Психолог | EMDR терапевт Литва. Шяуляй +370 64668090/+7991 1228855 LT
0
Главная|Техники|Цель - "Люди как часть цели" (Техника)
Алфавитный указатель

Цель - "Люди как часть цели" (Техника)

1. Выберите цель.

Выберите конкретную цель, которую вы хотите реализовать. Это может быть уже известная вам цель, а может быть и новая. В любом случае не забудьте использовать процесс достижения цели.

2. Очертите образ цели.

Подумайте, как эта цель может быть представлена в вашем воображении. Какие образы рождает воображение, когда вы думаете о ней? Какие в этот момент вы слышите звуки и что вы говорите сами себе? Какие чувства рождаются у вас?

3. Подумайте о вовлеченных в вашу цель людях.

Подумайте о людях, которые будут играть значительную роль в реализации данной цели. Составляют ли они часть образов, звуков и чувств, являющихся вам в вашем воображении? Если они не включены в изображение, представляющее вашу цель, разместите их там. С кем вы желаете наладить контакт, чтобы достичь этой цели? Убедитесь в том, что картина, представляющая роли, которые сыграют люди, помогая достичь вам вашей цели, включает их образы и голоса.

4. Определите, каким образом люди связаны с целью.

Определите, каковыми являются отношения между людьми и данной целью. Какое место им отведено в вашей картине? В каком цвете предстает их изображение? Какого они размера по сравнению со всем, что их окружает? Подкорректируйте свою картину собственной цели, чтобы союз с этими людьми стал необходимым условием достижения успеха в реализации цели.

5. Планирование будущего.

Подумайте о том времени, когда вы действительно будете работать над определенной целью, сознательно думайте о том времени так, как вы это себе ранее представляли, акцентируя внимание на присутствии людей и важности союза с ними.