Психолог | EMDR терапевт Литва. Шяуляй +370 64668090/+7991 1228855 LT
0
Главная|Техники|Своё место (Упражнение)
Алфавитный указатель

Своё место (Упражнение)

Каждому ресурсу своё место.

Мы уже говорили, что то, что может быть ресурсом в одной ситуации, весьма возможно будет мешать в другой. Агрессивность часто бывает полезна в спортивной борьбе или драке, но не очень хороша при общении с друзьями или близкими людьми. Сонливость вполне полезна вечером перед сном и очень ни к месту утром, когда пора идти на работу. Творчество классная штука, но сильно мешает при работе на конвейере. И так далее. Как говорил один химик: "Грязь – это нужное вещество в ненужном месте".

Вам нужно заполнить таблицу. В первом столбце вы пишите состояние, например: уверенность в себе, спокойствие, расслабленность, грусть и т.д. Во второй колонке – ситуации, в которых это состояние скорее всего лично для вас может быть полезным. В третьей колонке – где это состояние лично для вас будет скорее мешающим, чем помогающим.

Состояние

Где ресурс

Где не ресурс

агрессия

спортивные игры

переговоры

драка

спор

общение с женой

взаимодействие с клиентом

общение с друзьями