| Психолог | EMDR терапевт | Литва. Шяуляй | +370 64668090/+7991 1228855 | LT | 0 |
1. Подумайте о некоторой ситуации – или, если вы никогда не испытывали, вообразите ее, – в которой вы говорили с другом, предпочтительно с тем, кому вы доверяете, который обладает мудростью и богатым опытом. В какой-то момент он нашел то, что вы сказали настолько забавным, что «покатился со смеху»; он смеялся так сильно, что с трудом переводил дыхание и вынужден был вытирать с глаз слезы, в то время как смех продолжал вырываться, несмотря на все попытки сдержать его.
2. Подумайте о некоторой проблеме или ограничении, которое вы испытываете в своей жизни...
3. Вообразите, что вы рассказываете своему другу об этой проблеме, которую переживаете. После того, как вы рассказываете ему суть вашей проблемы, он «покатывается со смеху» и не может остановиться, что бы вы ни делали...
4. Подумайте о своей проблеме снова; чувствуете ли вы себя по отношению к проблеме иначе?