Новый код НЛП - "Голограмма самонаставиничества" (Метод)

Работа с голограммой самонаставничества бывает полезна, если вы хотите помочь себе научиться навыку или подготовиться к не слишком знакомой или комфортной ситуации. Это может быть публичное выступление, долгое ожидание, разговор с шефом, поиски вдохновения, обучение планированию или танцу и т. д.

МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ТРИ ПОЗИЦИИ ВОСПРИЯТИЯ.

1. Мысленно представьте себе контекст вашего будущего, в котором вам понадобится результат нынешней работы.

2. Войдите в первую позицию, оцените обстановку, начните действовать, как сочтете нужным и возможным.

3. Выйдите из первой позиции. Представьте себе того человека (модель), который может, умеет и ведет себя в этом контексте самым подходящим образом.

4. Войдите во вторую позицию (модели), станьте этим человеком в своей внутренней и внешней репрезентации. Увидьте, услышьте и почувствуйте, что значит вести себя так и получать соответствующую обратную связь и нужные результаты.

5. Перейдите в первую позицию, унося в себе все те особенности внутренней и внешней репрезентации, которые позволяют действовать и чувствовать себя так же уверенно и эффективно, как модель.

6. Оглянитесь на образ модели, воспримите ее рекомендации: достаточно ли вы восприняли нужное, то ли вы вынесли, хорошо ли вы справляетесь?

7. Переходите из первой позиции во вторую и обратно, повторяя шаги 4 – 6, пока модель и вы сами не будете удовлетворены результатом.

8. Перейдите теперь в третью позицию (наставника). Посмотрите из этой позиции на свои действия в первой позиции. Исследуйте состояние дел как можно более детально. Для этого можно двигаться вокруг первой позиции или мысленно разворачивать ее перед собой. Отмечайте удачные моменты. Обращайте внимание на то, что можно улучшить – в поведении, внутреннем состоянии и содержании вашей деятельности. Можно из третьей позиции посоветоваться с моделью о возможностях улучшения.

9. Вернитесь в первую позицию и отрегулируйте все в желательном направлении.

10. Перемещайтесь между первой и третьей (при необходимости – между первой, второй и третьей) позициями, пока полученный результат не будет соответствовать вашим пожеланиям.

12. Воспользуйтесь результатом!

13. Очень интересным вариантом работы с голограммой самонаставничества является использование в качестве модели образа себя в будущем, когда вы уже мастер и эксперт в деле, которому сейчас еще только учитесь.