Импринт метод - Причина-следствие

Причина-Следствие

Причинно-следственные отношения являются условными отношениями между обстоятельствами,

например, как когда человек думает, что трата денег способствует удовлетворению. Каждый раз, когда индивид полагает себя и выражает в причинно-следственных отношениях, и причина и следствие таких отношений воспринимаются в определенных временных рамках. Временные рамки, к которым привязывается содержание причинно-следственных отношений, означают очень многое.

Прошлое к Прошлому (П - П)

Обращаясь к своему прошлому (недавнему или отдаленному), чтобы определить, как одно является причиной другого, вы обращаетесь к причинно-следственным отношениям прошлого к прошлому.

Причинно-следственные отношения П - П обеспечивают информацией о том, что сделано и что не сделано, что дает субъективное переживание понимания. Часто мы довольствуемся пониманием, оно вызывает чувство облегчения и успокаивающее принятие факта.

Другим результатом осмысления прошлых условных отношений является поведенческая информация, заложенная в этих отношения, которую можно использовать для подстройки своего поведения в будущем.

Так, поняв, что неудавшийся звонок жене, когда вы вернулись поздно, мог заставить ее почувствовать, что вы ее не любите, вы можете использовать такую причину-следствие как основу для изменения своего поведения в будущем - например, заранее сообщив ей, когда вы вернетесь.

Когда же, вы обращены к неприятным результатам, которые не желаете повторять, тогда причинность П > П может превратиться в пытку. И тогда каждая неудача и каждое рассмотрение причин такой неудачи становится мукой, если не выступает в роли основы дня реорганизации нынешнего или будущего поведения.

Прошлое к Настоящему (П - Н)

Ситуация прошлого рассматривается как факт, воздействующий на настоящее, («я одинок, потому что никогда не стремился обзавестись друзьями»).

Подобно П > П, П > Н обеспечивает пониманием, которое может быть самодостаточным. Может просто быть приятно знать, что вы заботитесь об инструментах, потому что этому научил вас дедушка, когда вы еще были ребенком. Так же, как и П > П, П > Н обеспечивает информацией, что делать или чего не делать в настоящем или будущем, чтобы добиться или избежать чего-то.

Так, понимание, что вы чувствуете себя хорошо как результат занятий зарядкой на прошлой неделе, может заставить связать эти причинно-следственные отношения между зарядкой и приятным самочувствием как основу для обязательства и дальше делать зарядку.

Для многих людей причинность Прошлого к Настоящему в отношении своих неудач может породить мотив изменить что-то в лучшую сторону. Однако активные разбирательства в причинах могут увязнуть в застойности текущего состояния дел. Если ковыряние в прошлом приводит лишь к обескураживающему открытию, что у вас нет хорошей работы, потому что у вас никогда не было хорошего образования, то тут вы зацикливаетесь. «Что ж, так оно и есть» - говорите вы.

И что еще хуже, так оно все и будет, пока вы не найдете, как сделать так, чтобы будущее было приемлемо (в данном случае, вероятно, стоит поступить в вечернюю школу или техникум).

Прошлое к Будущему (П - Б)

Нити, сотканные нами в прошлом, могут выйти за пределы прошлого и даже настоящего и потянуться к будущему. В таком случае, определенные ситуации будущего рассматриваются как прямое следствие случившегося в прошлом.

«Мои родители были музыкальными, поэтому я буду способен научиться игре на инструменте». Причинная определенность прошлого может иметь эффект предопределения будущего. То, как оно было, определяет то, как оно будет.

Вы пробьетесь через текущие неурядицы, потому что и раньше вам это удавалось пробиваться раньше» пробьетесь в будущем; П > Б). Вы хвалили и ободряли ребенка в его успехах в учении, поэтому он сможет быть неуклонным в достижении успеха и в будущем (хвалили за успехи-готов и дальше быть неуклонным в достижении у спеха П >Б),

Эффект Прошлого к Будущему может быть ободряющим, если описываемое им будущее желаемо и наоборот, отвергаемое будущее, подпорченное прошлым, часто мешает любой возможности действии в настоящем по изменению ограничений таких причинно-следственных отношений.

Так, человек, мечтающий о хороших заработках (но «приговоренный» к низкооплачиваемой работе из-за недостатка образования), обращается только к работе, не требующей образования, и даже и не думает, чтобы пойти в вечернюю школу.

Настоящее к Настоящему (Н - Н)

Причинность-следствие Настоящего к Настоящему определяет условность отношений между текущими ситуациями. В отличие от других причинных моделей, Н > Н предполагает одновременность ситуаций причины и следствия. Например: «Смотреть на закат доставляет мне радость», «Когда я уважителен к людям, люди уважают меня». Модель Н > Н может предоставить понимание, что именно обуславливает такую-то ситуацию.

Когда вам плохо, когда вы эмоционально подавлены, у вас появляется шанс осмысленно выйти из дома, чтобы увидеть вечернее небо, тем самым изменяя свое настроение, и не слоняться по дому, размышляя о причинах своей меланхолии и желая, чтобы все было иначе.

Настоящее к Будущему (Н - Б)

Когда вы полагаете, что какое-то событие в настоящем обязательно приведет к чему-то в будущем, то вы обращены к причинно-следственным отношениям настоящего к будущему. Примеры: «Я занимаюсь зарядкой, и это сделает меня здоровее.» (Зарядка сейчас > здоровье в будущем; Н>Б). В данном случае предполагается, что в будущем обязательно проявятся черты и обстоятельства настоящего.

Значение Н > Б в определении необходимого сейчас, чтобы либо избежать чего-то нехорошего, либо достичь чего-то полезного в будущем. Это делает такие причинно-следственные отношения чрезвычайно важными для начала и продолжения длительных проектов, как, например, продвижение по службе, развитие хорошей игры в теннис, развитие добрых отношении и всего, что имеет отношение к хорошему здоровью.

Будущее к Будущему (Б - Б)

Если сосланное или делаемое воздействует на будущее, то и наше будущее действие повлияет на будущее. Распознавая или обращаясь к такой модели, мы вступаем в причинно-следственные отношения Будущего к Будущему. Пример: «Когда вновь вернется инфляция, многим станет намного труднее» (инфляция > трудности; Б > Б). «Если она устанет от меня, она будет искать других» (усталость от меня > тяга к другим; Б > Б).

Желая продвинуться в профессиональном плане, можно представить себе все, что потребуется, чтобы улучшить свое состояние, а затем поразмышлять о результатах. К примеру: «Если я получу более высокое образование, ко мне будет больше уважения и у меня будет больше возможностей». Такие причинно-следственные отношения, если они соответствуют желаемым результатам, можно принять для руководства в дальнейшем.

Порой при думах о будущем, оттенок «возможно» упускается, и тогда индивид начинает относиться к таким причинно-следственным отношениям как к факту действительности в настоящем. Так, человек, считающий, что если жена устает от него, ее потянет к другим, может начать стараться выяснить, взаправду ли жена от него устала.

И если у него появится хоть какой-то намек на это, его причинно-следственная модель может привести его к воображению будущего, где его жена с другим. Он может отреагировать в настоящем на свое воображение болью, ревностью, отверженностью и т.д,

Прошлое к Настоящему к Будущему (П-Н-Б)

Причинно-следственные отношения могут быть представлены в виде структуры ситуаций, охватывающей все три временные рамки. Так, например:

«Меня обижали, когда я был маленьким, и теперь я не уверен, буду ли я хорошим родителем» (обижали > неуверен > плохой родитель; П > Н > Б.)

Субъективное переживание цепи из прошлого, настоящего и будущего основано на непрерывности и неизбежности. Непрерывность является функцией совмещения всех трех временных рамок в «одну», а неизбежность - это функция отсутствия выбора в настоящем и будущем из-за «предопределенности» в прошлом и настоящем. Это делает модель П > Н > Б подходящей для поддержания поведений, которые вы желаете, чтобы продолжались долго.

К примеру, учитель говорит: «Проведенная мною подготовка определяет качество моего урока, а это определяет в свою очередь качество подготовки учеников» (подготовка > качество урока > знание учеников; П > Н > Б).

Такая же цепь непрерывности и неизбежности, которая делает полезной эту модель для поддержания желательных видов поведений, может оказаться совершенно неподходящей, когда обслуживает поведения, которые нежелательны, когда будущее хочется избежать.

Для человека, считающегося «Я ору на жену, потому что мои родители орали друг на друга, так недалеко и до проблемы в отношениях» (родители орали - я ору - проблемы в отношениях), вся ситуация налицо. Модель П > Н > Б должна использоваться как стимул для сбора информации, с тем чтобы решить и спланировать, как изменить свое поведение и тем самым свое будущее.

Воздействие Причины - Следствия

Отсутствие причинно-следственности приводит к тому, что мы можем отреагировать на событие, как на осуществление эквивалента критерия. Так, если я провалился на экзаменах и не имею причинно-следственности типа плохая подготовка > привела к провалу, может привести к тому, что я буду считать, что у меня отсутствуют способности (критерий).

Причину-следствие можно изменить, а признак, качество - нет.

Для эффективного вмешательства, важно уметь подобрать правильную временную рамку Причины-следствия. Например, П>П, П>Н или П>Б («я играл не хорошо, потому что мало тренировался,» «я играю не хорошо, потому что мало тренировался,» «я не смогу хорошо сыграть, потому что мало тренировался») несут какой-то оттенок неудачи на основе причины, находящейся в неизменном прошлом.

Если обратиться к моделям Н>Н и Н>Б («я не хорошо играю, потому что не тренируюсь»; «я не смогу хорошо сыграть, потому что не тренируюсь»), то можно воспользоваться причиной-следствием, а здесь вмешаться куда как проще.

Проработка

Понимание себя.

Почему вы читаете эту книгу? Есть ли у вас причинность-следствие настоящего к будущему между «узнать» и «иметь выбор» (узнать > выбор) или между «чтение» и «быть способным» (чтение-способность)?

Понимание других.

Люди, апеллирующие к прошлому, в основном оперируют по модели П >

Некоторые считают, что упорный труд приведет их к желаемому, это модели П > Н и Н > Б. Те же, кто не пользуется моделью Н> Б, типично считают, что к желаемому привести может только удача.

Что получаем.

Родителей, воспитывающих действовать по причинно-следственной модели: как они со своими детьми, таковы и будут дети (мои отношения с ребенком > характер и способности будущего взрослого человека).

Подумайте о своем ребенке и найдите что-то, что он может сейчас. Вернитесь во времени и определите, что вы сделали, что способствовало развитию этой способное™ вашего ребенка. Теперь подумайте, к чему приведет такая способность, когда он вырастет.

Некоторые уверены, что в конце концов добьются чего-то, даже если раньше им это не удавалось. Найдите пример, где вы потерпели неудачи. Вернувшись во времени назад, определите, что было причиной неудачи. Что можно было бы сделать по-другому, на что обратить внимание, что сказать или подумать, что привело бы к успеху?

Представьте, что переделываете прошлое, на этот раз что-то делая, говоря или думая так, чтобы это привело к успеху. Продолжайте, пока неудача не изменится на знание, как лучше добиться успеха в будущем.

Причина-следствие несет уверенность, что действия, предпринятые или не предпринятые в прошлом, способствуют развитию последующих событий в прошлом (П > П); что сделанное или не сделанное в прошлом способствует формированию текущей ситуации; а будущие ситуации точно так же зависят от сделанного сейчас (П > Н > Б); осуществляемое в настоящем немедленно сказывается на других (Н > Н); действия (успешные или безуспешные) в будущем в какой-то мере изменят будущее (Б > Б).

Точно так же, когда мы хотим усилить самоуважение человека, мы направляем его на использование причинно-следственной модели во всех только что упомянутых временных рамках но между его действиями и пользой, полученной от этого другими, а также его собственной пользой. Принятие таких причинно-следственных моделей ведет его к пониманию и запоминанию значительности своего воздействия на жизни окружающих.