Изменение личностной истории с использованием субмодальностей

В парах. А - субъект.

1. А идентифицирует некоторое чувство, которое он имел как результат ограничений; чувство, которое результировало в принужденности его поведения и утрате гибкости; чувство, которое он хотел бы изменить.

2. В собирается помочь ему найти три различных контекста, три совершенно разных ситуации, в которых он имеет эти чувства. Эта процедура точно такая же, как в «Изменении личностной истории», в которой А думает о времени, когда он имел это плохое чувство: видя, что он видел и слушая, что он слышал в это время.

В заякоривает это чувство. Паттерн прерывается и потом В держит якорь, в то время, как А проходит через свое воспоминание, В наблюдает его лицо и, когда он увидит сильные примеры этого чувства, он просит сделать картинку этого события, которое имеет место.

Этот якорь будет удерживать чувства А постоянными, пока он разбирает свою память, чтобы найти примеры ситуаций, в которых чувство является общим. Возрастная регрессия допустима.

3. Как только эти события будут идентифицированы, найдите какие субмодальности общие для каждого из них. Кинестетика будет до того же самого чувственного ответа, так что эти общие субмодальности, вероятно, будут визуальными и аудиальными.

Эти субмодальности, общие для каждого из этих переживаний, являются неотъемлемой частью этого чувственного ответа.

4. Идентифицируйте совершенное состояние. Попросите партнера выбрать референтный опыт совершенства из вашей личной истории. Опыт, в котором все его ресурсы были для него доступны таким образом, что это позволяло ему быть в наилучшем состоянии, действовать и поступать в полную меру своих способностей. Достигните состояния совершенства, опишите, дополните и ассоциируйте с кругом:

1. достигните - попросите клиента пережить вновь его опыт совершенного состояния, как будто это происходит сейчас.

2. опишите - попросите клиента осознать свою позу, дыхание, внутренние образы, звуки и, особенно, как он смотрит и слушаете все, что там есть.

3. дополните - ест ощущение не совсем полное, можете направить клиента к тому, чтобы его дополнить путем систематического изменения вашей физиологии, пока он не получит сильного и полного переживания. Идентифицируйте наиболее выпуклые ощущения (чувства, тип дыхания, образ или звук), которое определяют дополнительное состояние совершенства, и откалибруйте, как он выглядит и как звучит его голос в этом состоянии.

5. Перенесите характеристики субмодальностей совершенства на нересурсные воспоминания так, чтобы они стали совершенно одинаковыми и вызывали ресурсные чувства.

6. Подстройка к будущему

А идентифицирует контекст, ситуацию, которые еще не случились, но которые могут произойти, которые в прошлом могли бы результировать в его ограничивающих чувствах.

Заставьте его пройти через эту ситуацию, изменяя все субмодальности, общие этому старому чувству, которого он не хочет; изменяя их в субмодальности «совершенство». Подумайте и о других контекстах, которые не случались еще, но которые могут произойти. Найдите, что случится, когда вы пройдете через них в вашем воображении.

7. Поменяйтесь ролями.