Сенсорная чувствительность и калибровка

СЕНСОРНАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ -свойство сенсорной системы (развиваемое как умение), позволяющее различать малозаметные и тонкие источники информации (Ключи доступа), поступающие из окружающего мира (см. Калибровка).

Точная калибровка требует сенсорной чувствительности, т.е. способности замечать изменения (даже самые незначительные) в таких элементах, как:

• положение тела;
• жесты;
• выражение лица;
• движение глаз;
• цвет кожи;
• дыхание;
• громкость голоса, темп речи.

Сенсорная чувствительность, как показывают исследования, имеет большое значение. Больше всего на нас оказывают влияние язык тела (55%) и голосовые характеристики (38%). Доля самого содержания сообщения составляют всего лишь 7% от его общего воздействия.

Точная калибровка включает способность переключаться с одной точки зрения («позиции восприятия») на другую, т.е.:

знание того, что происходит с тобой;

наблюдение со стороны за тем, что происходит между вами и с ним;

полное отождествление себя с другим человеком, т.е. надо поставить себя в его положение.

Полезные внутренние вопросы, которые могут помочь нам определить то, что мы общаемся эффективно:

• Как я узнаю, что этот человек меня понимает и по-прежнему заинтересован в разговоре?
• Как я узнаю, что этот человек сотрудничает со мной в решении этой проблемы?
• В каком внутреннем состоянии находится этот человек?

Существенное значение в интерпретации поведения имеет калибровка. Чем качественнее мы способны определить обычное, основное поведение человека, тем легче определяются отклонения.

Например, статистика говорит, что кинестетик говорит медленнее, чем визуал, однако, если кинестетического человека с Юга, например, с Армении сравнить с Визуальным из Эстонии, то не учитывая культурную калибровку, он не будет вписываться в общую модель.

Информация может разделяться в континууме от «сейчас доступной» до «сейчас недоступной». «Сейчас доступная» информация не требует поиска и нейрологические индикаторы отсутствуют. «Сейчас недоступная» информация требует поиска и позволяет наблюдать нейрологические индикаторы. Лучше всего сделать спросив человека о «процессе» чего либо. Например, «Как вы это знаете...».

Упражнения

Три ресурсных состояния

(два человека, 25 мин. на каждого)

1. А выбирает три физиологически определенные позитивные ресурсные переживания (напр., восхищение, высокая концентрация, спокойствие, самодовольство, веселье, высокая компетенция и т.д.). В достигает ресурсного состояния.

2. А держит руки В и переживает каждое состояние по очереди, обозначая их для В как 1, 2 и 3. А возвращается в разделяющее их нейтральное состояние.

3. В калибрует каждое состояние, А составляет опись. Повторять, пока В сможет различать состояния.

4. А опять входит в три состояния в произвольной последовательности, не называя их. В говорит А., какое из состояний тот переживает. А дает ему обратную связь (да-нет). Продолжать, пока В шесть раз подряд не определит правильно состояние А.

5. А проходит через состояния 1, 2 и 3 в последний раз, и В угадывает содержание состояния А.

6. А выбирает контекст для каждого из состояний, где это состояние было бы благом. А входит в каждое состояние по очереди (проверяемое А по описи и В по калибровке), дополняет его до оптимальной степени, если это необходимо, и вступает в контекст (галлюцинируемый), где это состояние было бы благом.

7. Участники меняются местами.

Согласие/несогласие

Калибровка. Задайте несколько вопросов, требующих ответа «да»/«нет», на которые вы уже знаете ответ. Попросите участника просто «думать» об ответе, не произнося его вслух. Если вы, например, проводите калибровку с 30-летним человеком по имени Боб, ему можно задавать вопросы типа: Вас зовут Боб? Вам 16 лет? Вам 30 лет? Вы живете в Японии? и т.д.

Различение. После того, как вы позанимались калибровкой достаточное время для того, чтобы научиться выявлять различия в невербальной реакции в каждой репрезентативной системе, проверьте правильность своих выводов, задавая вопросы, на которые вы не знаете ответ. Постарайтесь указать ответ и попросите партнера подтвердить, правильно ли вы угадали.

Развитие остроты восприятия

1. А калибрует, определяет отдельные звуки, предлагаемые ему для различия (все еще различимые).

2. Б и В воспроизводят в произвольной последовательности звуки, не называя себя, причем различия между ними должны постоянно сохраняться.

3. А определяет источник (Б или В издают звук) и сразу же получает утвердительный или отрицательный

Острота аудиального восприятия

(Группы по 3 человека по 10 мин на каждого)

1. А (участник, выявляющий различия) с закрытыми глазами входит в ресурсное состояние, Б и В воспроизводят один и тот же звук (например, хлопание в ладоши, щелканье пальцами, храп, посвистывание, вздох и т.д.).

2. Меняя положение в пространстве, чтобы нельзя было определить источник, Б и В по очереди издают звук и называют себя. Ответ («да или «нет»).

3. После 6 или более успешных попыток угадывания Б и В постепенно уменьшают различия между подаваемыми сигналами до тех пор, пока А уже не сможет различить их.

4. Поменяйтесь местами. А и В выбирают новый набор звуков и повторяют шаги 1-6, а Б определяет различия.

5. После того, как Б и В определяли различия между звуками, А снова начинает делать различия между звуками, а А и Б подают звуки по 6-10 раз каждый, которые А не смог различить (см. шаг 6), чтобы определить, изменилась ли способность А осуществлять разграничения.

6. Повторить с Б и В.

Тактильная чувствительность

(Группы по 3 человека; 10 мин на каждого)

А закрывает глаза. Используйте точно те же указания, которые приведены для упражнений на развитие остроты аудиального восприятия, заменяя аудиальную информацию в шагах 1-9 на тактильную. Б и В по очереди осторожно касаются А, соблюдая при этом такт и называя себя в тот момент, когда он дотрагивается до А.

Острота зрительного восприятия

(Попарно, А и Б, по 15 мин на человека на каждом этапе)

Этап А (Статический).

1. Б принимает и фиксирует какую-нибудь особую позу и выражение лица.

2. А воспроизводит и запоминает внешний вид Б и закрывает глаза.

3. Б изменяет отдельные элементы позы и выражение лица (например, наклоняет голову, переносит тяжесть тела на другую ногу, меняет положение рук, поднимает брови...) или оставляет все по-прежнему и дает сигнал А открыть глаза.

4. А отмечает, изменилось ли что-нибудь с Б или все осталось по-прежнему. Если есть отличия, то А указывает на них, показывая обнаруженные изменения.

5. После 6 и более удачных попыток А и Б меняются местами и повторяют шаги 1-4.

Этап Б (динамический).

1. Б выполняет несколько движений и минимальными изменениями.

2. А следит открытыми глазами за этими движениями. Последовательность в динамическом цикле такая же, как и выше

Калибровка субмодальностей

• Взять нейтральную картинку и представить ее перед собой.
• Сделать ее в 10 раз ярче;
• Сделать ее в 10 раз туманнее;
• Сделать ее в 10 раз ярче;
• Сделать ее в 10 раз туманнее;
• Повторить это до тех пор пока не откалибруется физиология субмодальностей.

Тренировка внимания

Упражнение «Слепой»

1. Два человека выходят из-за стола и работают в паре - один с закрытыми глазами, а другой - в качестве его проводника.

2. Каждый обучаемый передвигается с закрытыми глазами при помощи палки в течение 30 мин., в то время, как его напарник сопровождает его.

Упражнение «Сопровождение»

Два участника стоят друг против друга, причем кончики пальцев одного касаются кончиков пальцев другого.

1. А начинает движение, а Б «сопровождает» движение. Задача: сохранять постоянное соприкосновение пальцев в течение 30 минут. Участники меняются ролями через две минуты. Участники переходят к такому моменту, когда вообще нет ведущего и ведомого.

2. А внимательно изучает окружение, замечая и комментируя словами (область сознательного ), те объекты, которые привлекают его внимание, при этом занимается калибровкой.

3. Б описывает словами точки фиксации внимания А. А обеспечивает Б обратную связь.

Управление вниманием

1. Представьте себе желтый треугольник. Дайте возможность ему разместиться на фоне белого экрана. (Вы, возможно, не сумеете сохранить устойчивый образ перед вашим внутренним взором, и его контуры и цвет могут изменяться и исчезать; не беспокойтесь в данный момент о качестве вашего образа)

2. Представьте красный треугольник рядом с первым. Удерживайте их обоих в поле вашего зрения.

3. Начните переключать ваше внимание с одного треугольника на другой. Сначала сконцентрируйтесь на желтом. Сейчас вы видите только его. Затем переключитесь на красный треугольник и сфокусируйтесь только на нем.

4. Сделайте это несколько раз и таким образом осознайте свою способность произвольно осуществлять перестановки

5. Теперь, когда вы открыли такую способность, представьте вместо двух треугольников две разные ситуации: одну приятную, другую - неприятную. Сначала детально представьте неприятную ситуацию. Испытывайте все возникающие в связи с ней чувства, будьте в ней. Затем переключите внимание на приятную ситуацию и так же прочувствуйте ее во всех деталях. Теперь несколько раз быстро переключайте внимание с одной ситуации на другую.

6. Такое переключение можно проделывать с внутренним и внешним миром, с прошлым и будущим, с низшим и высшим бессознательным и т.д. Вы можете перемещаться из одного места Вселенной в другое. Постоянно осознавайте, что вы в центре и можете направлять прожектор вашего внимания на все, на что захотите.

Ложь

Калибровка. Данное упражнение похоже на предыдущее, но стой разницей, что теперь вы просите вашего партнера не просто «думать» об ответе, а произносить его вслух. Задайте несколько вопросов, требующих ответа «да»/«нет», на которые вы уже знаете ответ. Попросите участника просто «думать» об ответе, и произносить его вслух.

• Сейчас весна?
• Мы сейчас находимся на улице?
• На тебе черные брюки?
• Тебе 80 лет?

Различение. После того, как вы позанимались калибровкой достаточное время для того, чтобы научиться выявлять различия в невербальной реакции в каждой репрезентативной системе, проверьте правильность своих выводов, задавая вопросы, на которые вы не знаете ответ. При этом партнер, по своему усмотрению может говорить правду или лгать. Постарайтесь определить, когда партнер говорит правду, а когда лжет.

Контрабанда

В парах. Участники делятся на контрабандиста и таможенника. Цель контрабандиста перевести контрабанду. Цель таможенника выявить это. Игра проходит следующим образом. Сначала определяют предмет, который будет контрабандой. Контрабандист выходит из комнаты и решает, будет ли он в этот раз просто туристом или повезет контрабанду. Если да, то он ее прячет, например в карман. После этого он возвращается в комнату и проходит таможенный осмотр.

Задача таможенника опрашивая контрабандиста по его невербальным проявлениям выявит есть ли у него контрабанда или нет. Каждый удачный обыск дает плюс одно очко. Каждый неудачный обыск минус одно очко. Побеждает тот, кто наберет больше очков. Перед началом игры можно откалибровать оба состояния.