Принятие позиции другого (Метод НЛП)

1. Конфликтная ситуация.

Вспомните умеренно трудную ситуацию, когда вы находились с кем-либо в конфликте.

2. Позиция «я».

Посмотрите «фильм» о той ситуации, исходя из собственной точки зрения. Представьте себе, что вы ее вновь переживаете, глядя на нее собственными глазами, еще раз переживая случившееся. Обратите внимание на то, что вы слышите и чувствуете - на всю доступную вам информацию. Когда вы доберетесь до конечного эпизода, прокрутите фильм назад и задержите его в самом начале этой конфликтной ситуации.

3. Исследуйте другого человека.

А теперь, глядя на первый кадр фильма, присмотритесь к другому человеку- Обратите внимание на его дыхание, положение тела, выражение лица, стиль речи, жесты, на всю невербальную информацию, раскрывающую его позицию. Вы также можете вспомнить все, что знаете о нем, что любит этот человек и чего не любит, его позиции, историю его жизни, все, что делает его таким, каков он есть.

4. Позиция другого.

Позвольте вашему сознанию покинуть ваше тело с целью приспособиться к другому человеку - оно может разместиться у него за спиной - чтобы вы смогли видеть то, что видит он, и слышать то, что он слышит.

Начните перенимать его наклонности и привычки, говоря при этом себе: «Я - человек, который...» и закончите предложение, перечисляя все известные вам черты, характерные для данного человека.

Пусть ваше сознание войдет в его тело, примите позицию этого человека, его движения и все проявления невербального поведения, на которые вы ранее обращали внимание. Когда вы все более будете «становиться этим человеком», почувствуйте, как это в действительности - быть им.

5. Посмотрите, фильм с позиции другого.

Вновь посмотрите фильм о конфликтной ситуации, но уже с перспективы другого человека. Как вы теперь переживаете эту ситуацию? Что чувствуете? Каковы ваши желания, надежды и опасения? Каковы ваши позитивные намерения и как вы пытаетесь справиться с этой трудной ситуацией? Как видит и ощущает этот другой человек ваше собственное поведение? Что еще вы можете узнать о его переживаниях?

6. Возвращение к позиции «Я».

Пусть ваше сознание вернется в ваше тело. Вновь станьте самим собой.