Изменение метапрограмм

Есть техника под названием "линейное программирование". Правда, на мой взгляд, довольно сложная, провести ее на себе одному трудновато.

Вы начинаете с конструирования пространственной метафоры метапрограммы. Для этого на полу (земле и т.п.) проводится линия длиной шагов в 7. Ее концы чем-нибудь отмечаются (напр., листками бумаги). Линия будет шкалой, а ее концы — крайними, экстремальными проявлениями метапрограммы, ее полюсами. Например, если мы работаем с референтностью, то один конец будет представлять полную, абсолютную внешнюю референтность ("всегда и во всем полагаюсь на чужое мнение"), а другой — столь же полную внутреннюю ("только собственное мнение, чужие всегда игнорирую"). А вдоль линии размещается бесконечное множество промежуточных точек ("обычно полагаюсь на чужое мнение, но в некоторых случаях..." и т.п.)

Определите свое нынешнее положение — точку на этой линии-шкале. К какому полюсу оно ближе? Насколько близко? Подумайте о ситуациях, где вы испытываете проявления этой метапрограммы, ощутите, как она действует. Встаньте в эту точку (нынешнее состояние), повернувшись спиной к дальнему полюсу. Почувствуйте свое состояние.

Теперь начинайте медленно, спиной вперед, двигаться к дальнему полюсу, постепенно усиливая его действие. (Например, вы "все больше и больше учитываете чужое мнение"). Отмечайте, как меняются ваши ощущения. Остановитесь в той точке, где они станут новыми, непривычными. Запомните свои ощущения в этой "непривычной" точке (установите внутренний якорь доступа). Вы можете повторить этот процесс несколько раз, каждый раз немного расширяя доступный диапазон.

На следующем этапе делается техника, известная как визуально - кинестетический коллапс.

Выйдите из линии. Перейдите в 3-ю позицию ("наблюдаю за собой со стороны"). Посмотрите поочередно на концы линии (полюса метапрограммы). Создайте и разместите на полюсах их визуальные метафоры. (Может быть, это будут человечки в определенных позах, может быть — абстрактные фигуры, какие-то символы, цвета...)

Теперь наиболее тонкая часть. Посмотрите сначала на созданные визуальные метафоры, потом на "непривычную" точку. Теперь мысленно двигайте эти образы к точке... позвольте им трансформироваться по дороге... смотрите, как они сольются и образуют новый, цельный образ... можете помочь им руками... Одновременно физически переместите те объекты, которыми были отмечены полюса, в эту точку. Посмотрите, как изменяется, трансформируется новый образ... позвольте ему развиться, набрать силу... ...и войдите в него... встаньте на эту точку, почувствуйте почву под ногами, ассоциируйтесь с этой новой метафорой... ощутите, как она сливается с вашим телом... уделите этому столько времени, сколько потребуется...

Проверьте результат. Как изменяется ваше поведение, ваши чувства в тех ситуациях, где проявляется данная метапрограмма?