Новый код НЛП - "Самомоделирование: подгонка состояния" (Метод)

СУБЪЕКТИВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ

Субъективная реальность так же «дана нам в ощущениях», как и любая другая, и это можно использовать. Все наши каналы восприятия, которые формируют нашу реальность, могут быть продублированы и (или) отредактированы во внутреннем опыте, потому что «память и воображение используют одни и те же нервные цепи и потенциально имеют одно и то же действие». На том стоим.

Ниже приводятся способы использования такого подхода к реальности для достижения оптимальных результатов в своей жизни. Которая, видимо, есть творческое сочетание реальностей: объективной, субъективной и... наверное, каких-нибудь еще.

САМОМОДЕЛИРОВАНИЕ: ПОДГОНКА СОСТОЯНИЯ

1. Представьте (диссоциированно) ситуацию, когда вы готовы к той деятельности, которую планируете. Пусть это будет ситуация наилучшей готовности, когда вас ожидает действительно значительный и очень удачный результат.

2. Откалибруйте в своем образе выражение лица, паттерн дыхания, положение тела. Рассмотрите все подробно и внимательно.

3. Отрегулируйте образ с использованием субмодальностей для достижения максимальной интенсивности положительных характеристик. Особое внимание уделите визуальным субмодальностям:

• цветной – черно-белый образ;
• яркий – темный;
• в движении – застывший;
• быстрое движение – медленное движение;
• больше – меньше;
• четкая – расплывчатая фокусировка;
• ближе – дальше;
• отчетливая граница – панорамный образ;
• плоское изображение – объемное.

4. Регулируйте субмодальные изменения, пока не сочтете свой образ наиболее оптимальным для предстоящей деятельности. Важно, чтобы полученная картинка вам нравилась!

5. Представьте, как если бы вы переместились в образ и из него оглянулись на себя-конструктора. Убедитесь (как конструктор), что вы-в-образе испытываете оптимальную готовность к действиям. Если чего-то не хватает, подгоните образ еще более тщательно.

6. Постепенно, в своем темпе приближайте образ к себе, ощущая усиление его интенсивности в своем теле так, чтобы достичь пика, когда произойдет слияние. Для этого:

• вы можете сближаться прямо, быстро или медленно;
• или можно сближаться с изменяющейся скоростью (с ускорением);
• или постарайтесь увидеть, как образ огибает вас по дуге и вливается сзади, или сверху, или сбоку;
• или представьте, как образ все быстрее вращается вокруг вас, уменьшая радиус обращения, пока не сольется с вами полностью;
• или любым другим способом, который в вашей внутренней репрезентации окажется наиболее эффектным и эффективным.

7. Повторите процедуру слияния с образом несколько раз (можно в разных вариантах). Испытывайте усиливающееся чувство готовности, уверенности, прилив сил и вдохновения в момент слияния с образом.