Психолог | EMDR терапевт Литва. Шяуляй +370 64668090/+7991 1228855 LT
0
Главная|Техники|Карта богаств (Техника)
Алфавитный указатель

Карта богаств (Техника)

Техника «КАРТА БОГАТСТВ» – это коллаж картинок, который возбуждает Ваш процесс визуализации образов. Она состоит из картинок, изображающих что Вы хотите ДЕЛАТЬ, ИМЕТЬ, или чем или кем Вы хотите БЫТЬ.

Это коллекция тщательно подобранных изображений, которые показывают Вам те результаты, которые Вы хотите получить в вашей жизни. «Карта Богатств» включает картинки, которые точно изображают эти результаты, а так же картинки, которые своим содержанием или чувством, которые они вызывают, настойчиво приближают Вас к тому, чего Вы хотите достичь.

«Карта Богатств» может иметь любую форму, любой размер и состав. Вы можете оформить ее в виде большого плаката, в виде книги и даже фотоальбома, который можно перелистывать. Возможно сделать несколько маленьких коллекций (небольшого формата), возможно, одну – для автомобиля, ещё одну – на зеркало в ванной, одну – в Ваш карманный календарь и так далее. Ваше собрание состоит из картинок, которые Вы вырезали из журналов или нарисовали сами.

Пошаговая инструкция

1. Представьте ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ДЕЛАТЬ, ИМЕТЬ и кем Вы хотите БЫТЬ через год считая с сегодняшнего дня.

2. Представьте ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ДЕЛАТЬ, ИМЕТЬ и кем Вы хотите БЫТЬ через пять лет считая с сегодняшнего дня.

3. Расставьте приоритеты и предварительные даты получения желаемого.

4. Возьмите лист ватмана, клей, ножницы и множество журналов, где можно обнаружить необходимые вам картинки, фотографии, девизы и так далее.

5. Найдите картинки, которые мотивируют вас и соответствуют желаемой цели. Вырежьте и наклейте их на лист в том порядке и в тех местах где вы посчитаете необходимым.

6. Поставьте под каждой картинкой дату исполнения цели.

Правила

1. Если вы хотите, чтобы это случилось именно с вами, то поместите в коллажи свои фотографии и фотографии тех людей, которых вы хотите видеть рядом с собой в это время.

2. Фотографии должны показывать вас не в настоящем состоянии, а таким (такой), каким вы будете, когда достигните цели. Вы за рулём новой машины, вы с фигурой фотомодели и так далее. Можно делать монтаж вашего лица и желаемых фигур, костюмов или положения.

3. Обязательно поставьте точную дату, когда желание должно быть получено или цель достигнута.

4. На одном листе размещайте не более 5-7 событий. По мере исполнения Вы можете переделывать Карту Богатств и добавлять новые цели, события и мотивирующие картинки.

5. Картинки должны быть максимально привлекательными и тщательно подобранными. Это должно быть изображение именно того, что Вы хотите. Просто потом не обижайтесь! Картинки – как «знаки», которые притягивают.