«Созерцающее искусство» (Метод создания внутренней красоты)

Цель: Усилить наше понимание красоты

1. Выберите репродукция одной из ваших любимых картин. Осознайте вашу первую реакцию на нее.

(Созерцайте эту репродукцию во всех деталях некоторое время. Рассмотрите цвета, перспективу, изображение света и тени, выражение лиц людей (если они есть).

2. Теперь посмотрите снова на картину в целом, не анализируя деталей, и дайте ей, так сказать, погрузиться в вас, открыв себя ей, сделав себя восприимчивыми к ней).

3. С закрытыми глазами оставайтесь в вашем внутреннем представлении этой картины. Временами представление может быть смутным, исчезать или меняться; это не имеет значения, пока вы захвачены общей атмосферой, которую передает картина. Раз вы полностью открываете себя красоте и смыслу картины, воспримите то, что она сообщает вам: это может быть безмолвное, невербальное сообщение, или оно может быть выражено словами. В любом случае, это -утверждение о жизни и о Вселенной.

4. Теперь осознайте, какая часть вашего существа вьована или стимулирована этой картиной. Позволив представлению угаснуть, попытайтесь отыскать чувство, даже неясное, которое резонирует с этой картиной. Позвольте этой части выйти на передний план, полностью расцвести, обнаружить себя с максимальной интенсивностью. Однако не пытайтесь подтолкнуть этот процесс. Просто дайте ему возможность возникнуть и отведите ему необходимое пространство.

То же самое упражнение может быть приспособлено для других форм искусства, например, к скульптуре, архитектуре или к музыке. В последнем случае, вы сначала слушаете и воспринимаете музыку, а затем осознаете, что она сообщает вам и какую часть вашего существа она возбуждает.