Превращение неуверенности в личностные черты (Методика НЛП)

Применение: те, кто хочет видеть себя обладающими какими-либо качествами: сексуальными, привлекательными и т.д., кто создал образ себя не привлекательным

Многие из нас ищут в других людях заверения в том, что мы сами редко испытываем или не испытываем никогда. Очень важно развивать в себе внутреннее чувство обладания этими качествами, и тогда не придется отчаянно искать тому внешних подкреплений.

1. Выяснить в каких качествах клиент ищет подкрепление у других.

Если он не считает себя способным, сексуальным, привлекательным и т.д., то часто пытается найти таких людей, которые сказали бы ему об этом. Исследовать субмодальные особенности. Например, «привлекательность».

Считаете ли вы себя…привлекательной… Зависит ли это от вас или от других… А что бы произошло, если бы вы вдруг сочли себя… привлекательной?

Определите, о чем вы думаете, когда ощущаете себя непривлекательной. Когда вы непривлекательны? Возможно, вам понадобится некоторое время на то, чтобы осознать то, что вы должны увидеть и что вы должны сказать себе, чтобы почувствовать это... Почти каждый человек видит перед собой определенную картину, хотя поначалу он ее и не осознает. Возможно вам поможет, если вы спросите себя: « Если бы я знал, что это будет, какую бы картину я увидел?, а затем обратите внимание на то, что придет вам на ум…

Давайте немного изучим эту картинку (выявление субмодальных особенностей)

2. Выявить, каким образом клиент создает постоянное ощущение собственной личности на примере другого качества.

Что является его неотъемлемой частью. Исследовать субмодальные особенности. Например, «доброта».

Не могли бы вы сказать, что для вас характерно? В каких из своих качеств вы абсолютно уверены, независимо оттого, что думают об этом другие?..

Откуда вы знаете, что это качество у вас есть?.. Какие внутренние ощущения помогают вам понять, что вы… добры? Откуда вы знаете, что вы… добрый человек?…

Теперь скажите мне, как вы думаете о тех случаи, когда вы были доброй? Может быть, вы ведете внутреннюю беседу, или перед вами встают целые картины? А может быть, вы ощущаете те движения, которые бы вам свойственны в тот момент?..

Выяснить, сохраняется ли у нее ощущение себя как человека обладающего этим качеством, несмотря на случайные прегрешения.

Скажите, это та информация, которой вы пользуетесь, чтобы убедиться в том, что вы… добрый. А что изменится в вашем ощущении себя как человека, обладающего таким качеством, если вы обнаружите, что повели себя образом не соответствующим этому качеству... были нелюбезны с человеком? Может быть, это произошло случайно, может вы были раздражены или это было обусловлено какими-то другими причинами?..

3. Выявить различия в субмодальностях, метапрограммах и логических уровнях.

Сейчас сравните эти два воспоминания. Сравнивая их, вы можете заметить разницу, которая делает одно из них характерным, а другое сомнительным. Например, одно из них может напоминать фильм, а другое - застывшую картину, одно может быть цветным, а другое - черно-белым, одно кажется озвученным, а другое - немым...

Обратите внимание на то, как располагаются эти чувства во внутреннем пространстве, на каком расстоянии от вас? Большинство людей видят их в разных местах и на разном расстоянии. Может быть, вы заметите еще какие-нибудь отличия…

4. Мотивировать клиента на изменения и приобретение более гибкой реакции.

Провести замену субмодальностей (перенос характеристик). С помощью подсознания перекодировать все прошлые переживания сомнения с ресурсные переживания.

Как правило, когда складывается супружеская пара, и люди начинают совместную жизнь, каждый из нас имеет свой собственный индивидуальный набор возможностей, и это как раз то, что влечет их друг к другу. И каждый при этом имеет почти одинаковый объем находчивости и гибкости. Одновременно, каждый из нас имеет такие области, где он может проявить еще большую гибкость. И чем большими возможностями мы воспользуемся, чтобы добиться этого, тем больше мы возьмем от жизни. Важно, чтобы вы убедились, что можете приобрести новые желаемые альтернативы и при этом, никто не будет чувствовать себя «забытым».

Для этого подумайте о том, что… привлекательны, точно также, как вы только что подумали о том, что вы… добры…

А теперь закройте глаза и вспомните хотя бы об одном случае, когда вы были… привлекательны, когда вас любили, вспомните тот момент, когда вы определили для себя, что значить любить и быть любимой. Теперь поместите эту картину на то же самое место, что и одну из предыдущих картин (перенос субмодальных характеристик), когда вы увидели себя доброй. Они должны быть совершенно одинаковыми; тот же размер, то же расстояние между вами и картиной и т.д.

Сознательно или подсознательно вы ощутили на себе действие метода переноса характеристик. Теперь ваше подсознание может использовать тот же самый метод в отношении всех других ситуаций непривлекательности, которые вы имели в прошлом. Очень хорошо, что ваше подсознание знает, как пользоваться данным методом, так как на подсознательном уровне все происходит гораздо быстрее.

Я не знаю сколько времени потребуется вашему подсознанию, чтобы полностью перекодировать все ситуации в прошлом, где вы не были уверены в своей привлекательности, превратив их в… (субмодальности ресурсности).

Даже когда вы думаете одновременно о всех этих приятных переживаниях вы можете ощутить, что связаны с каждым из них, погружены в них. Это происходит потому, что эти переживания принадлежат вам, и вы можете пользоваться мощным ощущением одухотворенности, привлекательности, внутренней красоты, которое они вам дают.

С тем, чтобы помочь вам полнее ощутить связь с прошлыми приятными переживаниями, ваше подсознание может выстроить в ряд все ваши прошлые переживания от рождения и до сегодняшнего дня...

Когда ваши приятные воспоминания будут выстроены в один ряд, вы можете всплыть и направиться в тот момент, когда вы были зачаты и помещены в ваше тело. Когда вы будете готовы, вы сможете получить ощущение движения вперед, сквозь все эти переживания, всем телом ощущая связь с возможностями, имеющимися в каждом переживании, при этом чувство одухотворенности и внутренней привлекательности будет проникать в каждую вашу клетку. Представьте себе, что вы вбираете в себя возможности, и по мере того, как вы продвигаетесь вперед, от одного переживания к другому, оно остается в вас, приумножаясь другими возможностями...

5. Подстройка к будущему.

Когда вы окажитесь в настоящем, остановитесь и увидьте себя в будущем. Обратите внимание на те изменения, которые произойдут в вас благодаря, использованию нового источника привлекательности. Представьте себе ситуацию в будущем, в которой раньше вы сомневались, что вы привлекательны. Обратите внимание на то, как это теперь будет по-другому… Как вы поведете себя в этой ситуации, когда у вас есть это новое ощущение и как по-другому на вас будет реагировать окружение... Какие новые возможности это вам откроет… И в чем вы теперь будете убеждены... Что это вам даст как личности в целом?…

Этот метод применим и к людям, которые абсолютно убеждены в чем-то, хотя этому на самом деле не соответствуют. Человек может считать себя добрым и проявлять при этом жестокость, сам этого не замечая. В данном случае процесс используется - НАОБОРОТ, с целью ослабления нашего самоопределения относительно этой черты. Мы можем найти, в чем мы убеждены не настолько, и составить образ, как мы делаем это в данном ключе. Мы также можем построить процесс таким образом, чтобы заметить, как изменяется реакция людей, когда мы действительно «добры» и наоборот.

Важно знать, как регулирование представления о себе влияет на наше поведение, и произвести только те изменения, которые бы улучшили нашу жизнь.