| Психолог | EMDR терапевт | Литва. Шяуляй | +370 64668090/+7991 1228855 | LT | 0 |
Еще раз представьте то время, когда какая-нибудь выбранная цель уже будет реализована. Пребывайте в этом будущем и радуйтесь своему успеху. Обратите внимание, какие чувства посещают вас, когда вы смотрите вокруг. Прислушайтесь к своим мыслям. Вы празднуете победу – цель достигнута. Определите время, дату этого события. Уясните себе, как сильно вы радуетесь покорению этого этапа вашей миссии. Почувствуйте удовольствие от достижения цели.
А теперь мысленно зайдите еще дальше – в будущее, которое уходит далеко за миг достижения цели. Посмотрите и увидьте, как ваша миссия продолжает жить и существовать.
А теперь оглянитесь и посмотрите на прошлое. Взгляните на дорогу, приведшую вас сюда. Увидьте в прошлом себя, листающего эту, книгу. Посмотрите на того человека и на путь, который привел вас сюда.
А теперь задумайтесь над тем, как вы достигли своей цели. Станьте на окраине дороги и, вглядываясь в нее, начните возвращаться во времени. Ваша мудрая, бессознательная часть разума покажет вам пройденные этапы – вы увидите и услышите, что привело вас к цели. Быть может в этом вам помогли люди, быть может вы чему-то научились, что-то поняли в этой жизни. Смотрите, слушайте и радуйтесь действиям, которые сделали возможным достижение вами цели. Вами были предприняты определенные шаги, определенные действия. Быть может вы отчетливо видите лишь некоторые из них. Может почти все. Если некоторые Из них расплывчаты – вам потребуется большее количество информации.
Глядя на дорогу, вы заметите на ней определенные конкретные действия. Спросите у себя: «Каким образом я использовал свои умения, чтобы подойти к тому месту, где моя цель была достигнута?»
Смотрите и слушайте: вот ваши таланты, умения, действия, контакты с людьми и все те элементы, которые шаг за шагом вели вас к цели. Не спешите. Радуйтесь картине достигнутого вами. Обратите внимание на то, что произошло после какого-то одного определенного действия. Увидьте, как вы предпринимаете иные действия, используете новые таланты и новые умения. Глядя на эти действия, вы должны понимать, что они являются частью вашей миссии. Идя вдоль дороги и наблюдая за действиями и умениями, приведшими вас к этому месту, запишите последовательность событий и время, необходимое для их реализации.
Вернитесь к настоящему с новой оценкой действий на дороге к реализации вашей цели.
Глядя на цель, обратите внимание, как она прекрасна и привлекательна. Если вы желаете сделать ее еще более привлекательной – поработайте над этим.
Когда вы впервые будете проходить данный процесс, в нем могут появиться пробелы. Они обычно появляются там, где вам необходимо получить большее количество информации извне – из книг, от приятелей и консультантов – чтобы получить возможность сделать очередной шаг. Затем повторите процесс. Очень важно, что благодаря процессу повторения последовательность действий в нем становится вашей автоматической мыслительной программой. Первые два упражнения должны быть закодированы в вашем мозгу в качестве компьютерных программ. Их можно выполнять ежедневно – утром или в любую другую пору дня.
Когда вы возвращаетесь назад, по дороге, что привела вас к цели, ваше мудрое подсознание показывает вам, каким образом вы ее достигли. Чтобы еще лучше уяснить последовательность действий, производимых на дороге, ведущей к цели, касающихся выполнения именно данной роли, вы должны пройти ее еще раз – вперед, чтобы мысленно выполнить все действия в такой последовательности, в какой вы будете ее выполнять.