Получение ресурсного состояния с помощью арт-маникюра (Модель)

Автор: Талалаева Елена

История моделирования.

Никогда не умела ухаживать за руками и  наносить лак. Особых проблем из-за отсутствия данного навыка не испытывала, тк считала, что у меня есть другие внутренние и внешние качества, которых достаточно для того, чтобы нравится людям и производить на них должное впечатление. Однако по мере взросления )) стала обращать внимание на ухоженные и профессионально накрашенные ногти своих знакомых, подруг, коллег, а так же на ту реакцию, которую вызывает хороший маникюр у окружающих. Возникли мысли о том, что неплохо было бы и самой научиться - лишним не будет, впечатление производит приятное, выглядит красиво.
При выборе стратегии для моделирования к курсу «Мастер НЛП» представился удобный случай совместить приятное с полезным.

Модель.

Получение ресурсного состояния с помощью  арт-маникюра (нанесение рисунка на ногти).  Включает в себя прививание навыка базового маникюра.

Люди

Твердая Надежда.

Лучшая подруга, бывшая сокурсница по институту. Фотомодель, ныне личный помощник владельца «Москомнедвижимость».
Умница, красавица, спортсменка, комсомолка.  Получает эстетическое наслаждение от созерцания своего всегда нового и стильного маникюра.

Дударь Юлия

Подруга, коллега по работе. Образец ухоженности.

Оксана Лысенко

Сокурсница по НЛП.  Ногти  как знак принадлежности к высшим кругам.


Ограничения.

Принадлежность к женскому полу )) К сожалению, арт-маникюр среди мужчин не распространен ))

Контекст моделирования.

Повседневный уход за руками для придания им ухоженного, стильного вида в домашних условиях.
Нанесение экстравагантного, яркого лака и/или рисунка на ногти в домашних условиях перед торжественными мероприятиями (свадьба, дни рождения, и т.д.)
Создание строгого, стильного дизайна ногтей в домашних условиях перед важными рабочими мероприятиями (переговоры, презентации и тд)

Базовые навыки.

Умение держать кисточку в руках, наличие ногтей. Желательно уметь делать базовый маникюр, который включает в себя придание ногтям формы и уход за кутикулами (кожицы у основания ногтя), а так же владеть техникой нанесения лака. В случае отсутствия данных умений возможно обучение в процессе моделирования.

Ценности и убеждения.
«Хороший маникюр придает уверенности и спокойствия»
«Умение наносить маникюр самостоятельно экономит время на посещение маникюрного кабинета.»
«Если женщина хочет производить на людей достойное впечатление, она должна быть ухоженной»
«Встречают по одежке»
«Люди уважают ухоженных людей, потому что ухоженный человек уважает себя.»
«Стильный красивый маникюр является одним из признаков  высокого социального статуса и показателем успешности и гармонии»
«Cледить за собой — это долг вежливости по отношению к окружающим»
«Отсутствие косметики, прически исвидетельствует о несобранности, неряшливости и плохих деловых качествах»

Ключевые элементы.
Метапрограммы:
Время и место. Маникюр лучше делать в удобном, спокойном месте, лучше дома. Должен быть выделен достаточный лимит времени (30 - 60 минут)
Процессы. Процесс маникюра должен доставлять удовольствие и успокаивать.
Вещи. Необходим хороший маникюрный набор, лаки, крем и тд.
Мотивация – любая. Как «от» - чтобы не выглядеть неряхой и «лохушкой», так и «к»-«уж если добивать его, так добивать окончательно».
Результаты.

Критерии модели.
Законченный маникюр.
Состояние уверенности.
Чувство удовлетворенности собой и результатом.
Ощущение легкого подъема сил, бодрости.

Модель работает в случае, если девушка/женщина встала с места, где делала маникюр, с явными признаками удовлетворения внешним видом своих ногтей, с чувством уверенности в себе и с зарядом хорошего настроения. Определяется по ВАК.

Описание модели.

Сенсорная стратегия моделируемого навыка.




1.    Ощущение спокойствия и комфорта, связанное с наступлением времени, которое будет посвящено себе любимой. Данное состояние сопровождает весь процесс и создается с помощью внутреннего диалога, представлением будущего результата.
2.    Базовый маникюр. Сопровождается приятными ощущениями от процесса и получением удовольствия от результата.
3.    Удовольствия от подбора цветовой палитры, от комбинирования цветов.
4.    Конструирование образа будущего рисунка, сопровождается мыслительным процессом на тему «что больше всего подойдет мне именно сейчас». Может измениться в процессе рисования.
5.    Нанесение лака на бумаге. Приятные ощущения, похожие на щекотание бабочки. Наслаждение процессом, спокойствием.
6.    Оценка и созерцания сотворенного. Сравнивание с внутренним образом и с внутренними ощущениями. Принятие решения о нанесении на ногти рисунка и перехода в пункт 7, о продолжении процесса (пункт 5) или о завершении процесса и переходе в пункт 8.
7.    Нанесение рисунка на ногти. Сопровождается приятными внутренними ощущениями и приятными наружными (тактильными) ощущениями, а так же созерцанием того, что нарисовывается на ногтях. Идет постоянный процесс сравнивания рисунка на бумаге и на ногтях. 
8.    Созерцание и оценка себя (можно в зеркале), получение эстетического удовольствия от увиденного + удовлетворение собой + ощущение своей собственной классности, плюс возможное проговаривание себе вслух всего вышеперечисленного.

Описание шагов реализации моделируемого навыка:

1.    Подумайте о том, почему для вас важно научиться ухаживать за ногтями, что вы можете приобрести, овладев этим навыком. Представьте, что вы уже умеете это делать и почувствуйте удовольствие от собственной привлекательности. Представьте,  как на ваши ухоженные красивые руки с одобрением смотрят мужчины, друзья, деловые партнеры. Представьте, как ваша маникюр влияет на то, как сложится ваш день, и, как следствие, вся жизнь. ))
_______________________________________________________________________
2.    Базовая техника маникюра.  (При необходимости)

•    С ногтей удаляется старый лак или его остатки с помощью жидкости для снятия лака (желательно без ацетона)
•    Подпиливание ногтей осуществляется с сухими ногтями. Пилочка двигается в одном направлении – от края ногтя к центру с разных сторон. (Таким образом, предупреждается расслоение ногтей)
•    Смягчение кожи вокруг ногтя осуществляется различными способами, в зависимости от количества свободного времени - специальной жидкостью для удаления кутикулы, с помощью теплой мыльной ванночки для ногтей, с помощью обычного детского крема или крема для рук.
•    Размягченная кутикула удаляется тонкой деревянной палочкой путем отодвигания ее к основанию ногтя. Или, второй вариант, срезание  ее с помощью специальных ножниц или щипчиков.
•    Смывание  остатка средства для удаления кутикулы, вытирание руки и нанесение питательного крема. В принципе, если существует ограничение по времени, на этом можно и остановиться – ухоженные ногти красивы сами по себе.

3.    Подбор цветов и создание рисунка на бумаге.

•    На плотной бумаге наносите разными лаками широкие мазки, схожие по форме и по размеру с ногтем. Рассматривайте каждый получившийся цвет, любуйтесь переливами лака на свету.
•    Представьте себе рисунок, который вы хотели бы видеть на своих ногтях. Рисунок, который бы отражал ваше настроение, ваше внутреннее состояние, ваше «Я». Образ рисунка может быть «в тумане», нечеткий, с размытыми краями, может выглядеть как смесь различных цветов – это абсолютно нормально
•    Начинайте наносить рисунок на наиболее подходящие  по цвету  вашему внутреннему образу нарисованные на бумаге ногти. Соответствие цвета подбирайте по внутренним ощущениям. Нанося рисунок, «проявляйте»  на бумаге ваш внутренний образ. Полное соответствие представленного и полученного рисунка  необязательно. Если в процессе рисования «сам по себе» получится рисунок, который в гораздо большей степени отражает ваше внутреннее состояние, это просто замечательно.

Техника нанесение рисунка в каждом конкретном случае индивидуально. Возможно нанесение лака или акриловых красок с помощью специальных кисточек, возможно рисование с помощью иголки.
__________________________________________________________________
•    Продолжайте рисовать, просматривая после каждого нарисованного ногтя все предыдущие, и сравнивайте их. В тот момент, когда внутри вас возникнет ощущение «Я хочу видеть у себя на руках именно этот рисунок» или «Вот, это ОНО» - остановитесь, и приготовьтесь к нанесению рисунка на ногти.
EXIT в пункт 5, если да. Если нет:
•    В случае, если ни один из нарисованных ногтей не отражает того внутреннего образа, который вы хотели бы получить, и у вас уже по каким-либо причинам нет возможности продолжить  его «проявление», просто нанесите на ногти самый приятый вашему глазу лак  и подумайте о том, что вы получили небольшой, но важный опыт  арт-маникюра, который при дальнейшем его развитие обязательно принесет свои результаты и подарит вам ощущение радости. Подумайте так же о том, что вы подарили самой себе любовь, заботу и время.  Подумайте о том, что вы достойны этого.
EXIT в пункт 5
4.    Базовая техника нанесения лака. (При необходимости)

•    Наносить лак нужно на сухие и обезжиренные ногти. Поэтому на этом шаге ногти протираются ваткой, смоченной в жидкости для снятия лака.
•    Нанесение на ногти слоя средства для укрепления или основу. Она выполняет несколько функций. Прежде всего - укрепляет ногти и предотвращает расщепление, обламывание и расслоение. Основе необходимо хорошо просохнуть.
•    Непосредственно нанесение лака. Методика нанесения лака состоит из трех «штрихов»: один в центре, затем по бокам. Лак наносится сначала с середины ногтя до его кончика, а потом вдоль основания ногтя по обеим его сторонам, выравнивая слой лака.
•    Чтобы слой лака получился равномерным и не толстым, лак должен быть достаточно жидким и равномерно размешанным. Хорошо закрытый флакон зажимается между ладоней и перекатывать его, потирая руки. Лак хорошо размешивается и в нем не образовываются воздушные пузырьки, что происходит обычно при встряхивании флакона. Далее флакон лака открывается, кисточка аккуратно вынимается и вытирается о край флакона для снятия излишка лака. Обмакивание кисточки в лак происходит перед покраской каждого ногтя. Рука при этом раскладывается на ровной поверхности.
•    Лаку дается время просохнуть, а затем ногти покрываются лаком второй раз. Больше двух слоев лак не наносится: при большем количестве ногти выглядят неаккуратно, а толстый слой лака быстрее отколупывается.
•    Нанесение рисунка в каждом конкретном случае индивидуально и соответствует тому, как и чем  был нанесен рисунок на бумаге.
•    Сверху рисунка и страз наносится слой прозрачного лака.
•    Машем руками или имитируем аплодисменты.
•    После подсыхания лака ногти можно опустить в холодную воду, что тоже ускорит процесс затвердения лака.
•    Может использоваться специальный препарат для ускорения высыхания лака.
•    Желательно сразу после завершения манипуляций с ногтями избегать каких-либо работ.
•    На выходные можно дать ногтям отдохнуть, если конечно не намечается выход «в свет» ))
5.    Посмотрите еще раз на свой уже законченный шедевр или на просто аккуратные ухоженные ногти. Подумайте о том, какая вы необыкновенная, творческая, яркая и интересная женщина. Подумайте о том, сколько маленьких радостей вы себе доставите, и сколько внимания к себе получите, когда будете ходить с красивыми ногтями. Подумайте так же о том, что вы подарили самой себе любовь, заботу и время.  Подумайте о том, что вы достойны этого. Если вам это необходимо, скажите себе об этом вслух.

Чем хороша данная модель.

Если вы Женщина и понимаете, что ваш внешний вид важен для вас и для окружающих.
Если вы неоднократно замечали, как ваша уверенность в том, что вы прекрасно выглядите и ваш соответствующий внешний вид играли вам на руку и хотите, чтобы подобное состояние и внешнее соответствие этому состоянию были с вами постоянно – то вам будет очень полезно обратить внимание на эту простую, и очень приятную модель.
Модель хороша, прежде всего, своим результатом  - отличным настроением, ресурсным состоянием, чувством уверенности. Модель так же хорошая своей эмоциональной составляющей, которая пропитана позитивными ощущениями и спокойствием, а так же  убеждениями, которые ее поддерживают.
Другими словами  – приятно, полезно, и чертовски красиво. ))