Имприт-формат - Секс (Стратегия НЛП)

Существует три элемента, которые важны для того, чтобы приносящий удовлетворение сексуальный опыт стал реальностью.

• Первое заключается в том, что удовлетворение ваших сексуальных критериев (эквивалентов ваших критериев) должно соответствовать наслаждению, которое вы от них получаете. Такие эквиваленты критериев, как «секс - выражение любви», «секс - естественное», «секс – доставляющее удовольствие», это ассоциации, которые наполняют секс теми качествами, которые значимы для вас, вашего партнера и ваших связей.

• Второй важный элемент- это действующее предположение о выборе. То есть, если ваши критерии или критерии вашего партнера не удовлетворяются, постарайтесь изменить как ваш опыт, так и поведение с тем, чтобы ваши желания были удовлетворены.

• И третье заключается в том, что ваши ласки должны быть на уровне ощущении. Именно относительное детализированное определение ощущений дает гибкость, необходимую для удовлетворения ваших критериев и сенсорных желаний.

Именно из ощущений складывается эмоциональное состояние, концепция собственного «я» и т.д. Тогда как удовлетворенье глобально представленной концепции собственного «я» скорее всего повлечет за собой многочисленные наборы поступков и опыта, которые ясно выражают, каким типом человека выявляетесь (что усложняет достижение желаемого, когда вы занимаетесь любовью), лишь изменение в позе, определенный поцелуй, прикосновение, звук или запах требуются для того, чтобы получить наслаждение ощущения.

Как возбудить свой интерес

1. Начните с внешних стимулов.

В конце этого абзаца закройте глаза и почувствуйте разные объекты, которые похожи и, вместе с тем, различны. С этой целью вы можете взять, например, авокадо, лимон и апельсин. Сначала руками ощутите разницу в их строении, влажности, плотности, весе, теплоте и т. д.

Понюхайте каждый из них, сравнивая их запах и остроту. Прикоснитесь к каждому из них губами и языком, чтобы ощутить ту же ткань, температуру, плотность, которую вы почувствовали пальцами. Проделайте это сейчас, прежде, чем перейти к следующему этапу.

2. Теперь выведете свое сознание в конечности.

Вытяните руку двигайте ей до тех пор, пока не почувствуете поток воздуха, проходящим между пальцами. Постучите по столу карандашом, а затем пальцем. Чувствуете ли вы разницу в ощущениях? Как много сенсорной информации вы получаете, пользуясь карандашом, а не пальцем?

Ответив на этот вопрос, повторите упражнение, уделяя на этот раз больше внимания информации, получаемой в результат действия. (Часто люди используют свои тела так, как если бы они были карандашами, пассивными объектами для манипуляций, а не реагирующими и взаимодействующими существами, которыми они являются на самом деле.)

Если вы поищите среди людей, которых вы знаете или знали, вы, возможно, сможете найти кого-нибудь, кто действительно очень хорошо осведомлен о своем теле. Возможно, к вам прикасался кто-то, имеющий прекрасные руки целителя, опытная массажистка или чувственный возлюбленный.Подумайте и вспомните, как этот человек пользовался своими руками для осторожного получения информации о вас, прикасаясь к вам.

С целью получения другого справочного опыта в отношении чувствительности и реагирования, которые мы здесь описываем, вы можете также подумать о своих знакомых и сравнить тех, кто крепко сжимает вас в своих объятиях с теми, кому это не свойственно. Теперь потратьте минуту или две на это исследование. Завершите этот этап, прежде, чем перейти к следующему.

3. Приласкайте кошку или собаку сначала деревянной лопаточкой, а затем рукой.

Запомните разницу в ощущениях в каждом случае, а также обратите внимание на разницу реакций животного на ваши ласки. С помощью рук исследуйте свои руки, ощущая области шершавости, гладкости, мягкости, твердости, теплоты, холода и т.д. Затем также исследуйте все тело, обнаруживая разницу в чувствительности строения и температуре различных участков вашей кожи.

4. Проведите следующий эксперимент со своим другом или партнером. Выберите какое-нибудь сообщение для передачи этому человеку, но не говорите ему об этом.

Любое сообщение, такое, как любовь, страсть, обеспокоенность или заботаили доверие, подходящее в этом случае. Возьмите этого человека за руку, и только при помощи руки передайте ему выбранное послание. Спросите его, что он понял из этого послания.

Продолжайте использовать лишь руку для передачи послания до тех пор, пока то ощущение, которое ваш партнер получит, не совпадет с вашим подразумеваемым посланием. Сделав это, расширьте сферу прикосновения, включая объятия, ласки и т. д., используя каждое из них для эксперимента с передачей послания своему партнеру.

5. Теперь давайте рассмотрим внутренний опыт.

Это подразумевает установление ассоциаций между специфическими переживаниями и их значением, с учетом того, что сексуальность - это сенсорный опыт. Спустите свое сознание вниз по телу по мере того, как вы движетесь внутри тепа, почувствуйте массу, субстанцию своего физического существования.

Изнутри этого живого цилиндра почувствуйте свою левую руку, правую, правое и левое бедро, бьющееся сердце, раздувающиеся и сокращающиеся легкие. Как только вы ощутите, установите, где вы сталкиваетесь с неживым миром, то есть, с одеждой, обувью, стулом, полом и т.д.

Делая это, вы устанавливаете, что вы - живой. Продолжайте концентрироваться на этих ощущениях, позволяющих вам понять, что вы живой. Не торопитесь, воспользуйтесь всем необходимым временем для этого этапа.

6. Затем, не глядя на себя и не притрагиваясь к себе, определите внутренние ощущения, которые позволяют вам понять, что вы мужчина или женщина.

Если вы мужчина, то у вас есть ощущение волос на лице, ощущение яичек, пениса и тазовых мышц, прикрепляющихся к нему. Если вы - женщина, вы ощущаете вес груди, присутствие влагалищных губ и влагалища, мышц, окружающих это богатое ощущениями влагалище, вашей матки и яичников. Ощутите свое тело полностью. Затем направьте свое сознание на ощущение своих губ, зубов, языка.

Прикоснитесь языком к губам, почувствуйте их теплоту, влажность и мягкость, их поверхностную ткань. Затем осознайте свое тело - очевидность вашей сексуальности находится на том же уровне, что и те ощущения, которые находятся внутри вашего тела и служат доказательством того, что вы живы.

На этом самом уровне сенсорного переживания ваша сексуальность столь же неотделима от вас, как и ваше дыхание, и биение сердца. Вы не всегда можете осознавать те ощущения, которые являются доказательством вашей сексуальности, но они, тем не менее - всегда присутствуют, будучи частью вашего существа, меньше частью вашего благополучия.

Одним из самых важных результатов этого сенсорного уровня опыта является то, что он отделяет сексуальность от критериев: Каждый наложил на себя критерии (и их эквиваленты), касающиеся сексуальности. Последовательность переживаний, описываемых в предыдущих абзацах, может возвратить вас вновь к невинному знанию о вашей собственной сексуальности и, таким образом, дает вам возможность испытать сексуальные ощущения, не будучи обремененным навязанными критериями.

Эти также дает вам возможность выработать свои собственные критерии, основанные на этих переживаниях. Это - важный шаг, для любой корректировки с цепью получения удовлетворяющего сексуального переживания.

Это также часть процесса приведения соответствие доставляющих удовольствие физиологических реакций, эмоций и умственных процессов, являющихся неотъемлемой частью приносящего удовлетворение сексуального опыта.

7. Как вы уже делали раньше, направьте свое сознание на сенсорные переживания и заметьте, какие приятные ощущения вы в данный момент испытываете, включая чувства в области комфорта, тепло и возбуждение внутри вашего тела и на его поверхности.

Например, чувство, которое вы испытываете непосредственно сейчас, после того, как вы прочитали это предложение, может быть любопытством, при этом нижняя часть вашего лица расслаблена, мышцы вокруг глаз и торса приятно напряжены, вы ощущаете тепло во рту и в руках.

Прежде, чем читать дальше, исследуйте свои сенсорные переживания, с тем, чтобы обнаружить эти приятные чувства и ощущения.

8. Обращая внимание на ощущения, вы можете сделать разграничение в вашем собственном эмоциональном состоянии, делая возможным выбор поступков, которые больше всего подходят для выражения этого эмоционального состояния.

Как и в разделе, посвященном здоровью, вам необходимо провести сенсорные разграничения между различными чувствами, которые вы имеете и теми, которые возможны в сексуальном контексте. Это могут быть такие чувства, как:

• Одиночество,

• Скука,

• Обманутость,

• Преданность,

• Возбужденность,

• Могущественность,

• Влюбленность,

• Романтичность,

• Нежность,

Потратьте немного времени на размышления о том, какие чувства вы испытываете или хотите испытать, затем запишите их ниже.

• Чувства, которые мне хотелось бы испытать во время полового акта:

9. Как вы различаете в смысле сенсорных переживаний одно эмоциональное состояние от другого?

Когда вы дочитаете этот абзац до конца, выберите одно из эмоциональных состояний в вашем списке и установите для себя ощущения, которые объединяются, создавая ваше переживание этого эмоционального состояния. Например, если вы влюблены, то, возможно, ваши глаза сияют, вы улыбаетесь, ваше лицо и торс расслаблены, во всем теле разливается тепло, в руках и ладонях вы ощущаете желание дотянуться, дотронуться до своей возлюбленной и т.д. Теперь установите эти ощущения.

10. Проделав это, определите, по крайней маре, три поступка, которые соответствуют данному чувству, полезны и выполнимы.

Используя влюбленность в качестве нашего примера, такие поступки могут включать легкое поглаживание и похлопывание вашей возлюбленной, удивление вашей возлюбленной крепким объятием и звонким поцелуем, комплимент вашей возлюбленной в связи с каким-то особым качеством и признание в любви, прежде, чем продолжить дальше, установите и запишите по крайней мере три поступка, выражающих выбранное вами чувство.

11. Перевесите эти поступки в будущее, выбрав подходящую ситуацию и представляя, что все это вы делаете по отношению к вашей возлюбленной.

Сделайте это воображаемое переживание как можно более реальным, уделяя внимание предстающим образам, звукам, запахам, вкусу и ощущениям, являющимся частью вашего реального присутствия со своей возлюбленной.

Если вы чувствуйте себя неуютно, или испытываете страх, представляя, что вы действуете подобным образом - подкорректируйте поступки (или то, что привело к ним) в своем воображении так, чтобы вы чувствовали себя спокойно.

Непременно сделайте любую корректировку, необходимую для того, чтобы вы могли действовать выбранным способом, поддерживая при этом желаемое эмоциональное состояние. Прежде, чем читать дальше, представьте, что вы предпринимаете новые поступки, сохраняя желаемое эмоциональное состояние.

12. Проделав это с одним связанным с сексом эмоциональным состоянием, пройдите по всему списку, устанавливая для каждого чувства субъективные личные ощущения, которые характеризуют и, по крайней мере, три поступка, которые это чувство выражают.

Затем перенесите каждый из этих поступков в будущее, как вы это делали раньше, представляя как можно более детально то, как вы действительно осуществляете эти действия. Если вы сделаете сейчас, то это будет гарантией того, что вы достигните и сумеете поддержать желаемое эмоциональное состояние и будете использовать подходящие выразительные действия в будущем.