Прилагательные успеха

Управление ресурсом: управление элементом состояния. 


Элемент состояния: характеристические прилагательные. 

1. Человек. 

Опишите 3-мя прилагательными человека, с которым вам нравится общаться, а так же человека, с которым вам общаться не нравится. 

2. "Поведение". 

Теперь опишите 3-мя прилагательными свое собственное поведение когда вы общаетесь с этими людьми. 

3. Разукрупнение. 

Разукрупните свои прилагательные до поведенческого уровня: 
часто улыбаюсь 
говорю спокойным голосом 
напряжённые мышцы плеч 
голос выше. 

Все данные записываются в две колонки (текущее состояние - желательное состояние). 

4. Фильм. 

Вспомните конкретную встречу с этим человеком (диссоциированный звуковой фильм) и "переделайте" свои поведенческие паттерны на противоположные. Заметьте, что меняется в поведении партнера. 

5. Подстройка к будущему. 

Найдите 1-3 человек, с которыми вам хочется улучшить отношения или начать с нуля строить хорошие и просмотрите, что станет с этими отношениями, когда вы ведете себя так, как в 1-ой коммуникации (хорошие отношения)