Убеждения - Изменение убеждений (Метод НЛП)

«Величайшее открытие нашего времени заключается в том, что человек, изменяя внутреннее состояние своего разума, может изменить внешний аспект собственной жизни».

Уильям Джеймс

Если вы чувствуете, что живете с ограничивающими мотивациями, осознайте это. Вы можете измениться. Вы уже сделали это! Вы должны поверить в то, что больше в это не верите. Когда-то вы верили в Санта-Клауса. А сейчас?

«Это мне сказал учитель, значит, это правда!..»

Деннис Вайтли, психолог, написал об эксперименте, проведенном над системой убеждений детей. Учителям велели сказать в классе о том, что дети с карими глазами умнее, чем те, у кого глаза голубые. Вскоре был проведен тест, в результате которого лучшие результаты показали дети с карими глазами. Голубоглазые дети, даже те, кто раньше учился лучше всех, провалились.

Затем учителя должны были сказать детям, что они ошиблись: что голубоглазые дети гораздо умнее кареглазых. В следующем тесте голубоглазые вернули себе утраченные позиции. А кареглазые дети, с успехом выдержавшие предыдущий тест, не смогли справиться со вторым заданием, хотя оно не было сложнее.

Дети изменили собственную систему убеждений, потому что безоговорочно верили своим учителям. Учитель всегда прав!

По мере взросления ребенок слышит много высказываний взрослых, которые впоследствии становятся основой для его убеждений. И эти убеждения могут быть укрепляющими и ограничивающими. Расскажу вам о Светлане и Татьяне. Посмотрите, как по-разному они относились к своим веснушкам.

Истории Светланы и Татьяны:

Светлана считала себя некрасивой из-за веснушек. Она постоянно наносила на лицо толстый слой грима, чтобы спрятать этот косметический дефект. Татьяна же, напротив, нравились ее веснушки. Она считала, что чувственный язык веснушки делают ее моложе и сексуальнее. Татьяна никогда не пользовалась гримом. В чем же различие между этими двумя девушками?

Когда-то в детстве мать Светланы сказала дочери: «Ты симпатичная девочка, Света, но красавицей тебе никогда не стать, потому что ты вся в веснушках…»

Отец же Татьяны всегда обнимал дочь и называл ее «маленькой, солнечной принцессой». Он говорил дочери, что каждая веснушка — это благословение ангелов. Веснушки – знак того, что ее жизнь будет счастливой и веселой, гораздо счастливее и веселее, чем жизнь людей, лишенных этого дара небес.

Светлана и Татьяна впитали в себя убеждения своих родителей, и это повлияло на их мнение о собственной красоте.

А в вашей жизни были убеждения, которые затем воплощались в реальность? Не ограничивали ли они ваши возможности?

Я помню, как настолько плохо успевал в школе по математике, что считал совершенно невозможным для себя постичь эту необъяснимую науку. Именно такие убеждения мешают людям добиваться прогресса. Когда-то они потерпели неудачу, кто-то авторитетный сказал им, что им не добиться успеха, и в них поселилось убеждение в собственной слабости и в невозможности сделать что-то новое и интересное. Любой человек может выучить математику, просто кое-кому из нас нужен более внимательный учитель.

Естественно, у каждого из нас существуют определенные ограничения. Порой у нас существуют и физические ограничения. Вы можете поверить в то, что слишком стары, чтобы стать чемпионом. Но ваши дети вполне могут реализовать вашу нереализовавшуюся мечту! Неплохая замена, не так ли?

Поэтому постарайтесь выбрать время, чтобы избавиться от этих ограничивающих убеждений, о которых вам рассказывали. Забудьте о том, что вам не под силу. Дайте волю своим мечтам. Подумайте о том, чего вам хочется. Уверен, вы сможете поверить в собственные силы. Это ваш шанс!

Следующие упражнения помогут вам изменить убеждения, ограничивающие ваши возможности, на более полезные и позитивные.

Наверняка, у вас есть убеждение в собственных способностях. А теперь давайте сделаем их более позитивными и полезными для дальнейшей жизни.

Упражнение 1. Осознайте свои взгляды.

• Подумайте о том, как бы вам хотелось думать о себе...
• Напишете предложение, формулирующее это убеждение. Начните со слов: «Я могу…» или «Я – …»
• А теперь скажите себе; «Я вполне в состоянии… (сделать, стать)»
• Подумайте о человеке, который считает себя тем, о чем вы только что подумали...
• Подумайте о том, как себя ведет, как двигается, как поступает человек, избранный вами в качестве модели...
• Попробуйте принять его позу...
• Прокручивайте сформулированное вами предложение в уме раз за разом...
• Как вы себя ощущаете с вновь приобретенным убеждением?..
• Как изменилась ваша осанка, после того как вы приобрели новое убеждение?..
• Изменишь ли ваша внешность после внедрения нового убеждения в сознание?..
• Громко произнесите свое новое убеждение перед зеркалом…
• Продолжайте смотреть на свое отражение. Это человек, который обрел новые убеждения...

Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем быстрее ваше тело привыкнет к ощущениям, вызываемым в нем новым убеждением, Тем скорее вы поверите в то, что это действительно правда. И в один прекрасный день ваше убеждение воплотится в жизнь!