| Психолог | EMDR терапевт | Литва. Шяуляй | +370 64668090/+7991 1228855 | LT | 0 |
1. Создайте мысленный образ вашего героя. Отрегулируйте субмодальности для достижения наивысшей интенсивности восприятия.
2. Рядом поставьте образ себя в вашем лучшем состоянии готовности к соответствующему действию. Представьте, как герой поворачивается и, взглянув на ваш образ, поощрительно улыбается.
3. Сближайте образы и наблюдайте, как они удивительным образом сливаются, смешиваются в одном изображении – так, что вы можете увидеть обоих в одном.
4. Войдите в этот двойной образ и слейтесь с ним, используя приемы из предыдущей техники.
1. Создайте себе образ животного или птицы, у которого есть и высоко развиты те качества, которые помогли бы вам обогатить свою деятельность. Вам нужны зоркость орла, царственность льва, игривость дельфина, мудрость слона, грация кошки, изящество змеи...
2. Отрегулируйте субмодальности изображения для наибольшей интенсивности.
3. Расположите рядом свой образ в состоянии наилучшей готовности к действию.
4. Медленно слейте оба образа в один по примеру предыдущих техник.
5. Слейтесь с этим двуединым образом, как в предыдущих техниках.
Все три предложенных варианта используют одну и ту же идею: в человеке уже есть все необходимые ресурсы. И нужно предложить своему мудрому бессознательному метафорически выверенную команду для актуализации этих ресурсов.