Психолог | EMDR терапевт Литва. Шяуляй +370 64668090/+7991 1228855 LT
0
Главная|Техники|Путешествие в прошлое
Алфавитный указатель

Путешествие в прошлое

Обратитесь взглядом в прошлое. Разрешите своим мыслям унестись назад. Станьте тем ребенком, которым вы были когда-то. Вы смотрели на мир широко открытыми глазами, все было удивительно. Кто вас окружает -  мама, папа, бабушка или кто-то еще? Вспомните, когда вы впервые услышали о том, что недостаточно хорошо выглядите?  Чьи это были слова? Возможно, родители обронили нечаянное слово, которое глубоко задело вас. А, может быть, в школе  вас дразнил какой-то мальчишка, или вы прочитали, что красивая девушка должна быть высокой блондинкой с голубыми глазами?

Вернитесь к этому воспоминанию. Какой недостаток  в своей внешности вы тогда заметили? Какую черту признали недостаточно хорошей?  Заметьте это. С тех пор прошло много лет. Вы стали взрослой женщиной, которая может сама принимать решения, оценивать ситуации, которая знает и умеет множество разных вещей.

Ваше мнение о себе – это тоже ваш выбор. Если вы выбираете «быть привлекательной», скажите громкое «нет» этой ситуации. «Я прекрасна, и мой выбор -  оставаться такой и дальше». И если когда-нибудь, увидев, скажем,  роскошно одетую женщину, вы почувствуете себя недостаточно красивой, скажите «нет» этому чувству. Улыбнитесь и повторите  про себя: «Я знаю, что я прекрасна и достойна восхищения».