"Раскачивающийся сверток" (Метод НЛП цветового воздействия)

Эта техника-упражнение поможет вам избавиться от неприятностей, пережитых в период внутриутробного развития. То, что ваше сознание не может воспроизвести события данного периода жизни, не должно вас обескураживать: ваше тело все отлично помнит, и оно с удовольствием избавится, наконец, от влияния переживаний прошлого.

1. Лягте навзничь, лучше на пол, закройте глаза.

Туловище и конечности расслаблены, руки лежат вдоль тела, ладонями кверху. Это так называемая поза трупа.

2. Перейдите к глубокому дыханию, сознательно содействуя расслаблению всех частей тела.

Начните со стоп, перемещаясь вверх, дойдите до макушки. Представьте себе, что каждая часть тела становится все тяжелее. Вам для этого потребуется время, но это крайне важная часть упражнения.

3. Справившись со вторым заданием, отчетливо представьте себе, как воздух вокруг наполняется фиолетовым свечением.

При желании можно использовать технику «Звездное дыхание».

4. Подышав в течение пяти минут «фиолетовым» воздухом, присядьте.

Глаза продолжайте держать закрытыми, а спину выпрямите, насколько возможно. Все это время не прекращайте глубоко вдыхать «фиолетовый» воздух. Далее приблизьте колени к груди, обхватите их согнутыми в локтях руками (не имеет значения, какая рука окажется сверху), прижмите колени к груди.

Теперь ваше положение похоже на позу плода в утробе матери. И, наконец, нагните голову, положив ее на колени. Выполняйте это упражнение как можно старательнее. Но не следует слишком напрягаться.

5. Представьте себе, как руки, обхватившие колени, наполняются оранжевым светом.

У некоторых людей пребывание в позе плода вызывает испуг, и они стремятся поскорее выйти из этого положения. Травмы, нанесенные в период внутриутробного развития, породили у этих людей страх, особенно сильно проявляющийся при необходимости движения вперед.

«Оранжевые» руки устраняют такие переживания, поддерживают вас во время выполнения упражнения. Если чувство страха возвращается, скажите себе: «Да, я ощущаю страх», признайте это чувство и позвольте ему уйти.

6. Находясь в исходном положении, то есть «сгруппировавшись», начните осторожно раскачиваться взад-вперед.

Делайте это медленно и ритмично: назад и вперед, назад и вперед. Обратите внимание на то, что дыхание не следует задерживать. Продолжайте дышать медленно и глубоко. Не беспокойтесь, если пришлось перекувырнуться. Держите глаза закрытыми, вновь сядьте и продолжайте медленно и ритмично раскачиваться.

7. Выполнив упражнение в течение пяти минут, постепенно остановитесь, медленно разомкните руки и вновь лягте на пол с закрытыми глазами в позу трупа.

Сделав это, позвольте оранжевому свету, дотоле наполнявшему руки, «улетучиться» через кончики пальцев.

8. Еще в течение двух минут или дольше продолжайте глубоко вдыхать фиолетовый свет.

Затем также позвольте ему побледнеть и рассеяться.

9. Спокойно полежите еще пять минут, обращая внимание на все возникающие ощущения.

Это упражнение может показаться слишком сложным и продолжительным. Возможно, захочется, чтобы во время его выполнения с вами разговаривал друг. На самом деле, двое могут выполнять его поочередно.

Самое важное при выполнении упражнения «Раскачивающийся сверток» – это держать под контролем дыхание. Продолжайте равномерно дышать в течение всего процесса, старайтесь не задерживать дыхание.

Выполняя упражнение в присутствии друга, попросите его напоминать вам об этом. Возможно, иногда придется замедлить или участить дыхание. После этого не" забудьте его восстановить, дыша ровно и глубоко.

Во время упражнения не исключены некоторые неожиданности. На вас могут нахлынуть сильные чувства, или же вы можете почувствовать опустошенность и оцепенение.

Плач, кашель, дрожь, глубокая зевота, даже беспричинный смех свидетельствуют о высвобождении энергии. Независимо от того, в какой форме это произойдет, будьте уверены в том, что соприкоснулись с родовой травмой, вы испытаете сходные ощущения. Эта техника основана на использовании цветовой энергии, ускоряющей и существенно упрощающей весь процесс.

После первого обращения к этой технике желательно и далее регулярно выполнять упражнение, пока во время раскачивания назад и вперед не будут возникать только приятные ощущения. Пациенты, которые выполняли это упражнение в течение определенного периода, говорили мне, что в теле появляется ощущение легкости, возникает радостное настроение.

До тех пор, пока не удастся освободиться от родовой травмы, невозможно восстановить гармонию с окружающим миром. Груз прошлых страданий помешает относиться к жизни как к замечательному приключению, каковым она является на самом деле.