Прошлое (Методы работы НЛП)

Изменения в прошлом

Необходимо, когда есть один из признаков:

1. Озабочены ли вы своим прошлым? Проводите ли вы время в размышлениях о прошлом вместо того, чтобы заняться чем-то другим? Как часто вас одолевают неприятные воспоминания?

2. Часто ли люди вам говорят: «Все это прошло и забыто. Давайте разберемся с настоящим..."

3. Помните вы о прошедших событиях или нет? Если кто-то спрашивает вас о прошлом, трудно ли вам вернуться к тому, что когда-то произошло?

4. Склонны ли вы к повторению того, что уже было сделано раньше? Может быть, вы хотите иметь больший выбор, ведь это делает вашу жизнь более богатой и разнообразной? Повторяете ли вы свои старые ошибки вместо того, чтобы извлечь из них опыт?

Как изменить свое прошлое?

1. Если вы находите, что слишком озабочены прошлым, проверьте, где и как вы представляете прошлое в данный момент.

Может быть, оно располагается прямо перед вами? Может быть оно ярче и красочней, чем будущее? Большинство людей, чьи мысли заняты прошлым, располагают его в таком месте, что способны видеть только его.

2. Далее осознайте, что это лишь эксперимент.

Вы лишь пробуете новый способ представления будущего. Если вы или какая-либо ваша часть будут иметь возражения против этого способа организации времени, вы вновь вернетесь к прежней временной линии.

3. Если прошлое располагается прямо перед вами, постарайтесь поместить его в право или влево.

Какая сторона окажется вам более удобной? Большинство людей предполагает переместить прошлое влево, но отдельные люди чувствуют себя лучше с прошлым, находящимся справа от них. Это связано с организацией головного мозга.

4. Обратите внимание, что изменится, если переместите прошлое в сторону.

Если прошлое окажется вам широким, попробуйте вделать его уже. Представьте, что вы прожили целый день с прошлым, расположенным в новом месте. Может быть, теперь вам легче определить, что вам делать в настоящем, и проще увидеть будущие цели? Если вы сочтете это полезным, вы одновременно можете переместить свое будущее, поместив его перед собой.

5. И, наконец, вам предстоит решить подходит ли вам эта новая организация прошлого.

Помните, что правильной организации не существует, каждая организация будет иметь свои преимущества и недостатки. Каждый из нас способен подобрать то, что подходит ему лучше всего и научиться адаптироваться различных обстоятельствах.

Если вы решите принять новую организацию времени, дайте знать своему подсознанию, что временная линия может продолжать изменяться и совершенствоваться:

Если какая-то моя часть обнаружит какие-либо возражения против новой временной линии, пожалуйста, дай мне сильный сигнал, что я нуждаюсь в дальнейшем ее усовершенствовании...

Спросите себя: «В каких случаях мне хотелось бы хотелось сохранить свою старую временную линию?»

Может быть вам иногда приятно вспомнить прошлое с вашими старыми институтскими приятелями. С помощью вопроса «Когда старая организация времени будет мне более полезной?» вы можете сохранить ее в тех ситуациях, где она может оказаться вам нужна...

Когда трудно вспоминать о прошлом…

Некоторые люди вспоминают о прошлом с большим трудом, не видя в нем того позитивного источника, который может оказаться очень полезен. Чтобы понять будут ли вам полезны изменения временной линии, вы можете пройти через пять вышеперечисленных этапов, заменив при этом 2 и 3.

Возможно, ваше прошлое расположено в таком месте, где вы его совсем не видите, или вините с трудом. Прошлое может быть расположено позади вас или слишком далеко. Оно может быть настолько обширным, что на нем просто трудно сосредоточиться. Например, вчерашний день может быть расположен от вас в 10 метрах, а прошлая неделя на расстоянии квартала и т.д.

Попробуйте перенести прошлое туда, где его легче видеть. Расположите его напротив себя, приблизьте его, увеличив в размерах. Если что-то мешает вам сделать это, отложите пока временную линию, и найдите человека, способного вам помочь, знакомого с данной методикой.

У некоторых людей прошлое располагается прямо за спиной. Это вызвано тем, что в прошлом они пережили неприятные моменты, и им гораздо легче не видеть их и не вспоминать о них. Если причина именно в этом, вам нужно найти способ борьбы с такими неприятными воспоминаниями, прежде чем перейдете к прошлому, в котором вы сможете вновь увидеть все пережитое.

Если вы готовы к тому, чтобы переместить свою временную линию, перенесите туда, где вы можете ее видеть. Если она находится позади вас, движением, напоминающим движение руки, переместите ее туда, где она будет заметна. Возможно, вам захочется поместить ее в стороне, за рамками вашего центрального зрения, но боковым зрением вы сможете следить за ней.

Если ваше прошлое было настолько удалено, что вы не могли его видеть, приблизьте его. Сохраняя весь ход событий, вы тем самым приближаете свои ощущения. Если ваше прошлое, наоборот, как бы собрано в одну кучу, разведите события, удалив их друг от друга. Вы можете провести и другие эксперименты.

Выполнив это, переходите к 4 и 5 этапам. Возможно, вам, тем не менее, захочется, чтобы в определенных ситуациях ваше прошлое сохранило прежние очертания. Опробуйте старую и новую временную линии в основных жизненных ситуациях: в работе, отдыхе, близких отношениях, спорте. Посмотрите, какая из них оказывается наиболее действенной. Помните, что если вы передумаете, вы всегда можете вернуться к старому.

Сартировка по признаку «приятный – неприятный опыт».

Одна из эффективных стратегий работы с переживаниями - это отделение приятных воспоминаний от неприятных. Это можно сделать, например, путем помещения неприятных воспоминаний в прошлое позади себя так, чтобы их не было видно. Важно при этом извлечь из этого опыта все полезные уроки и поместить их в будущее. Очень важно это сделать, прежде чем вы «оставите прошлое позади».

При амнезии - человек совершенно не имеет доступа к своим воспоминаниям. Можно создать амнезию, помещая воспоминания за барьер - закрытую дверь, черный занавес и т.п. - так чтобы они были временно недоступны человеку. Можно также это сделать с помощью любой формы полного разрушения, такого как взять воспоминания и отправить их в черную дыру или сжечь до пепла. Важно, при этом, помнить, что после этого нельзя будет уже извлечь из этого пользу.

Сортировка по признаку неприятный и приятный опыт:

1. Сортировка воспоминаний.

Попросите ваше подсознание отделить ваши прошлые приятные воспоминания от неприятных. Для этого нужно, чтобы ваше подсознание пересмотрело прошлые воспоминания на подсознательном уровне и отделило неприятные воспоминания от приятных или нейтральных. Позднее нам предстоит сделать нечто особенное с неприятными воспоминаниями. Ваше подсознание может дать вам какой-либо рода сигнал, чтобы вы поняли, что воспоминания рассортированы. Вы можете услышать что-то внутри себя, увидеть что-либо или просто почувствовать, что эта работа закончена.

Выстроите все свои прошлые переживания по порядку, выберите среди них лишь неприятные. Повернитесь к своему прошлому спиной, а затем быстро, в обратном направлении пройдите через все эти неприятные переживания, стараясь полностью оторваться от них. Вернитесь в настоящее.

Теперь ваше подсознание должно проделать еще кое-что, что вы бы смогли полностью отделиться от тех чувств, которые вызывали у вас эти воспоминания. Поскольку любые неприятности принадлежат памяти, а не вам, они должны уйти в память.

Для того, чтобы это сделать ваше подсознание должно выстроить ваши прошлые воспоминания по порядку, начиная от рождения в плоть до настоящего дня. Все неприятные воспоминания, которые вы только что перекодировали, желательно расставить в стороне от других..."

И так вы можете заметить, как целая лента прошлых событий развивается позади вас. Вы здесь в настоящем, но когда вы будете готовы, вы сможете себе позволить быстро вернуться назад и пройти через все неприятные переживания, которые вы когда-либо испытывали, окончательно порывая с каждым из них.

Данный этап должен проходить быстро. Если движется медленно, то не приносит результатов.

Цель данного шага - бессознательно диссоциироваться от всех неприятных воспоминаний и превратить их в маленькие черно-белые образы, так чтобы они не беспокоили клиента. Таким образом, он может по-прежнему видеть воспоминания прошлого и учиться на них, но чувства его оставались в «стороне'. Желательно сохранить фильм, т.к. в нем гораздо больше информации, чем в неподвижной картинке.

2. Воссоединение (ассоциирование) со своими прошлыми приятными воспоминаниями.

На данном этапе важно убедиться, что вы способны извлекать пользу из прошлых приятных воспоминаний.

Попросите свое подсознание перекодировать все подобные переживания, сделав их яркими и более крупными. Постарайтесь не наблюдать за ними со стороны, а войдите в них, чтобы полнее ощутить их.

Важно также убедиться, что вы способны ощущать и наслаждаться прошлыми приятными воспоминаниями. Сознательно или подсознательно вы можете отметить сейчас, какие приятные переживания связаны с вашим прошлым. Совсем не важно, долго ли длилось такое переживание: день, минуту или долю секунды. Все эти приятные переживания принадлежат вам, и вы заслуживаете того, чтобы сохранить их в себе, ощущая связь с ними на уровне подсознания, хотя сознательно вы можете и не помнить.

Когда вы отберете все приятные воспоминания, вы сможете убедиться, что они представляют крупные цветные изображения и ощутите на себе их действие, вы можете войти в них, наслаждаясь ощущением, которое вы при этом испытываете.

Даже когда вы думаете одновременно обо всех этих приятных переживаниях вы можете ощутить, что связаны с каждым из них, погружены в них. Это происходит потому, что эти переживания принадлежат вам, и вы можете пользоваться мощным ощущением одухотворенности, которое они вам дают.

Выстройте свои прошлые переживания по порядку и выберите из них только приятные. Поднимитесь над своими прошлыми переживаниями, перенеся себя обратно к моменту зачатия. Затем быстро перенеситесь через все свои приятные переживания вперед, к настоящему, ощущая крепкую связь с каждым из них.

С тем, чтобы помочь вам полнее ощутить связь с прошлыми приятными переживаниями, ваше подсознание может выстроить в ряд все ваши прошлые переживания от рождения и до сегодняшнего дня... На этот раз вы будете выстраивать свои приятные переживания для особого рассмотрения, так как вам предстоит проделать с ними еще одну вещь...

Когда ваши приятные воспоминания будут выстроены в один ряд, вы можете всплыть и направиться в тот момент, когда вы были зачаты и помещены в ваше тело. Когда вы будете готовы, вы сможете получить ощущение движения вперед, сквозь все эти переживания, всем телом ощущая связь с возможностями, имеющимися в каждом переживании, при этом чувство одухотворенности будет проникать в каждую вашу клетку.

Представьте себе, что вы вбираете в себя возможности, и по мере того, как вы продвигаетесь вперед, от одного переживания к другому, оно остается в вас, приумножаясь другими возможностями...

Внесение Изменения В Прошлое

Применение: Одно из главных значений нашего прошлого заключается в том, что оно придает ощущение реальности событиям, которые уже прошли. Поэтому, для того, чтобы усилить эффект изменения, важно его не только поместить в будущее (подстройка к будущему), но и поместить в прошлое, придав ему реальность.

1. Произведите изменение. Произвести любое изменение с помощью техник НЛП (изменение верования, создание неотразимого будущего и т.д.).

2. Выявить линию времени. Быстро выявите линию времени человека. Не забудьте проверить расположение и ассоциацию - диссоциацию.

3. Поместите изменение в прошлое, используя субмодальности этого человека, характерные для прошлого, попросите его совершить изменение, которое он только что сделал и поместить его в прошлое так, чтобы он воспринимал это изменение как случившееся некоторое время назад. Это делает изменение более мощным и убедительным, потому что оно становится опытом референтного прошлого. Не забудьте перенести в прошлое хотя бы один пример поведения новым образом. Лучше три примера.

4. Тест - проверка. Чувствует ли это человек, как субъективно реальное. Если нет, проверьте дополнительные субмодальности, чтобы, подвергнув их изменениям, сделать этот опыт таким же, как другие опыты прошлого, и или поместите несколько примеров в прошлое.

5. Подстройка к будущей линии времени. Поместите изменения также в будущее. Спросите о чем-нибудь, что вы знаете, что вы будете делать, или, что произойдет в будущем. Создайте репрезентацию всего, что изменится из-за изменения, которое вы проделали и закодируйте его в субмодальностях, чтобы оно подходило к тому, что вы узнали, что случится. Поместите его в будущем на линии времени в правильном контексте. Убедитесь в том, что вы заставите его произойти как реакцию на Ваше избранные сигналы.

6. Тест - проверка. Является ли будущая ситуация конгруэнтной с линией времени. Желаемый результат для человека - это получить субъективно-реальный опыт этого, как чего-то, что произойдет.

7. Отметьте, что дня вас составляет большую разницу: перенос изменения в прошлое или перенос изменения в будущее. Если вы делаете и то и другое, вы можете «включить» в изменение самых разнообразных людей.