Конгруэнтность (См. "Неконгруэнтность")

КОНГРУЭНТНОСТЬ (соответствие, гармония) - состояние, когда все внутренние убеждения, стратегии и поступки человека полностью согласуются между собой и ориентированы на получение желаемого результата. При том невербальная информация соответствует вербальному сообщению. Когда внешнее поведение, внутренние процессы и внутренние состояния соответствуют друг другу, то говорят, что человек действует гармонично, конгруэнтно.

На практике часто приходится видеть, что люди говорят одно, а их невербальное поведение свидетельствует о прямо противоположном. В НЛП такое состояние определяется как неконгруэнтность (несоответствие). Противоположное, интегрированное состояние – конгруэнтность (соответствие). Выявить неконгруэнтности можно по асимметрии ключей доступа клиента.

Конгруэнтность является результатом особого процесса – согласованного взаимодействия деятельности, мыслей и эмоций. Понятие «гармония» («конгруэнтность») описывает результат: состояние безукоризненного соответствия элементов системы («что?»), а «согласованность» («когерентность») иллюстрирует процесс: согласование внутренних мыслей, чувств и внешних действий («как?»).

Упражнение: «нахождение сигналов конгруэнтности и неконгруэнтности»

1. Неконгруэнтности. Вспомните, когда вы не находили с собой контакта. Вспомните ситуацию, когда вы находились в конфликте с самим собой. Что вы видите, думая об этой ситуации: кто в ней присутствует, что происходит, какие выборы вы совершаете, что вы мысленно говорите себе, что делают и говорят другие?

2. Сигнал о неконгруэнтности. Обратите внимание на свое самочувствие. Сознательно исследуйте свое тело и заметьте, что до вас доходят определенные сигналы, которые информируют вас о том, что вы находитесь в несогласии с самим собой. Хотя вы, быть может, и не сумеете точно определить, откуда вы знаете, что находитесь в конфликте, важным в данном случае является ощущение, сигнализирующее о вашей внутренней неконгруэнтности. Часто сигналом неконгруэнтности становится неприятное телесное ощущение, чувство, что «что-то не так» в области сердца или желудка. В каком конкретно месте тела вы чувствуете неконгруэнтность, и какое это чувство? В дальнейшем оно может стать сигналом о неконгруэнтности.

3. Конгруэнтность. Вызовите воспоминание полной конгруэнтности и воссоздайте его в своем воображении. Что вы видите в этой ситуации? Что слышите? Что ощущаете?

4. Сигнал о конгруэнтности. Как вы себя чувствуете, что это за чувство, сигнализирующее вам о том, что «все системы работают»? Обычно сигналом о конгруэнтности является приятное чувство возбуждения или чувство готовности во всем теле. Отметьте сигнал конгруэнтности.

5. Сравните чувства. Сравните чувство конгруэнтности с чувством неконгруэнтности и определите, чем они отличаются. Сравнение сделает каждое из этих чувств более выразительным. Сравнивая эти два чувства и запоминая их разницу, можно использовать это в качестве обратной связи для себя.