Фобии

Когда мы говорим о фобии, следует иметь ввиду две вещи. Во-первых, некоторые, страдающие от фобий люди думают, что с ними происходит что-то плохое, что они сошли с ума или попросту являются глупцами.

В действительности же, если вы на что-то реагируете фобией, то это значит, что ваш мозг учится очень быстро. Фобии, как правило, являются результатом единоразового опыта, в момент которого и происходит обучение. Например, одна женщина очень боялась ужей, потому что когда она была маленькой девочкой, какой-то ребенок бросил на нее ужа.

С тех пор, стоило ей только увидеть ужа или подумать о нем, она автоматически представляла себе ужасного ужа, летящего в ее сторону. Этот единоразовый опыт породил боязнь, не отпускавшую женщину более 20 лет. В результате этого она никогда не переставала ужасаться видом ужа. Это прекрасное доказательство ее умения очень быстрого обучения.

Другой важной вещью, о которой также не следует забывать. является тот факт, что страх – это сообщение, выходящее из подсознания, которое стремится сообщить нам о существовании опасности и потребности соблюдать осторожность.

Представленные здесь техники оказываются эффективными также в работе с посттравматическими стрессовыми расстройствами, от которых страдает, к примеру, множество ветеранов войны во Вьетнаме и офицеров полиции, с сильными болезненными переживаниями. Всегда, когда человека одолевает сильный страх или иная неприятная реакция – независимо от того, назовем мы это фобией или как-либо еще – эти процессы оказываются весьма полезными.