных решений.

Он заметил, что приближение к камину сопровождается ощущением тепла. Через некоторое время вся цепочка реакций как бы выпрямилась и сократилась. Достаточно было вызвать ощущение тепла, и интенсивность мыслительного процесса возрастала. Человек получил быстрый и эффективный способ доступа к своему ресурсному состоянию.

В «комнате мастерства» можно посидеть за письменным столом, обдумывая очередную статью. Есть возможность воспользоваться ручкой с золотым пером. Она помогает найти подходящую форму изложения мысли.

Описывая «комнату мастерства» часто упоминают о золоте и позолоченных предметах. Дело в том, что в нашей культуре золоту приписывается качество абсолютной ценности. Именно таким качеством - высшей ценности - обладает мастерство. Еще можно отметить изысканность всех предметов, находящихся в комнате. На каждой вещи, как бы стоит клеймо высшей пробы. И неудивительно, ведь все предметы являются символами человеческого мастерства.

Еще один интересный способ работы в комнате. Рассказывая, часто упоминают о множестве висящих на стенах картин, в красивых золоченых рамах. В любую из этих «рамок мастерства» вы можете вставить картинку своей проблемы. Для этого воссоздайте зрительный образ проблемы. Посмотрите на все происходящее с вами в этой ситуации с позиции стороннего наблюдателя. Затем мысленно возьмите первый кадр проблемной ситуации и вставьте его в «рамку мастерства». И просто посмотрите, что будет происходить и изображением в рамке.

«Рамка мастерства» - это своеобразный учитель, который позволяет научиться эффективным способам решения проблемы. Обычно первый кадр проблемной ситуации трансформируется в фильм, этот фильм можно посмотреть несколько раз, пока вы не обнаружите, что произошли определенные позитивные изменения.

В заключении ассоциируйтесь со своим собственным образом, т.е. войдите во внутрь проблемной ситуации. Ощутите, устраивают ли вас те изменения, которые произошли. Достаточно ли вам их, чтобы быть эффективными и добиваться успеха. Бели недостаточно, то вы можете поработать с другой рамкой.

Картины в комнате личного мастерства имеют определенное тематическое содержание. Желательно соответствие в самом общем плане проблемы и картины, рамку в которой вы используете. Так, например, если картина посвящена взаимоотношениям между людьми, то и проблема берется из этой области. Если проблема связана с решением технической задачи, то можно найти картину с изображением каких-то машин механизмов.

6. Проверка эффективности изменений происходит в реальной жизни.

Одним из критериев действительного изменения является то, что человек обнаруживает в новом для него деле какой-то важный момент, определяющий успех работы.

Несложно понять, что «комната личного мастерства» разных людей будет разной. Все зависит от индивидуальных особенностей человека. Можно сказать больше - вместо комнаты вполне вероятно появление «библиотеки мудрости» «сада мастерства». В общем, образ бывает очень различным. Его конкретная форма определяется психологическими качествами самого человека и спецификой процедуры.

Замечено, что все предметы в комнате, как и она сама - как бы овеществленные процессы человеческого мастерства. Дело в том, что работать непосредственно с психическим процессом вне его вещественной формы человек не умеет. Наша западная культурная традиция не культивирует таких способов жизнедеятельности. Мы развиваемся путем модели: формирования физических и психических процессов, способностей, качеств в виде тех или иных вещественных предметов.

Так, например лопата, экскаватор, бульдозер - это все модели процесса и способности человеческой руки копать что-либо. Современный компьютер - это модель отдельных интеллектуальных функций человека. Перечисление можно продолжать очень долго.

Человек создал целый мир искусственных, рукотворных предметов, которые, в общем-то, являются моделями его собственных способностей. В этом смысле он уникален. Больше ни одно живое существо, в известной нам части вселенной, не воспроизводит такой способ существования. Ведь, фактически человек создает огромную предметную модель самого себя и живет внутри этой модели.

Люди пользуются предметами, которые отражают те или иные их качества. Изменяя эти предметы, придавая им новые свойства, они получают возможность экспериментировать своим внутренним миром. Используя новые качества вещей, человек усваивает и присваивает эти качества Они станов частью его субъективной реальности. Таков действительный путь развития человека и созданного им мира культуры.

В силу особенностей нашего восприятия любой набор стимулов, как правило, структурируется в образ некоторой целостной вещи. В определенном смысле человек буквально «собирает» узор окружающего мира из мозаики отдельных мазков. Это правило относится не только к восприятию внешней действительности. По тем же законам мы конструируем и образы своих внутренних состояний, переживаний, каких-либо способностей. Именно поэтому психические процессы обретают форму вещей, когда мы пытаемся с ними соприкоснуться, как при создании «комнаты личного мастерства». В данном случае конкретный образ, - это лишь оболочка процесса. Существенными же являются такие характеристики образа, как, например, цвет, яркость, четкость, устойчивость изображения и т.д.