Процесс переднего плана / заднего плана (Метод НЛП)

Данная техника была разработана Робертом Дилтсом,  после того, как прочитал об экспериментах Павлова с собаками.

Павлов был русским ученым, который провел множество предварительных исследований явления стимул-реакция. В одном из таких исследований он вызывал у собаки слюноотделение, когда она слышала звонок, гудок и музыкальный тон в одно и тоже время. Павлов обнаружил, что каждый звук в разной степени вызывал слюноотделение. Звонок мог действовать десять раз, гудок – пять, а тон – два.

Другими словами, звонок был на «переднем плане» звуков, которые слышала собака, т.е. собака обращала больше внимания на звонок, чем на гудок или тон. Тон с наименьшим воздействием был на заднем плане.

Павлов обнаружил, что если он затем подавлял реакцию собаки на тон, так, что у собаки совершенно не было слюноотделения, когда она слышала этот звук (то есть значение было равно нулю), затем при введении тона со звонком и гудком значение соединенных звуков тоже падало до нуля. Три звука вместе больше не служили собаке стимулом для слюноотделения.

Этот же самый принцип можно применять к аллергиям и другим проблемам стимула-реакции у людей. Вы можете использовать технику Переднего плана/Заднего плана, когда у вас есть особый стимул определенном контексте. Это применялось при фобиях неприятных реакциях на звук сверла стоматолога, отрицательных реакциях на неприятный тон голоса и т. д.

Пошаговое описание

В качестве иллюстрации используется демонстрация данной техники в исполнении Тима Халлбом и Сюзи Смит.

Для облегчения понимания техники введем следующие понятия:

Передний план 1 - Осознаваемый ограничивающий контекст (Аллерген);

Передний план 2 -  Осознаваемое ресурсное состояние (Контр-пример);

Задний план - Это то, что должно случиться и в Ограничивающем контексте и в Контр-примере, что находится вне сознательного контроля человека (например, ощущения ног, подошв, тела, одежды и т.д., которые есть и в Ограничивающем контексте и в Контр-примере).

1. Определите Ограничивающую реакцию (Передний план 1)

Идентифицируйте Ограничивающую реакцию, которая возникает в определенном контексте (аллергия, звук сверла стоматолога, раздражающий тон голоса).

а) Калибруйте физиологию, ассоциированную с этим.

б) Каков передний план? Как вы знаете, что есть проблема? (например, аллергия на тополя, которые осознаются на переднем плане)

Тим: У кого-нибудь здесь еще есть аллергия?

Гари: У меня аллергия на тополя. Когда летает их пух, у меня закладывает нос. Что интересно: когда я обращаю внимание на свои симптомы, они ухудшаются. Когда я чем-то занят, они не так плохи.

Сюзи: Хорошо. Может быть, мы можем помочь вам на самом деле замечать другие вещи.

Тим: Как вы себя чувствуете рядом с тополями?

Гари: (Проявляется напряжение вокруг глаз, цвет его кожи становится неровным.) Глаза у меня начинают зудиться, а нос закладывает.

Тим: Если бы сейчас вокруг вас был тополиный пух, он бы вас беспокоил?

Гари: О, да.

2. Найдите соответствующий ресурс контр-примера (Передний план 2).

Либо, когда человек должен был иметь реакцию, но не имел, либо подобный контекст, похожий на Ограничивающий. Желательно, что он вызывал удовольствие. (Например, ресурсное состояние на сосны, которые похожи на тополя).

а) Каков передний план? Что человек больше всего осознает? Поставьте якорь.

Тим: Вам нравятся сосны? Я думаю, вы себя "чувствуете нормально в сосновом лесу. (Кинестетически ставит якорь на руке Гари, когда он начинает думать о соснах.)

3. Найдите то, что станет Задним планом.

Идентифицируйте то, что должно случиться и в Ограничивающем контексте и в Контр-примере, что находится вне сознательного контроля человека. Каков задний план в обоих случаях? (т.е. каковы ощущения их подошв, как тела их одежда и т.д.).

Для элемента заднего плана Вы можете выбрать что-то, что всегда будет здесь, температуру, ощущения рук или ног и т.д.

4. Создание ассоциации между контр-примером и Задним планом.

Свяжите контр-пример и то, что является задним планом единой ассоциацией (Передний план 1 - Задний план).

Ваша цель - создать сильную ассоциацию между тем, что он сильнее всего осознает, как Контр-пример (передний план 2), и тем, чему он не придает значения (задний план). В данном примере, создать ассоциацию между Контр-примером (сосны) и тем, чему он не придает значения (ощущение своих ног в теннисных туфлях.

Для этого удерживая якорь Контр-примера актуализируйте ощущение Заднего плана и свяжите их единой ассоциацией.

Тим: (Резко, продолжая удерживать «сосновый» якорь.) Как ваши ноги чувствуют себя в этих теннисных туфлях, когда вы гуляете в сосновом лесу? (Создает ассоциацию между любым ощущением ног Гари и тем, что Гари чувствует рядом с соснами).

(Была создана сильная ассоциация между его ногами и Контр-примером (соснами), на который у него не было иммунной реакции. Поскольку Контр-пример сосны достаточно близок в его мышлении к тополю, эта техника работает.)

5. Создание ассоциации между Ограничивающим контекстом и Задним планом.

Создайте единую ассоциацию между между Ограничивающим опытом и Ощущением заднего плана (Передний план 1 - Задний план).

Отпустите якорь и пусть человек немедленно вспомнит и ассоциируется с ранее Ограничивающим опытом.

Тим: (Отпускает якорь.) Как насчет тополей? Если вы гуляли бы среди тополей... как бы вы себя чувствовали?

Гари: (Замешательство, несколько раз моргает, сдвиг в состояние физиологии, ассоциированной с соснами.) Подождите минуточку.

Сюзи: Это называется сжечь сеть.

Гари: Похоже на ток. (Несколько мгновений он сидит спокойно.)

В результате через Задний план (Ощущение ног, которое присутствует и в Ограничивающем контексте и в Контр-примере) ресурс Контр-примера накладывается на Ограничивающий контекст (аллергическую реакцию) и пережигает ее.

6. Калибруйте физиологическую реакцию.

Если Ограничивающая реакция все еще остается, снова пройдите ступень 3 с другим Контр-примером и усильте ассоциацию между Передним и Задним планом.

Тим: Что вы ощущаете теперь, когда думаете о тополях? Можете ли вы снова получить прежнюю реакцию?

Гари: ...Нет.

Сюзи: Ну, смотрите, по всей комнате летают эти маленькие белые пушистые комочки.

Гари: Я постараюсь. (Не проявляет ни одного физиологического признака, которые он показывал раньше, когда думал о тополях.) Когда я мысленно возвращаюсь в прошлое, когда у меня была реакция, как будто там ее никогда не было. Вот что странно.

7. Подстройка к будущему.

Удерживая якорь ресурсного состояния (контр-примера) подумайте о будущих ситуациях, в которых бы происходило взаимодействие с Ограничивающим контекстом. Убедитесь, что возникает ресурсное состояние. Отработайте не менее трех ситуаций.

Пояснения

Сюзи: (Группе): Позвольте мне объяснить, что Тим делал с Гари. Тополя с самого начала были на переднем плане восприятия Гари. Его ноги, которые всегда при нем, были на заднем плане.

Тим: И мы создали сильную ассоциацию между его ногами и контр-примером (соснами), на который у него не было иммунной реакции. Поскольку контр-пример сосны достаточно близок в его мышлении к тополю, эта техника сработала.

Важно найти контр-пример, который «достаточно близок» в образе мышления человека для обобщения. Лучший вид контр-примера – когда человек должен был иметь ту реакцию, которую обычно жалуется, но не имеет. Например, я мог бы спросить Гари, был ли он когда-нибудь среди тополей, и у него не было аллергической реакции. Другой хороший контр-пример – это то, что человек причисляет к той же категории вещей (деревья, в случае Гари) или поведения (разговоры – в примере человека с галстуком).

Сюзи: Когда мы впервые увидели, как Роберт над этим работает, он работал с женщиной, которая чувствовала беспокойство, когда она слышала сверло стоматолога. Роберт спросил ее о контр-примере о чем-нибудь, что звучало бы так же, как сверло стоматолога, но не вызывало бы у нее реакции. Она подумала об электромиксере. Но техника не сработала с этим контр-примером. Оказалось, что критическим элементом было то, что она контролировала миксер, а стоматолог контролировал сверло. Ножницы парикмахера послужили потом прекрасным контр-примером. Они звучали так же, и парикмахер их контролировал.

Тим: Еще лучше, когда контр-пример является чем-то, что вызывает у человека удовольствие. Женщина сказала, что ей очень нравится, когда ей делают прическу, потому что это делает ее более привлекательной. Некоторые из этих приятных ощущений вошли в контекст стоматолога.

Для элемента заднего плана вы можете выбрать что-то, что всегда будет здесь - температуру, ощущения рук или ног и т.д. Будьте несколько осторожны с тем, что вы выбираете и, сначала, проверьте это с человеком. Мы работали с мужчиной, у которого была аллергия на сигаретный дым. Его жена курила, и это было для него большой проблемой. Мы использовали его ноги в качестве, элемента заднего плана, как с Гари, и вдруг это вызвало у него неприятную реакцию. Оказалось, что он курил раньше, но бросил, когда его врач сказал, что у него проблемы с кровообращением ног!

Пример использования данной техники скрытно для другого человека (Тим Халлбом).

Тим: На днях произошел другой, случай, когда я разговаривал с мужчиной, на котором были, пальто и галстук. Он рассказал мне о том, какие у него неприятности с женой и о том, как она ворчала на него, когда он позвонил ей с работы. Я понял, что у него отрицательный якорь, на ее голос в контексте ворчания. Потом я сказал ему, что я рад, что мне не нужно носить галстук, и спросил его, не против ли он галстука тоже. Когда до него дошло против он или нет, я визуально присоединил якорь к ответу, держась за воображаемый узел галстука на своем воротнике. Затем я спросил его о разговоре с его женой, когда ему действительно было интересно, то, что она говорила, при этом, продолжая удерживать визуальный якорь воображаемого узла галстука. Затем я спросил его о ее ворчании и у него был совсем другой ответ, нежели тот, когда он впервые упомянул о ее ворчании. Он сказал, что, может быть, все, в конце концов, не так уж и плохо. У него не было сознательного понятия, что произошло, но я уверен, что его подсознание одобряло, насколько я понимаю, желание его жены, когда он будет слушать ее.

Этот процесс легко провести скрыто, так как он идет очень быстро. Применение в семейной терапии, работа над деловыми взаимоотношениями и супружескими отношениями, возможно, более очевидны, так как это работает на реакциях визуального или аудиального якоря.