Импринт метод - Основные понятия

Моделирование ментальных способностей (ММС) - это кодирование модели, лежащих в основе определенных способностей, которые затем трансформируются в последовательность направляемых переживании, результатом которых, если им следовать, и будет выработка определенной способности индивида.

Положения Импринт-метода

1. Многие способности и качества, обычно принимаемые за внутренне присущие характеристики, на самом деле просто представляют функции поведения, т.е. должны являться умениями, которыми можно овладеть.

2. Поведение индивида - это проявление его внутренних процессов.

3. Внутренние процессы могут быть выражены набором функциональных переменных, присущих всем представителям данной культуры.

4. Смысл переменных познается через лингвистические определения, используемые при описании переживаний.

5. Поскольку переменные у всех людей тождественны, а разница в людях кроется в определениях ими самими смыслового наполнения этих переменных, возможно изменить свои внутренние процессы, чтобы подогнать их под соответствие моделям другого человека - образца в рамках определенного контекста, и тем самым значительно увеличить способность к проявлению таких же поведенческих умений, как и у образца.

Организующий принцип Ипринт-метода - это временные рамки прошлой), настоящего и будущего.

Основные понятия

Применение этого метода ведет к всестороннему описанию внутреннего процесса, что способствует пониманию происхождения навыков и обеспечивает основы для переноса, этих навыков другим людям.

В Импринт-методе используются семь процессов, имеющих главное значение в определении ощущений и поведении индивида в данный момент времени. Специфический набор этих переменных, используемых индивидом в рамках специфического контекста, называется ОПЕРАТИВНОЙ ФОРМОЙ. Важно учитывать, переменные, используемые в данном методе, не обязательно последовательны относительно друг друга, но что более характерно, - они взаимодействуют одновременно (пример работы парового двигателя или механизма часов).

Условные обозначения

Результат		Действие
Референтная категория	Тестовая категория	Принуждающая категория
Причина – Следствие
Предмет оценки

В пределах этой полной формы понятия, составляющие организующий принцип - прошлое, настоящее, будущее, - будут обозначены:

Прошлое - Пр

Настоящее - Нс

Будущее - бд

РЕЗУЛЬТАТ - это такие поведения, которые мы хотели бы понять или передать. (Поддерживать порядок на рабочем месте, уметь танцевать, конструктивно использовать критику, читать)

Некоторые результаты являются выходом другого, более дискретного «подрезультата», который называется действием. Так, поведение «поддержания порядка на рабочем месте» представляет собой совокупный результат действий по «наведению порядка на столе», решения «когда следует все на нем убрать», решения «куда все сложить» и т.д.

Каждое действие требует, по крайней мере, одной оценки. «Признание необходимости прибраться» требует оценки, насколько все на рабочем месте запущено; решение, что «настало время прибраться», требует оценки, по крайней мере наличия свободного времени и есть ли для этого силы.

Таким образом, в основе проявления каждого результате лежит одно или несколько действий; и каждое действие требует по крайней мере одной оценки, а иногда и нескольких. Так как каждая отдельная оценка обладает собственным набором переменных, любая оценка выражена отдельной оперативной формой. Это и носит название предмета оценки.

Итак, оценки ведут к поведению. К примеру, если вы не оцениваете «порядок ли у вас на столе», то вы вряд ли участвуете в других действиях по решению, когда прибираться, прибираться ли и тд Оценка -всегда в сердцевине внутренних процессов, лежащих в основе действий.

Подобно тому, как результат может быть следствием нескольких действии, действие может быть следствием нескольких оценок. Предмет каждой оценки вместе с набором сопутствующих обстоятельств переменных внутреннего процесса составляет оперативную форму. Пример:

Планирование		Принятие решения
Переменные
Что нужно сделать такого, отчего раньше было одно удовольствие?..

Действие может задействовать одну или несколько оперативных форм.

Оперативные формы могут действовать последовательно или одновременно. Как вы, без сомнения, признаете и за собой такое, порой вы завершаете одну оценку прежде чем перейти к другой, в других же ситуациях вы одновременно делаете две или несколько оценок одновременно, оказывая при этом воздействие на все текущие оценки.

Проработка

Понимание себя. Здесь приводится несколько основных последовательностей оперативных форм, характерных, для людей, преуспевших в регулярных занятиях спортом, в совладении со стрессом, в сохранении своих взаимоотношений или в заботе о себе в контексте питания. Результат показан заглавными буквами, действия даны выделенным шрифтом, оперативные формы, задействующие более, одной оценки, даны курсивом.

Физзарядка

Мотивация - заняться зарядкой.

Планирование - как лучше всего заняться зарядкой.

Осуществление - зарядки, оценка:

Следование намеченному плану. Следование плану с контролированием самочувствия (напряжение на сердце, мышцах, костной системе и т.д.).

Обязательство - следовать плану упражнений.

Управление стрессом

Распознание - уровня эмоционального самочувствия.

Решение - что делать с низким самочувствием. Обязательство - позаботиться о себе.

Ощущение - необходимого.

Распознание - привели ли предпринятые действия к желаемому уровню самочувствия.

Сохранение отношений

Распознание - угрозы взаимоотношениям. Решение - что делать с угрозой:

Какие модели привели к угрозе Какое реагирование устранит угрозу.

Реагирование - на угрозу.

Распознание - привели ли предпринятые действия к устранению угрозы и вернули взаимоотношения.

Питание

Обязательство - позаботиться о себе.

Сбор информации - о питательности.

Выбор - подходящей диеты.

Осуществление диеты:

• Через выбор продуктов, соответствующих диете.
• Через контроль о съеденном.