Метамодель (Упражнения)

Упражнение 1.

Одним из наиболее полезных навыков, в приобретет нии которого вы можете упражняться, – это навык, позволяю^ щий различать то, что с ломощью Поверхностной структуры (ПС) сообщают клиенты, и то, какой смысл эти ПС имеют для вас самих. Ваша компетентность психотерапевта тем выше, чем более развита у вас способность проводить это различие.

А теперь прочитайте высказывание клиента, затем закройте глаза и создайте зрительный образ того, что именно представлено этим высказыванием:

• Клиент: Я боюсь.

Рассмотрите внимательно свой образ, В него будет входить определенная визуальная репрезентация клиента и репрезентация его испуганности. Любая подробность, не входящая в эти два образа, привнесена вами. Если, например, вы привнесли какую-то репрезентацию того, чего именно клиент боится, она идет от вас и может оказаться точной или неточной.

Теперь прочтите следующую ПС и представьте зрительный образ:

• Клиент: Мэри обижает меня.

Рассмотрите свой образ. Он будет включать визуальные репрезентации какого-либо лица (Мэри) и визуальную репрезентацию клиента. Присмотритесь внимательно к тому, как вы репрезентировали процесс нанесения обиды.

Глагол «обижать» очень расплывчат и неконкретен. Если вы представили себе процесс обиды, внимательно рассмотрите свой образ. Возможно, вы представили себе, что Мэри ударила вашего клиента или сказала ему что-нибудь неприятное.

Возможно, вы представили себе, что Мэри прошла через комнату, где сидел клиент, и не обратила на него внимания. Всё это вероятные репрезентации ПС клиента. В каждой из них к репрезентации, задаваемой глаголом, вы, конструируя собственный образ сказанного, прибавили что-нибудь от себя.

У вас имеется несколько способов определить, какая именно подходит клиенту, если вообще какая-нибудь подходит. Вы можете попросить его более полно конкретизировать глагол, представить в лицах ситуацию, когда Мэри его обидела, и т.д.

Упражнение 2.

Один из способов получить ПС, которые вы можете применять для тренировки по работе с описанными техниками, – это использование собственного внутреннего голоса, внутреннего диалога в качестве источника этих ПС. Поначалу рекомендуем воспользоваться магнитофоном и записывать свой внутренний голос, высказываясь вслух.

Затем применяйте эту запись в качестве источника ПС, прилагая к ним условия психотерапевтической правильности. Натренировавшись в этом в достаточной степени, можете прямо воспринимать собственный внутренний диалог и прилагать эти условия непосредственно к воспринимаемым предложениям. Этот метод дает вам бесконечное множество предложений, пригодных для тренировки.

Упражнение 3.

Определите полные (без исключений) и неполные (с исключениями) ПС:

а) Я радуюсь.

б) Я заинтересован в том, чтобы продолжать это.

в) Отец рассердился.

г) Это упражнение скучное.

д) Меня это раздражает. Полные: а, д. Неполные: б, в, г.

Упражнение 4.

Для каждой из неполных ПС сконструируйте другое предложение, в котором применялось бы то же самое процессуальное слово или глагол, нодсоторое было бы полнее, т. е. в нем имелось бы больше именных словосочетаний или аргументов.

Пример.

• ПС: Я боюсь. Полные варианты: я боюсь людей; я боюсь пауков.

После каждого из неполных предложений мы приводим для примера более полный вариант. Советуем вначале выполнить задание, а затем взглянуть на предложенные нами конструкции. Суть не в том, чтобы угадать их, а в том, чтобы приобрести навык в нахождении для неполных ПС их более полных вариантов.

• У меня имеются разные сложности. Вы оживлены. Я опечален. Я сыт по горло. Вы мешаете.

Наши варианты:

• У меня имеются разные сложности с людьми. Вы оживлены свиданием с другом. Я опечален полученным известием. Я сыт по горло вашими обещаниями. Вы мешаете мне.

Упражнение 5.

Выполните аналогичное задание для группы неполных ПС.

• Вы всегда разговариваете так, будто сердитесь.

• Мой брат уверяет, что родители справиться не могут.

• Каждый знает, что вы не можете выиграть.

• Мне трудно рассказывать.

• Побег не помог.

Наши варианты более полных ПС:

• Вы всегда разговариваете со мной так, будто сердитесь на кого-то.

• Мой брат уверяет меня, что справиться с ним родители не могут.

• Каждый знает, что вы не можете выиграть то, что вам нужно.

• Мой побег из дома никак не помог мне.

Упражнение 6.

Выполните аналогичное задание для группы неполных ПС.

Пример: Я не люблю непонятных людей.

Более полный вариант:

• Я не люблю людей, которые непонятны мне в своих желаниях.

• Я рассмеялся над надоедливым человеком.

• Ты все время приводишь глупые аргументы.

• Это печальное письмо меня удивило.

• Распущенные люди просто бесят меня.

• Меня беспокоят сумасшедшие цены на продукты.

Наши более полные варианты:

• Я рассмеялся над человеком, который надоедал мне.

• Ты все время приводишь примеры, которые кажутся мне глупыми.

• Письмо, опечалившее меня, удивило меня.

• Люди, распущенные в своих словах, просто бесят меня.

• Меня беспокоят цены на продукты, они сводят меня с ума.

Упражнение 7.

По отношению к группе неполных ПС сформулируйте вопросы, в которых правильно спрашивается об опущенном материале. Выполните сами, а затем взгляните на вопросы, предложенные вами.

• Мой отец сердит. – Сердит на кого/на что?

• Это задание скучное. – Скучное для кого?

• Не знаю, что и делать. – Делать с кем/чем?

• Я сказал, что постараюсь. – Сказал кому? Что сделать?

• Я разговаривал с человеком, который грустил. – Поговорил о чем? Грустил о ком/чем?

• Я хочу послушать. – Послушать кого, о чем?

• Мой муж заявил, что он напуган. – Заявил кому? Напуган чем?

• Разговор труден для меня. – Разговор с кем, о чём?

Упражнение 8.

а) По отношению к каждому слову или словосочетанию, встречающемуся в данной группе ПС, попытайтесь ответить на вопрос, располагает ли оно референтным индексом, позволяющим считать его психотерапевтически правильным:

1. Я всегда избегаю неловких положений.

2. Я люблю людей, доброжелательных ко мне.

3. Вчера я встретился со своей сестрой.

4. Нам больно видеть ее такой.

5. Не будем вникать в мелочи.

6. Эта комната вызывает определенные чувства.

7. Каждый когда-нибудь чувствовал что-то похожее.

Без индексов: 1 – неловких положений; 2 – людей, доброжелательных ко мне; 3 – индекс имеется у всех имен; 4 – нам, такой; 5 – мелочи; 6 – определенные чувства; 7 – каждый, когда-нибудь, что-то похожее;

б) Для ПС 1, 2, 4, б сформулируйте вопрос, помогающий восстановить отсутствующий референтный индекс»

Вопросы:

1. Каких именно положений?

2. Каких людей конкретно?

3. Кому конкретно больно? Когда именно? Видеть ее какой?

Упражнение 9.

По отношению к каждому предложению сформулируйте вопрос, который бы прояснил образ описываемого действия:

Мои родители вынуждают меня избегать их. Она постоянно требует от меня внимания. Я всегда показываю Джейн, что люблю ее. Мой муж постоянно игнорирует меня. Мои родные стремятся вывести меня из себя.

Вопросы:

• Как конкретно ваши родители вынуждают вас избегать их?

• Каким образом вы их избегаете?

• Как конкретно она требует от вас внимания?

• Каким образом вы показываете Джейн, что любите ее?

• Каким именно образом ваш муж игнорирует вас?

• Как конкретно ваши родные стремятся вывести вас из себя?

Упражнение 10.

В следующем множестве ПС превратите каждую из номинализаций обратно в глагол, построив тесно связанную с ней ПС, в которой номинализация переводится в непрерывный процесс.

Пример:

Я удивлен ее сопротивлением. – Я удивлен, что она сопротивляется.

Суть не в том, чтобы построенное вами новое пр