Порог (Метод НЛП)

Последняя соломинка

Цель: избавление от нежелательных привычек, освобождение от деятельности, которую не могут оставить, люди, испытывающие унизительные отношения, от которых не могут отказаться Зависимости типа курения выпивки, переедания

Знаете ли вы о последней соломинке, которая переломала хребет верблюду? Есть много других фраз, описывающих порог такого рода: «Ну уж это чересчур», «Вы быт слишком настойчивы», «На этот раз вы перейти черту», «Это конец». «Мое терпение лопнуло», « Я сыт этим по горло!» Переступая порог, люди как бы говорят: «Никогда больше».

Можно достигнуть порога после одного единственного случая, если представить в будущем как это будет происходить множество раз. Это носит название «механизма ЕДИНСТВЕННОЙ соломинки».

Для этого необходим всего один случай в реальном мире, чтобы толкнуть через порог, мозг доделает остальное сам. Другие это делают множество раз, пока не достигают «МАГИЧЕСКОГО ЧИСЛА» - и тогда пересекают порог. А есть те, кто никогда не пересекает порога в некоторых контекстах.

Если мы знаем структуру того, что человек делает внутренне, чтобы достичь этого «Никогда больше!», то вы можете пропустить через тот же механизм другое содержание чтобы получить изменение поведения.

При взрыве навязчивостей вы берете ощущение потребности закурить или желание есть шоколад и усиливаете их до тех пор, пока они не проходят через точку, до которой мозг узнает их как мотивацию курить или есть. Вы УСИЛИВАЕТЕ ЖЕЛАНИЕ ИЛИ ПОТРЕБНОСТЬ совершить действие до тех пор, пока реакция не лопается.

Техника последней соломинки - это техника порога наоборот. Вместо усиления желания совершить действие, мы усиливаем желание НЕ совершать его, пока не достигнем порога. Обычно это делается с помощью накопления репрезентаций неприятностей, связанных с продолжением поведения.

Модель:

Найдите аналоговые субмодальности, которые и меняются, чтобы ДОСТИЧЬ порога. Выясните, как вы используете субмодальности, чтобы пересечь порог необратимым образом. (Пример, уход от мужчины).

ПЕРВАЯ СТАДИЯ - достижение порога, когда клиент думает, «О я не собираюсь больше этого терпеть», однако делает это. У большинства людей есть некий способ накапливания примеров.

Есть ли кто-либо, кто прошел в прошлом через "Никогда больше" и хотел выяснить, как он это делал? Для этого нам потребуется какое-то содержание, поэтому выберите что-либо, чем вам было бы удобно поделиться со мной. Мне не нужно много содержания; только для того, чтобы получить представление. Размышляли ли вы также несколько раз о том, чтобы сделать это? И доходили ли вы до точки, где думали, что собираетесь это сделать, но потом отказывались... Замечательно. Итак, я хочу, чтобы вы подумали об одном случае, когда вы думали « Никогда больше», но потом по какой-либо причине возвращались к прежнему. Подумайте также о моменте, когда «это было уже всерьез». ...Ассоциированы вы с этим или диссоциированы... ...Итак, я хочу, чтобы вы вернулись назад в то время, когда вы еще хотели это делать. Давайте очертим этот опыт рамкой; и вы снова из нее выберетесь, верно? Вернитесь назад к тому времени, когда вы еще это делали - это было то, чего вы хотели - и очень быстро позвольте вашему опыту пойти через стадии достижения и пересечения порога, прост для вашего собственного сведения. Отметьте, что происходит... Когда вы проходите через это, что вы замечаете такого, что вы делали бы для достижения порога?..

ВТОРАЯ СТАДИЯ - Это пересечение порога - процесс, который приводит клиента к пересечению линии, когда он говорит: " Хватит! С меня достаточно! Не хочу больше!".

Прекрасно. Итак, я хочу, чтобы вы подумали об одном случае, когда вы думали "Никогда больше", но потом вернулось все к прежнему. А теперь подумайте также о моменте, когда "Это было уже всерьез...

Здесь цель получить информацию от клиента о том, что ему требовалось проделать в своем уме, чтобы добраться до точки, где она достигла порога и пересекла его. Заметьте, что это часто случается в течение большого промежутка времени, что затрудняет сбор данных.

Поместите себя в прошлую ситуацию, чтобы выяснить, какие субмодальности изменились, когда вы прошли через процесс достижения и пресечения порога, и как вы репрезентировали новую альтернативу... Когда вы проходите через это, что вы замечаете такого, что вы делали бы для достижения порога?..

Выяснить как этот опыт презентирован внутри: картины, звуки, чувства.

Обычно мы обнаруживаем такого рода ДИСКРЕТНОЕ изменение, некое КАЧЕСТВЕННОЕ различие, в той точке, где клиент переходит порог.

Как вы узнаете, что на этот раз пора сказать "никогда больше". Как это отличается от тех случаев, когда у вас была конфронтация и вы переставали делать, а потом снова начинали?.. Когда кто-либо пересекает порог, всегда будет некого рода, дискретное субмодальное изменение. (струна светлых нитей лопается, и картина чернеет…

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ - это прояснение того, что делать дальше. Какие новые виды поведения становятся теперь, когда порог пересечен?

Особенности процесса

Цель - выяснить как клиент использует субмодальности, чтобы пересечь порог необратимым образом. При этом сперва мы выясняем как клиент достигает порога , а потом, как его пересекает. Для этого можно использовать одну и туже область содержания.

Другой способ получить ту же информацию заключается в том, чтобы использовать разные области содержания для каждой из этих двух стадий. Вы можете подумать об одной ситуации, где вы ДОСТИГЛИ порога. Вы решаете прекратить курить, но каким-то образом получается, что вы продолжаете это делать. Потом вы можете подумать о другой ситуации, в которой вы действительно пресекли порог раз и навсегда. Однажды ваша машина сломалась в сотый раз и вы купили новую; или человек, которому вы доверяли обманул вас, так что вы уже навсегда перестали ему доверять.

Возьмите ситуацию, где ваш партнер ХОЧЕТ переступить порог - например, он может хотеть прекратить пить кофе - и пусть он пропустит это содержание через процесс порога. Если сделав это, он по-прежнему хочет выпить кофе - значить что-то вы пропустили. В этом случае вам требуется найти, что именно он должен сделать по-другому, чтобы пересечь порог навсегда.

Важно учитывать, что эта техника необратима.

Ваша цель - изучить субмодальную структуру этого процесса достаточно детально, так чтобы вы могли пропустить через него ЛЮБОЕ содержание. После выявления механизма порога пропустите через него для этого какое-нибудь новое содержание.

Временная линия и ассоциация и диссоциация

До перехода порога люди обычно видят старое поведение в своем настоящем, а иногда и в будущем. После того, как люди переходят порог, они видят его в прошлом.

До порога - это поведение ассоциировано, после пересечения диссоциировано.

Экология: построение альтернативы

В некоторых случаях не удается отрегулировать экологию так, чтобы человек смог переступить порог с чувством комфорта. Тогда не стоит настаивать и продолжить работу над экологией. Важно создать альтернативу будущего. Иначе он впадет в депрессию и суциицид, что часто и происходит невольно, когда человек это проходит неосознанно.

Он говорит, что у него нет будущего. Возможно этот же механизм работает и при кодировании, когда не учитываются вторичные выгоды и не строится альтернатива в будущем. Эту опасную фазу можно обойти, если до перехода через порог вы абсолютно удостоверитесь, что человек имеет репрезентацию эффективной альтернативной жизни. Важно позаботиться о том, чтобы человек описал свое поведение таким образом, чтобы он мог и хотел сказать этому: "Никогда больше!".

Накапливание в будущее

Для многих людей достижение и пересечение порога - это дело не просто в накоплении в прошлом; после определенного момента человек думает: «Подожди-ка минутку. Жизнь может продолжаться так до самой смерти. И продолжать в том оке духе уж слишком противно.» Накапливание в будущее ускоряет процесс, а также сберегает вам множество усилий; так вы выбираетесь из трудной ситуации гораздо быстрее. Пример с женщиной, которой дали пощечину.

Определение дискретного результата

Используя эту технику, позаботьтесь о том, чтобы человек описал свое поведение таким образом, чтобы он МОГ и ХОТЕЛ сказать этому: «Никогда больше!»

В случаях, где возможен срыв порога важно встроить возможные исключения, чтобы если они оступятся один или два раза - это не было сигналом абсолютного провала; они могут вытереть крошки и вернуться к своей диете.

Бессознательное использование техники порога

Понимая по-настоящему, как работает эта техника, и имея хорошую сенсорную чувствительность, Вы можете провести кого-либо через технику, не выясняя открыто все детали того, что он делал в своем мозгу для перехода порога. Это срабатывает, если сможете определить субмодальности для перехода через него.

У человека может быть хороший пример в прошлом достижения пересечения порога, но он не может определить субмодальности для перехода через него.

Попросите клиента вернуться назад и вновь пройти через опыт пересечения порога.

Вам нужно, чтобы он заново прошел от начала процесса порога, а потом заново пережил, каково это было - пройти его. В этом процессе важно увидеть, как невербально она это делает и заякорить момент перехода порога. Наблюдая невербальные реакции, в то время как клиент заново переживает переход через порог, и упомянуть, что делая это, он не только вспоминает, но ЕГО МОЗГ ПОЗНАЕТ ТОТ ПУТЬ ПЕРЕСЕЧЕНИЯ ПОРОГА, КОТОРЫЙ У НЕГО УЖЕ ЕСТЬ. Когда клиент закончит однократное прохождение через этот опыт, попросите его сделать это снова, ЧТОБЫ МОЗГ СМОГ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЗАПОМНИТЬ ЭТУ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДЛЯ ЛЕГКОГО И ЭКОЛОГИЧЕСКОГО ПЕРЕСЕЧЕНИЯ ПОРОГА.

На этот раз используйте якорь, чтобы помочь ему вернуться точно к началу процесса; и наблюдать последовательность несловесных сдвигов по мере прохождения через него. После двух репетиций Попросите его взять новое содержание, которым он хотел бы пройти порог, и проведите его через тоже самый процесс. Скажите ему, что даже если он сознательно не знает все шаги в деталях, его мозг знает, что делать.

Мотивация

Это техника помогает что-либо ПРЕКРАТИТЬ, а не начать. Если необходимо что-либо начать, то для этого лучше использовать мотивационные стратегии или создать побуждающее будущее.

Техника порога служит РАЗРУШЕНИЮ мотивации, которая уже укоренилась.

ЕСЛИ НЕ МОЖЕТ пересечь ПОРОГ, ТО ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО:

• нет механизма перехода порога и его необходимо сформировать;
• думают, что будущее будет лучше (имеют еще пока позитивное будущее);
• осознает, что ею ужасная жизнь будет продолжаться, но не может увидеть никакой альтернативы.

Крайность, когда человек проходит порог, как по маслу. У него может быть много бывших друзей и бывших место работы.

Иногда полезно научиться переходить порог относительно КОНКРЕТНОЙ деятельности, вместо того, чтобы уничтожать отношения ЦЕЛИКОМ. Вы можете решить, что вы не будете доверять ему денежные вопросы, но вы по-прежнему будете ему доверять свои секреты и сохранять с ним дружбу.

При использовании техники порога с АЛКОГОЛИКАМИ, выясните каковы неприятные последствия пьянства? Выясните, как человек переходит порог, и тем же способом суммируйте последствия пьянства. Сколько раз по утрам вы готовы еще терпеть эту раскалывающую головную боль, или страх, что вы могли бы сделать что-нибудь ужасное, напившись вчера вечером? Эта техника может работать для ЧЕГО УГОДНО, если вы ее сделаете СУБЪЕКТИВНО побуждающей.