Психолог | EMDR терапевт Литва. Шяуляй +370 64668090/+7991 1228855 LT
0
Главная|Техники|Пространство проблемы (Метод определения системы причин)
Алфавитный указатель

Пространство проблемы (Метод определения системы причин)

Путь применения данного метода для исследования потенциальных причин и проблемного пространства состоит в систематической проверке всех соединительных слов с целью выявить все подходящие ассоциации, предположения или убеждения.

Например, исследование проблемного пространства такого симптома, как беспокойство, связанное с выступлением перед аудиторией, можно начать с изложения проблемы или признака примерно в такой форме:

"Я начинаю испытывать беспокойство, когда выступаю перед большой аудиторией". Не внося изменений в данную формулировку проблемы, следует применить к ней все соединительные слова, чтобы целиком исследовать "пространство" причин, относящихся к данному симптому.

Например:

  • Я начинаю испытывать беспокойство, когда выступаю перед большой аудиторией, поскольку…

  • Я начинаю испытывать беспокойство, когда выступаю перед большой аудиторией до того, как …

  • Я начинаю испытывать беспокойство, когда выступаю перед большой аудиторией после того, как…
  • Я начинаю испытывать беспокойство, когда выступаю перед большой аудиторией в то время, как …
  • Я начинаю испытывать беспокойство, когда выступаю перед большой аудиторией, как только …
  • Я начинаю испытывать беспокойство, когда выступаю перед большой аудиторией таким образом, что…
  • Я начинаю испытывать беспокойство, когда выступаю перед большой аудиторией, если …
  • Я начинаю испытывать беспокойство, когда выступаю перед большой аудиторией, хотя …
  • Я начинаю испытывать беспокойство, когда выступаю перед большой аудиторией таким же образом, как…

Для более тщательного исследования проблемного пространства можно добавить различные перспективы, репрезентативные системы и временные границы. То есть, воспользовавшись ранее приведенной таблицей, можно поочередно применять различные подсказки, например:

"Я начинаю испытывать беспокойство, когда выступаю перед большой аудиторией после того, как услышу, что...",

или:

"Я начинаю испытывать беспокойство, когда выступаю перед большой аудиторией, поскольку они все выглядят, как будто.." или "Я начинаю испытывать беспокойство, когда выступаю перед большой аудиторией точно так же, как..." и т.д.

Можно повторить данный процесс, начиная с изложения результата для обозначения потенциальных желаемых эффектов и конечных причин. Таким образом, если результат излагается в такой формулировке: "Я хочу чувствовать себя спокойно и уверенно, когда выступаю перед большой аудиторией", – то нам следует, сохраняя утверждение неизменным, применить к нему всю совокупность соединительных слов:

Я хочу чувствовать себя спокойно и уверенно, когда выступаю перед большой аудиторией, поскольку…

  • до того, как…
  • после того, как…
  • в то время, как …
  • как только…
  • таким образом, что …
  • если…
  • хотя…
  • таким же образом, как…

Можно выявить ресурсы, слегка изменив формулировку результата и повторив процесс. В этом случае следует сказать:

Я могу/буду чувствовать себя спокойно и уверенно, когда выступаю перед большой аудиторией, поскольку…

  • до того, как…
  • после того, как…
  • в то время, как …
  • как только…
  • таким образом, что …
  • если…
  • хотя…
  • таким же образом, как…

Таким же образом приведенная таблица может использоваться для исследования различных перспектив, репрезентативных систем и временных границ в целях еще более тщательного изучения желаемого состояния и потенциального "пространства решений".

С помощью такого рода вербальных "подсказок" можно обуздать и поставить на службу повседневным нуждам и проблемам стратегию Аристотеля во всей ее силе и утонченности. Этот метод настолько прост, что под силу даже ребенку. У меня есть опыт использования данной стратегии при решении проблем, связанных с литературным творчеством детей и взрослых.

В этой разработке слова-подсказки находились на разных гранях специального вращающегося многогранника и открывались в строго определенном порядке. Метод с успехом применялся как для обучения детей и взрослых, едва владеющих пером, так и для повышения мастерства профессиональных писателей.