Страх выступления перед аудиторией (Метод НЛП)

Применение: страх публичных выступлений.

1. Выявить каким образом человек создает у себя состояние нересурсности, выступая перед аудиторией.

Если не знает, то попросить мысленно вернуться в проблемную ситуацию и снова пройти сквозь нее.

Представьте одну из тех ситуаций, когда это с вами происходит и войдите в нее до момента, когда вы полностью погрузитесь в ту атмосферу...

Теперь представьте, что вы встаете и направляетесь к тому месту, где вам предстоит выступать. По мере того, как вы это делаете, отметьте, что из того, что Вы ощущаете вызывает напряжение...

Закройте глаза и вновь представьте, что вы перед аудиторией. Обратите внимание: может быть, вы что-то себе мысленно говорите, может быть, у вас возникают какие-либо внутренние образы. ...Постарайтесь присмотреться к аудитории, замечаете ли вы что-нибудь необычное в глазах людей, в их поведении...

Часто подобный страх возникает из-за того, что человек представляет, как на него смотрят, как о нем судят, какими кажутся глаза и лица людей.

2. Создание комфорта.

Находясь перед аудиторией, постарайтесь увидеть за пустыми глазами истинные глаза людей. Начните с одного человека, и когда вы увидите его настоящие глаза, перейдите к следующему. Продолжайте входить в контакт с глазами людей, находящихся в зале, делайте это с необходимой для вас скоростью, а затем скажите мне, как это влияет на ваши ощущения...

Испытывали ли вы когда-нибудь чувство, что выступающий даже с высокой трибуны обращается непосредственно к вам?

Теперь я хочу, чтобы вы закрыли глаза и вновь вернулись на ту презентацию. Обратите внимание, каким образом выступающему удается установить такой личностный контакт, будучи чисто физически на другом уровне. Что есть у того выступающего такого, что отсутствует у вас и что не позволяет вам...

3. Поиск и якорение ресурса.

Скажите, вы сами когда-нибудь испытывали это чувство, о котором вы говорите - быть более... по отношению к чему-либо или к кому-либо? Я хотел бы, чтобы вы вспомнили то время, когда вы испытывали это чувство. Вспомните особый случай, (ставится якорь).

4. Внесение ресурса в ситуацию публичного выступления.

Теперь, когда вы чувствуете себя более уютно, находясь перед аудиторией, представьте, я хочу, чтобы вы взяли свой ресурс и посмотрели, насколько по-другому это будет (этот ресурс сохраняется благодаря удержанию якоря ресурсности), как вы ведете себя, когда эти чувства с вами, и насколько по-другому аудитория реагирует на вас.

Другие причины возникновения страха перед аудиторией.

Дискомфорт выступления почти всегда является результатом какого-либо внутреннего процесса. Некоторым людям кажется, что они вообще потеряли дар речи, других волнует, что вся аудитория начнет смеяться и встанет, чтобы покинуть зал. Кто-нибудь вспомнит свой прошлый отрицательный опыт, оказавшийся неудачным из-за плохой подготовки, и то чувство унижения, которое он при этом испытывал.