Негативный триггер (якорь)

На практике нередко приходится сталкиваться с так называемыми негативными якорями. К негативным якорям относятся моменты и ситуации, в которых вы обычно действуете негативным (непродуктивным) образом. К примеру, клиент может испытывать желание закурить, входя в бар. Хотя больше его курить не тянет. Необходимо нейтрализовать эти негативные якоря, которые просто являются частью определенного образа жизни. Нередко, пациенты сами программируют себя на негативные якоря.

Так, одна пациентка, страдающая мигренью, каждое утро просыпалась с головной болью, соответственно она испытывала страх, отправляясь спать, поскольку знала, что проснется с головной болью. Каждый вечер она «программировала» эту головную боль. Важно было перепрограммировать ее страх, так чтобы, отправляясь спать, она настраивала себя на безмятежный, исцеляющий сон и на пробуждение со свежей и ясной головой.