Убеждения - Структурирование новых убеждений (Метод НЛП)

Это упражнение поможет вам структурировать убеждения, которые вам хотелось бы воплотить в жизнь. Вы разработаете своеобразный шаблон, и он поможет вам реализовать свои цели.

Для этого вам понадобится вспомнить то_, как мы с вами структурировали жизненный опыт. Лучше будет кое-что записать…

1. Найдите уединенное место, где вас никто не побеспокоит, и расслабьтесь…

2. Составьте список своих существующих взглядов и убеждений…

3. Составьте список того, во что вам хотелось бы. Спросите себя о своих лучших качествах. Когда вы будете думать о себе позитивно, это поможет вам прийти в нужное для этого упражнения состояние.

4. Просмотрите список существующих убеждений, подумайте о них глубоко и спокойно. Вы можете быть убеждены в том, что солнце завтра встанет, что вы должны дышать, для того чтобы жить. Если ваша карьера складывается успешно, вы можете быть полностью уверены в собственных способностях…

5. Обратите внимание на собственные ощущения, возникающие при обдумывании этих убеждений…

6. Перечислите свои качества, помогающие вам реализовать эти взгляды. Сделайте это мысленно или составьте список на бумаге…

7. Проанализируйте звуки, которые вы слышите, и испытываемые вами ощущения…

8. Обратите внимание на свою внешность. Как вы стоите? Каков ритм вашего дыхания? Опишите себя как можно более точно. Сохраняйте эту позу так долго, чтобы как следует испытать свои ощущения…

9. А теперь переходите к списку убеждений, которые вам хотелось бы реализовать…

10. Обратите внимание на то, что с вами происходит, когда вы начинаете думать об этих убеждениях. Как изменилась ваша поза? Ритм дыхания? Опишите свое состояние как можно более точно…

11. Проанализируйте свое состояние точно так же, как делали это прежде…

12. В чем различие между образами, звуками и ощущениями, испытываемыми вами при мысли о новых и о старых убеждениях.

Когда вы осознали ощущения, связанные с существующим убеждением, вы можете изменить ощущения желаемого убеждения на реальные. Вы очень хитро обманете собственное сознание.

13. Подумайте о существующих убеждениях, затем о новых, и поэкспериментируйте со своими ощущениями до тех пор, пока они не станут прежними.

14. Вот что может вам помочь:

15. Войдите в образ и постарайтесь увидеть его собственными глазами.

16. Измените яркость и резкость образа, чтобы он походил на реальное убеждение.

17. Измените звучание и направление звуков.

18. Испытав ощущения, связанные с новым убеждением, начинайте встраивать это убеждение в свою систему.

19. Опишите то, что с вами происходит. И если вы еще не добились желаемого результата, производите в себе новые и новые изменений…