Карта личностного развития

мы  решили создать инструмент, призванный помочь в обнаружении своих актуальных ограничений. В результате у нас получилась схема, с помощью которой можно просто и быстро выявить самые актуальные области своей жизни, нуждающиеся в изменениях в первую очередь - создать, так сказать, карту своего личностного развития. С ее помощью можно сразу увидеть, с чего нужно начинать.

 

В основу этой карты легли Квадранты Уилбера, описывающие четыре составляющие жизни человека: субъективное индивидуальное, объективное индивидуальное, субъективное коллективное и объективное коллективное. А в каждом квадранте мы выделили по две соответствующие ему жизненные области, которые уже и проверяются на наличие в них ограничений. (Эти области на наш взгляд являются наиболее актуальными в нашей культуре, но, при необходимости, их, конечно же, можно дополнить.) Получился, своего рода, "чек-лист", представленный в виде изображенной на рисунке карты:

Так же эту карту можно представить и в виде простого списка:

- Удовлетворенность собой (эмоциональное состояние, черты характера)
- Удовлетворенность жизнью (отдых, досуг, развлечения)
- Социальные отношения (семья, друзья, знакомые)
- Отношения с противоположным полом
- Здоровье
- Навыки, знания
- Работа (занятость)
- Финансы (доход)

Как использовать карту личностного развития:

1. Пройдитесь по всем жизненным областям, перечисленным в карте и посмотрите, насколько вы удовлетворены каждой из этих областей. Оцените каждую область по степени удовлетвореннсти от 1 до 8, ставя наибольший балл той области, которой вы удовлетворены больше, и наименьший - той, которой удовлетворены меньше.
2. Затем проранжируйте этот список по актуальности, используя обратную шкалу: 1 - соответствует высшей актуальности, а 8 - низшей.
3. А теперь сложите баллы удовлетворенности и актуальности по каждой жизненной области, и у вас будет отсортированный список, по которому сразу видно, с решения каких задач нужно начинать.

Вот и все, осталось только сделать технику :)

Успехов на пути личностного роста!