Логические уровни - Создание ресурсного образа своего "Я" (Методика)

ЛОГИЧЕСКИЕ УРОВНИ ПОЗИТИВНОГО САМОПРЕДСТАВЛЕНИЯ

1. Определите свое негативное самопредставление, которое лежит в основе смыслового узла и которое вы хотите изменить.

Я беззащитный…

2. Определите позитивное самопредставление, которое было бы противоположным негативному и желаемо.

Я сильный…

3. Определите кого-либо, кто, по мнению клиента, обладает таким самопредставлением.

Выясните внутреннюю экологию ресурсного образа. Если есть непринятие, внесите необходимые изменения. Если полностью принимает, то представить себя точно таким же и проверить желание стать им.

• Я хочу действовать или быть, как…
• Если бы было можно я бы стал им…
• Я вижу себя ведущим себя подобным образом, и мне этот образ себя нравится…

4. Наполнение Я-образа на всех логических уровнях (упаковка).

a) Какие еще представления, подобные выбранному позитивному представлению, есть у идеала, как дополняющие друг друга?

Я сильный…, Я уверенный в себе…, Я самодостаточный…

b) Какие черты характера и личностные качества нужно иметь, чтобы быть таким человеком?

Оптимизм…, чувство юмора…, жизнелюбие…, себялюбие… 

c) В чем смысл жизни человека, имеющего такие самопредставления о себе, черты характера, личные качества? В чем его миссия?

Нести в мир добро и бороться со злом…

d) Во что должен верить такой человек, какие у него должны быть убеждения и ценности жизни?

Добро всегда побеждает…, Добро должно быть с кулаками…, У каждого своя правда…

e) Чтобы быть таким человеком, какими способностями, умениями и возможностями необходимо обладать?

Умение воспринимать критику…, справляться с чувством страха, стыда, вины…, уметь зависеть от самого себя…

5. Используя технологию «Генератор нового поведения для работы с аллергиями», поместить идеальный образ под колпак и прогнать его через одну-две ситуации каждого ассоциативного канала, чтобы убедиться, что образ обладает достаточной универсальной ресурсностью.

6. Проверить внешнюю экологию, прогнав желаемый образ через все наиболее важные контексты жизни: семья, работа, близкие люди, окружение и т.д.

Если бы я стал таким, то, как бы восприняла меня таким семья, всем бы я такой понравился…?