Краткосрочная психотерапия - Волшебный вопрос (Метод краткосрочной психотерапии)

Волшебный вопрос является неоценимым методом, помогающим клиентам перенести центр внимания с проблемы на потенциальную возможность ее решения.

• “Предположим, что однажды ночью случилось чудо и проблема, мучившая вас исчезла. По каким признакам вы бы узнали это? Что бы изменилось? Что бы заметила ваша супруга?”

Другим способом сконцентрировать внимание клиента на будущем является вопрос:

• “Если бы на следующей неделе вы пришли сказать мне, что наступили значительные изменения к лучшему, то чтобы это означало?”

Или в работе с супружеской парой:

• “Какие изменения произойдут у вас, о которых меня проинформирует ваша жена?”

Еще одним способом является вопрос:

• “Если бы я теперь вынул волшебную палочку и с ее помощью ликвидировал ваши проблемы, чтобы произошло, чтобы изменилось?”

Важным фактором в изучении того, что изменится в будущем является очень старательный подбор слов терапевтом, слов утверждающих об неотвратимости изменений. Лучше сказать, “Когда наступят изменения”, чем: “Если бы изменения наступили”. Обращение “Что еще изменится”, лучше чем: “Что еще могло бы измениться”. Мы спрашиваем: “Когда ситуация улучшится...”, а не: “Если ситуация улучшится...”, “Когда вы будете менее напряжены” или: “Когда вы перестанете слышать голоса...” вместо: “Если бы случилось – вы перестали слышать голоса...”

А вот метод, состоящий в том, что супруги не информируют друг друга, выбирая два дня в течение ближайшей недели во время которых делают вид будто чудо, о котором мы говорили, случилось. Их задание – наблюдать реакции супруга супруги. Они также должны угадать, какие дни были выбраны, но ответить на это они должны лишь на следующей сессии.

Если же у клиентов совпадающие цели, можно порекомендовать во время своего “дня чудес” потренировать конкретные шаблоны поведения.

Одна молодая женщина составила длинный список таких шаблонов, которые имели бы место после “чуда”. Ее попросили ежедневно бросать монету:

• “Если выпадет решка, вы должны сделать, по крайней мере, две вещи из своего списка. Их может быть и больше, но меня интересует две. Когда орел – вам этого делать не нужно. В этот день вы свободно решаете, как вам себя вести”.

Необходимо помнить, что люди склонны реализовывать такие советы только тогда, когда виды поведения, которые они желают испытать, соответствуют их собственному представлению, какими они хотят стать, а не представлению терапевта или кого-нибудь другого. Также нужно помнить, что если люди активно принимаются за что-то, то связь между этим действием и стоящими за ними убеждениями и позициями возникает намного быстрее и является более глубокой, чем в случае, когда об этом поведении лишь говорят.