| Психолог | EMDR терапевт | Литва. Шяуляй | +370 64668090/+7991 1228855 | LT | 0 |
(Метод Эдварда де Боно)
Используются метафорические «мыслящие шляпы» различного цвета, символизирующие определенный образ мышления.
Белая шляпа - нейтральная, объективная, её интересуют лишь объективные факты и числа. Красная шляпа - выражает эмоции и принимает интуитивную точку зрения.
Черная шляпа - символизирует негативное отношение (выясняя, почему определенную концепцию нельзя реализовать).
Желтая шляпа - выражает оптимистическую точку зрения.
Зеленая шляпа - является метафорой творческой индивидуальности.
Голубая шляпа - занимается организацией и контролем всего процесса мышления, упорядочением всех его элементов.
Образно надевая на голову шляпу определенного цвета, мы начинаем думать соответствующим данному цвету образом. Во время групповых занятий можно обратить внимание участников на подобного рода дифференцирование образов мышления (например. «Надев желтую шляпу, я предполагаю, что среди нас есть победитель»), благодаря чему каждый может учесть это при общении с другими.
Данная метафора дает возможность представить кроме объективного также и интуитивный взгляд на определенные проблемы или же направить мысль врожденного оптимиста на негативные стороны. Таким образом, не блокируя своих эмоций, каждый может выдвинуть на обсуждение замечания, о которых в другом случае промолчал бы.
Можно использовать в качестве метафорического контрольного списка, позволяющего обогатить мышление и принять эффективные решения. Каждый, если это необходимо, может надеть такую шляпу и посмотреть на определенную проблему, как с оптимистической, так и с пессимистической точки зрения, чтобы ознакомиться с обеими перспективами, или же представить свое интуитивное мнение без необходимости его логического обоснования.
Таким образом, подобно, как и в методе «Банкета для внутренней команды», мы оцениваем значение каждого образа мышления, а вместе с этим ни один из них не доминирует над остальными, независимо от того, логический он или интуитивный, позитивный или негативный, творческо-мыслительный или практический. Сменяя метафорические шляпы, можно применить отличный образ мышления в ситуации, в которой в ином случае он был бы признан недостаточно логичным или недостаточно.
Нижеследующий пример иллюстрирует применение «метода шляп» к разрешению личных проблем.
Пауль и Дженис десять лет как женаты. У них нет детей, хотя они очень хотят их иметь. Оба работают. Дженис считает, что мать должна целиком посвящать себя воспитанию ребенка, по крайней мере, первые два года его жизни. А поэтому, если бы она решилась забеременеть, то должна была бы отказаться от работы, что означало бы уменьшение семейных доходов, по крайней мере, наполовину и, как следствие, финансовые проблемы, которых они оба очень боятся.
1. Супруги сначала надевают белые шляпы и приводят факты: поженились 10 лет назад хотят ребенка; Дженис хотела бы сама воспитывать его и т. д.
2. Затем они сменяют шляпы на красные и описывают свои ощущения, не обращая внимания на аргументы "да» и «против». Пауль мог бы рассказать, как угнетает его неспособность обеспечить свою семью; возможно его беспокоит то, что он не сможет стать хорошим отцом или что Дженис после рождения ребенка не будет уделять ему достаточно времени, а может его пугает предстоящее изменение образа жизни.
В свою очередь Дженис может завидовать подругам, которым повезло в жизни больше, чем ей, может бояться понижения ее жизненного уровня, иметь угрызения совести - ведь получается, что материальные блага для нее важнее, нежели ребенок; в конце концов, она может злиться по той причине, что это она, а не Пауль должна отказаться от работы.
3. Надев черные шляпы, Пауль и Дженис обсуждают все негативные аспекты появления в их жизни ребенка. «Почему мы должны что-то менять в нашем счастливом и прочном союзе?» «Если наши доходы уменьшатся наполовину, а расходы возрастут, мы никогда не решим финансовой проблемы». «Кто в таком возрасте решается заводить ребенка?» «Если ты не вернешься на работу через 6 месяцев, твоя карьера будет закончена». Дженис переживает, что после рождения ребенка уже не сможет вернуть девичью фигуру.
4. А теперь на очереди желтая шляпа и рассмотрение позитивных аспектов. «Семья без ребенка не полная». «Он позаботится о нас в старости». «Только представьте, как обрадуются ваши родители!»
5. Зеленая шляпа приводит в действие творческое мышление: они думают о том, что Дженис может делать дома, чтобы пополнить семейный бюджет; о возможности дополнительной работы для Пауля; о способах уменьшения расходов по содержанию; о начале собственной хозяйственной деятельности, о чем уже когда-то шла речь, то есть о необходимости пойти на риск.
6. А теперь супруги надевают голубые шляпы и пробуют сделать выводы из всего, что было сказано до сих пор. Они обдумывают, на что должны опираться подобные решения: на интуицию или же на логику. Они сравнивают и взвешивают оптимистические и пессимистические точки зрения.
Супруги могут признать, что перед принятием решения необходимо взвесить и другие факты или же то, что необходима дополнительная работа «зеленых шляп», так как они должны разрешить определенный аспект ожидающего их решения. В результате таких действий наверняка будет принято сильное решение, продуманное и разделяемое обоими партнерами.
Используя каждую из частей собственного «я», например, обращаясь к творческим способностям и выявляя в каждой ситуации голос вашей интуиции, вы совершенствуете свое мыслительное искусство. Нередко на половине пути оказывается, что проблема исчезает, поскольку изменился ваш способ восприятия.