Рамка образа (Метод НЛП визуального рефрейминга)

Слово рефрейминг визуальное слово. Хотя для выполнения рефрейминга вы используете слова, обычным эффектом является визуальное помещение проблемного события в какую-либо другую рамку или фон. Это может быть сделано метафорически, но это также может быть сделано очень просто и буквально.

1. Подумайте о ситуации, при мысли о которой вы чувствуете себя плохо.

Это может быть старое воспоминание, нынешняя проблемная ситуация или ограничение, или что-нибудь еще...

2. Хорошенько посмотрите на визуальную часть этого проблемного опыта, а потом шагните из него обратно, так чтобы вы видели себя в этой ситуации.

Если вы не создаете зрительных образов осознанно - просто “почувствуйте”, что проделываете эти визуальные изменения; или притворитесь, что делаете их.

3. Теперь поместите вокруг этой картины большую золотую раму в стиле барокко примерно в шесть футов шириной и отметьте, как это изменяет ваше переживание этой ситуации...

Для большинства людей это послужит якорем более легкого, светлого и юмористического набора ощущений, что гораздо полезнее для продвижения к созданию новых выборов в этой проблемной ситуации.

Другие альтернативные рамки:

овальная рама, какие использовали много лет назад для семейных портретов, зеркал или религиозных картин. Рама из нержавеющей стали с острыми краями, натуральная и потемневшая от погоды деревянная рама или цветная пластиковая рама.

После того, как рама выбрана, можно добавить различные украшения. Направленное музейное освещение, приподнятое над картиной, “проливает иной свет на предмет”, нежели церковная свеча, стоящая на подставке под ней. Видение реальной обрамленной картины среди других картин на стене в музее, или чьем- то чужом доме или офисе, может добавить “другую перспективу”.

Можно выбрать знаменитого - или менее знаменитого - художника и трансформировать свою картину в полотно, исполненное в стиле этого художника. Что происходит, если вы видите картину, как произведение Рембрандта или Моне?