Моделирование - Физиология (Упражнения по моделированию)

Представьте себе на мгновение, что вы смотрите на крошечного ребенка. Он смотрит на вас широко открытыми глазами, и вы невольно улыбаетесь. Ребенок восторженно залопотал и улыбнулся в ответ на вашу улыбку. Подстраиваясь к вашей физиологии - в данном случае к вашей улыбке, - ребенок переживает нечто подобное тому удовольствию, которое испытываете вы при виде малыша.

Это - явление, известное под названием импринтинга, когда дети начинают неосознанно копировать мимику, жесты и голоса окружающих их людей. Повторение движений, выражения лица и тона голоса других людей дает нам возможность воспроизводить их внутреннее состояние, что открывает нам доступ к новым эмоциональным ресурсам.

Подумайте о человеке, которым восхищаетесь и которого уважаете. Представьте себе, как бы он сидел, читая эту книгу. Каким было бы его дыхание? Каким - выражение лица? Теперь на самом деле пересядьте так, чтобы ваша поза, дыхание и мимика стали похожими на те, которые вы только что представляли. Обратите внимание на появляющиеся при этом новые ощущения.

В некоторых случаях копирование физиологии является существенной частью процесса моделирования. Чтобы моделировать выдающегося лыжника, например, вам придется наблюдать его катание на лыжах до тех пор, пока вы не начнете двигаться точно так же, как он. Такое копирование позволит вам понять, что значит кататься так, как он и, вероятно, у вас даже появится интуитивная догадка о том, что значит быть таким человеком или, по крайней мере, что значит «быть в его шкуре». Отражая в точности паттерны движений, позы и даже дыхания, вы начнете переживать те же внутренние ощущения, что и копируемый вами человек. И вы получите доступ к тем ресурсам, на открытие которых у него, быть может, ушли годы.

УСТАНОВЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА МОДЕЛИРОВАНИЯ

1. Самым важным первым шагом является точно определить РЕЗУЛЬТАТ, который вы хотите смоделировать, и КОНТЕКСТ, в котором он проявляется.

«Что такого могут другие, что и я хочу уметь (или хочу научить этому других)?»

Любая способность проявляется в поведении, которое может быть внешним или внутренним, например, эмоциональная реакция ощущения удобства или доверия, или познавательный процесс.

2. Выбранный результат должен быть оформлен ПОЗИТИВНО.

Например, вместо желания не спать долго, необходимо желание подниматься рано. Это - первый залог успеха.

3. Согласование результата с контекстом.

Выяснив желаемое, переходим к контексту - когда, где, с кем. Нужно ответить на вопрос:

«В какой ситуации я хочу проявить результативное поведение?...

• При взаимодействии с равным себе?
• Любимыми?
• Старшими?
• Всегда?

4. Определить СВОЙСТВЕННОЕ или НАРОЧИТОЕ моделируемое поведение.

Свойственное поведение - это поведение, приобретенное индивидом, как естественный результат взаимодействия в своей среде за многие годы. При распознавании таких поведений их обычно называют талантами, природным даром, натурой или способностями. Девушка, легко и быстро схватывающая логику компьютерного программирования.

Нарочитыми поведениями, с другой стороны, являются поведения, приобретенные намеренно. То есть индивид определил необходимость специфического поведения, и ему (ей) удалось приобрести такое поведение.

5. Определить кого моделировать.

Выбирая модель для подражания, вы должны найти ЧЕЛОВЕКА, поступающего так, как вы хотите поступать желаемых КОНТЕКСТАХ.

ВНИМАНИЕ!!!

По возможности старайтесь наблюдать реальную демонстрацию желаемой реакции вашего объекта в контексте, который интересует вас.

Старайтесь найти, по крайней мере, троих носителей способностей, которые мы хотим смоделировать для себя или других. Это позволяет нам сравнивать их и выяснять, какая модель наиболее удачна.

УПРАЖНЕНИЕ «ЗЕРКАЛЬНОЕ ОТОБРАЖЕНИЕ»

Зеркальное отображение - способ создания устойчивой «второй позиции» с другим человеком. Это один из базовых навыков моделирования другого человека и интуитивного понимания его внутренних переживаний. Чтобы получить представление о влиянии и последствиях зеркального отображения, попробуйте следующее упражнение.

1. Выберите себе партнера или собеседника.

2. Завяжите беседу с этим человеком, проявив интерес к его мнению по различным предметам.

3. В ходе беседы начните осторожно зеркально отображать физиологическое состояние этого человека (включая тон голоса и темп речи).

(Подсказка: Легче всего сделать это в контексте «активного слушания», т. е. возвращая собеседнику его высказывания с комментариями: «Так вы хотите сказать, что...», и тем самым, подтверждая свое понимание его точки зрения.)

4. Полное зеркальное отображение подразумевает, что вы сидите в той же позе, используете те же жесты, говорите с такой же скоростью и громкостью, похожим тоном, что и собеседник.

Если вы отражаете человека полностью, вы будете даже дышать с той же частотой и тем же отделом грудной клетки, что и он. Обратите внимание на ваши ощущения в тот момент, когда достигнете подобного раппорта.

5. Чтобы определить степень достигнутого раппорта, можно применить «вспомогательное угадывание мнения другого человека на пару тем, которые еще не обсуждались.

Часто зеркальное отображение позволит вам получить доступ к информации, которая была передана и получена на бессознательном уровне, и вы «соберете» информацию о другом человеке, не осознавая, как вы ее получили. Именно поэтому зеркальное отображение является таким мощным средством моделирования.

6. Поменяйтесь ролями.

«ИМПЛИЦИТНОЕ» МОДЕЛИРОВАНИЕ ИЗ ВТОРОМ ПОЗИЦИИ

Для выполнения этого упражнения потребуется четыре человека:

• Объект моделирования,
• Субъект, вступающий во взаимодействие с Объектом,
• Моделирующий,
• Наблюдатель.

1. СУБЪЕКТ и ОБЪЕКТ вступают в диалог (длительностью около пяти минут) на тему, предложенную Объектом моделирования.

МОДЕЛИРУЮЩИЙ «скрыто» моделирует ОБЪЕКТ, занимая «вторую позицию» по отношению к нему и сосредоточивая внимание на его мышечных микродвижениях.

2. МОДЕЛИРУЮЩИЙ «занимает место» ОБЪЕКТА, т. е. продолжает беседу с СУБЪЕКТОМ так, как если бы сам является ОБЪЕКТОМ.

3. МОДЕЛИРУЮЩИЙ должен получить эксплицитную обратную связь от ОБЪЕКТА и НАБЛЮДАТЕЛЯ относительно того, насколько точно ему удалось сыграть роль ОБЪЕКТА.

(Если Моделирующий испытывает какие-то затруднения, следует еще раз повторить пункты 1и2.)

4. МОДЕЛИРУЮЩИЙ выходит из комнаты, а СУБЪЕКТ и ОБЪЕКТ еще

около пяти минут беседуют на тему, выбранную СУБЪЕКТОМ.

5. Когда МОДЕЛИРУЮЩИЙ возвращается, ему снова предлагается «занять место» ОБЪЕКТА и продолжить беседу с СУБЪЕКТОМ на новую тему.

(Субъект должен приложить все усилия, чтобы воспроизвести порядок вопросов и ход взаимодействия.)

6. Через пять минут СУБЪЕКТ, НАБЛЮДАТЕЛЬ и ОБЪЕКТ дают МОДЕЛИРУЮЩЕМУ обратную связь относительно того, насколько его поведение соответствовало поведению ОБЪЕКТА.

7. Происходит смена ролей.