Сущностная трансформация (Пошаговая технология)

Шаг 1. Выберите часть, с которой будете работать

1. Установите часть, с которой вы хотите работать. Мы будем называть это (поступком, чувством или реакцией X) в этом сценарии, и вы можете вписать ваше ощущение этой части.

2. Когда, где и с кем появляется (поступок, чувство или реакция X)? Запишите ответ несколькими сло­вами.

Ощущение Части

3. Остановитесь на минуту, чтобы закрыть глаза, рассла­биться и погрузиться в себя. Мысленно ока­житесь в спе­цифических обстоятельствах случая, в котором (посту­пок, чувство или реакция X) возни­кал. Таким образом, вы записываете ощущение, пе­реживаете заново эпизод и начинаете замечать вашу внутреннюю реакцию. Вы мо­жете заметить внутренние картины, звуки и чувства, ко­торые со­провождают (поступок, чувство или реакцию X).

4. Как будто с того времени, как вы неосознанно выбрали (поступок, чувство или реакцию X), ваша часть была. Вы можете начать чувствовать, где эта ваша часть «живет». Почувствовали ли вы наибо­лее сильное ощущение в оп­ределенной части вашего тела? Если вы слышите внут­ренний голос, опреде­лите его местонахождение, где, от­куда он раздается? Если вы видите внутренние картины, где в вашем личном пространстве вы их видите? Осто­рожно пригласите часть внутрь своего сознания. Если часть в вашем теле, вы можете положить руку на ме­сто, где вы ощущаете часть сильнее. Это может по­мочь вам поприветствовать и отблагодарить часть.

Достигните и примите Часть

5. Достигните и примите эту свою часть, даже если вы не знаете намерения этой части, вы можете на­чать благода­рить ее за то, что она здесь есть, потому что вы знаете, что она имеет несколько очень поло­жительных целей.

Шаг 2. Обнаружение намерения/первый намеченный результат

1. Спросите вашу часть, которой принадлежит (по­сту­пок, чувство или реакция X):

«Что ты хочешь?»

2. После того как зададите вопрос, заметьте какой-нибудь образ, голос, или звук, или ощущение, при­ходящее в ответ.

3. Запишите ответ, полученный от части. Это ваш пер­вый Намеченный Результат. Поблагодарите часть за то, о чем вы узнали. Если вам нравится На­меченный Резуль­тат части, поблагодарите за то, что он есть.

Шаг 3. Обнаружение Цепочки Результата

1. Спросите свою часть:

«Если ты обладаешь (Намечен­ным Результатом из предшествующего шага) полностью и совер­шенно, что ты хочешь, имея это, что значительно важнее?»

2. Подождите ответа. Поблагодарите часть за этот Намеченный Результат.

3. Повторяйте шаг 3а, пока вы не достигнете Сущ­ностного Состояния. Все время, задавая вопрос, вы будете обра­щаться к новому Намеченному Резуль­тату.

Шаг 4. Сущностное Состояние:

Достижение внутреннего источ­ника

1. Когда вы достигнете Сущностного Состояния, остано­витесь на время, чтобы почувствовать это и насладиться этим вполне; после этого переходите к шагу 5.

Шаг 5. Пройдите обратно по цепочке результата с Сущностным Состоянием

1. Руководитель читает это громче. Каким-то обра­зом в наши внутренние части приходят мысли, что для того чтобы испытать Сущностное Состояние существования этим частям нужно пройти через все, последовательно соединенные Намеченные Резуль­таты. К сожалению, это не работает очень хорошо. Мы очень часто не ощущаем свои Сущностные Со­стояния, когда мы беремся за этот подход, потому что Сущностное Состояние существования – это не что-то такое, что можно заработать, заслужить или достигнуть, сделав что-то. Путь ощущения Сущно­стного Состояния – это только шаг в обретении его.

2. Альтернативные вопросы для Трансфор­мации Намеченных Результатов с присут­ствующим Сущностным Состоянием

Намеченный Результат, который ценен и полезен для вас:

«Как уже имеющееся (Сущностное Состояние) трансформирует, обогащает или излучается сквозь (Намеченный Результат)?»

Намеченный Результат, который зависит от дру­гих людей:

«Как, уже имея (Сущностное Состояние), транс­формируются ваши ощущения, когда вы полу­чаете (Зависимый Намеченный Результат)?»

«Как, уже имея (Сущностное Состояние), транс­формируются ваши ощущения, когда вы не по­лу­чаете (Зависимый Намеченный Результат)?»

Негативный Намеченный Результат:

«Как, уже имея (Сущностное Состояние), транс­формировать всю эту область, которая в свое время была негативной?»

Общее: Попросите эту часть шагнуть в (Сущ­ностное Состояние) сейчас и спросите вашу часть:

«Когда ты про­сто имеешь (Сущностное Состоя­ние) как точку отсчета, как путь существования в мире, как, уже имея (Сущност­ное Состояние), сделать что-то по-другому?»

Особенное: Позвольте Сущностному Со­стоянию изме­нить каждый Намеченный Результат, по одному, начиная с первого, ближайшего к Сущ­ностному Состоянию. Спро­сите часть:

«Как, уже имея (Сущностное Состояние) как путь существования, трансформируется или обогаща­ется (Намеченный Результат)?»

Трансформация Первоначальной Ситуации

3. Когда вы последовательно спросите каждый На­меченный Результат, вы будете готовы к тому, чтобы обнаружить, как Сущностное Состояние трансформирует недостаток, с которого вы начали. Спросите часть:

«Как, уже имея (Сущностное Состояние) как путь существования в ми­ре, меняются ваши ощущения (в ситуации, когда появля­лось X)?

Шаг 6. Взросление части

1. Уйдите в себя и спросите эту часть:

«Сколько тебе лет?»

Запишите возраст части.

2. Спросите эту часть, хочет ли она приобрести пользу, которая придет от дальнейшей эволюции во времени до вашего сегодняшнего возраста с этим (Сущностным Со­стоянием), полностью присутст­вующим. Если вы получи­ли ответ «да», вы готовы пройти. В случае, если часть не желает иметь этой выгоды, спросите, какие у нее есть возражения. Обеспечьте удовлетворение этих возражений перед тем, как продолжать.

3. Попросите эту часть теперь начать с полного при­сутст­вия (Сущностного Состояния). Когда оно пол­ностью при­сутствует, вы можете попросить свое подсознание при­знать эту часть с присутствующим (Сущностным Состоя­нием), развивающуюся дальше во времени с тех лет, в которых она остано­вилась, по возможности, вперед до сегодняшнего возраста, имея здесь (Сущностное Состоя­ние) в ка­ждый момент времени. Вы можете признать то, что происходит теперь. Часть сообщит вам, когда она доберется до вашего сегодняшнего возраста.

Шаг 7. Полный перенос части в ваше тело

1. Заметьте, где часть расположена сейчас. Где она осо­бенно сильно ощущается? Она вне или внутри вашего тела?

2. Если часть внутри вашего тела, перейдите к шагу 8. Если часть вне вашего тела, позвольте этой вашей части сейчас влиться в него, таким образом это (Сущностное Состояние) вольется в ваше физиче­ское существование. Заметьте, где часть естественно струится внутри вас.

3. Замечая, как эта часть уже заполняет ваше тело, по­звольте ей полностью простираться и струиться через каждую клеточку так, что каждая клетка ва­шего существа заполняется, питается и омывается (Сущностным Состо­янием). Вы можете заметить, как, пока это (Сущностное Состояние) излучается из места, где оно началось, во всем вашем теле, еще больше излучается сквозь ваше тело и становится еще сильнее в месте, где началось. И пока (Сущно­стное Состояние) заполняет каждую кле­точку, вы уже можете ощущать, как теперь часть как будто зашифровала ваши эмоции – обоснование вашего сущест­вования.

Шаг 8. Обратный порядок цепочки ре­зультата с повзрослевшей частью

Коротко повторите Цепочку Результата в обрат­ном порядке теперь с повзрослевшей частью, полно­стью при­сутствующей в вашем теле.

1. Общий Обратный Порядок: Теперь попросите часть войти в (Сущностное Состояние) и спросите часть:

«Когда ты просто имеешь (Сущностное Состояние) как точку отсчета, как путь существования в мире, как, уже имея (Сущностное Состояние), изменя­ется многое?»

2. Специфика Обратного Порядка: Продолжая об­ратный порядок Цепочки Результата, перенося Сущностное Со­стояние во все Намеченные Резуль­таты и первоначальную ситуацию, задайте вопрос:

«Как, уже имея (Сущностное Состояние) как путь существования, трансформируется или обогаща­ется (Намеченный Результат)?»

3. Трансформация Первоначальной Ситуации:

«Как, уже имея (Сущностное Состояние) как путь существования в мире, трансформируется ваше ощущение (ситуации, когда появлялось X)?»

Шаг 9. Проверка протестующих частей

1. Спросите:

«Есть ли во мне какая-нибудь часть, кото­рая против того, чтобы я просто имел (Сущностное Со­стоя­ние) теперь как путь существования в мире?»

Если ответ «нет», вы готовы к шагу 9б.

Если ответ «да», это означает, что вы имеете дру­гую часть, обладающую чем-то важным, влияющим на этот процесс. Заметьте, как вы осознаете эту часть? Вы види­те, слышите или чувствуете что-то? Где она располагает­ся? вернитесь к шагу 2 и выпол­ните Упражнение Сущностного Состояния с этой новой частью.

2. Если вы уже знаете другие части, связанные с этой проблемой, теперь вернитесь к шагу 1 и выпол­нить Уп­ражнение Сущностного Состояния с этими частями. Когда все части завершат шаг 8, перехо­дите к шагу 10.

Шаг 10. Обобщающая линия жизни

Если вы работали более чем с одной частью и с двумя или более Сущностными Состояниями, вне­сите в список и учтите каждое Сущностное Со­стояние, когда вы будете рассматривать (Сущно­стное Состояние (или Состояния)) в следующем шаге упражнения.

1. Вы можете почувствовать свою внутреннюю часть бе­гущей впереди вас по тропинке или линии. Все ваше про­шлое находится на этой тропинке, включая то, что вы помните и что не помните созна­тельно. Ваше внутреннее будущее может струиться прямо напротив, а сейчас вы здесь, в настоящем. Это ваша линия жизни.

2. Имея (Сущностное Состояние (или Состояния)) пол­ностью во всем существовании, позвольте себе поднять­ся над своей линией жизни. Перенеситесь назад над линией жизни, оказываясь во все более и более ранних годах своей жизни, назад, прямо до момента вашего зачатия…

3. Теперь вы можете позволить себе опуститься об­ратно на свою линию жизни в момент вашего зача­тия, уже имея здесь (Сущностное Состояние (или Состояния)) как путь существования....

4. Как только вы окажитесь здесь, вы можете позво­лить себе двигаться вперед во времени, позволяя каждому мо­менту опыта окрашиваться, трансфор­мироваться и на­полняться (Сущностным Состоя­нием (или Состояниями)). ... На бессознательном уровне заметьте и почувст­вуйте путь, в котором (Сущностное Состояние (или Состояния)) стано­вится полным и обогащенным, возни­кающим и усиливающимся, как ваше прошлое полнос­тью ок­рашивается (Сущностным Состоянием (или Со­стояниями)), излучающимся сквозь каждый момент опыта, в то время как вы проходите весь путь до на­стоя­щего. ...

5. Теперь вы можете позволить этим Сущностным Состояниям струиться в будущее, замечая, как оно тоже окрашивается присутствующим (Сущностным Состоя­нием (или Состояниями)).

6. Полезно пройти от начала до конца Обобщаю­щей Линии Жизни несколько раз. С каждым новым разом выполнение этого этапа будет проходить бы­стрее по вре­мени. И с каждым разом вы можете осознавать происхо­дящие изменения на все более и более глубоком уровне. Когда вы завершите этот этап, вернитесь в настоящее.

7. Поздравляем! Вы завершили Процесс Сущност­ной Трансформации с этой частью или частями. Ваши Сущностные Состояния теперь исходят из прошлого, имеют важное значение в настоящем и ожидают вас в каждом моменте будущего. Дайте себе немного времени, чтобы расслабиться и насла­диться своими Сущностными Со­стояниями! Неко­торым людям нравится после этого прогуляться или сделать что-то еще, чтобы позволить этим измене­ниям обосноваться и укрепиться.