Оптимальная сущность вашего "Я"

1. Идентифицируйте и репрезентируйте вашу оптимальную сущность".

Основные линии:

• Баланс между физическим, эмоциональным, ментальным и духовным.
• Самоценность-качество, которое я придаю себе.
• Самоуважение - любовь и уважение, которые я испытываю к себе.
• Конгруэнтность - ясное представление о намерении, чего я хочу.

Вы свободны:

• видеть и слышать то, что есть, вместо того, что должно быть, было или будет.

• говорить, что я чувствую и думаю, вместо того, чтобы говорить о том, что мне следовало бы чувствовать и думать.

• чувствовать то, что я чувствую, вместо того, чтобы чувствовать то, что я должен чувствовать.

• просить того, чего я хочу, вместо того, чтобы ждать разрешения.

• рисковать на свою ответственность, вместо того, чтобы бояться раскачать лодку.

• учиться у своего опыта и развиваться.

2. Генерируйте множественные описания оптимальной "сущности" вашего "Я"

• Кинестетически - физиология - скульптура - поза/дыхание - эмоциональное качество (внутренние маркеры телесного ощущения ).

• Аудиально - тональное представление - звук или ритм/темп/мелодия

• Вербально - ключевые прилагательные.

• Визуально - рисунок оптимальной "сущности".