Убеждения - Формирование нового убеждения (Метод НЛП)

Это упражнение поможет вам сформировать новые, укрепляющие убеждения.

Найдите место, где вас никто не потревожит. Возьмите листок бумаги и разделите его на две колонки. В левой колонке запишите старые убеждения, оставшиеся в прошлом. Формулируйте их в прошедшем времени. Спросите себя, каким новым, укрепляющим убеждением хотелось бы вам их заменить.

Осознав новое, укрепляющее убеждение, запишите его в правой колонке, напротив старого. Спросите себя, какую пользу принесет вам новое убеждение и как оно улучшит вашу жизнь.

Пример:

Выполняя это упражнение, вы начнете формировать новое отношение к самому себе. Выполняйте его каждый раз, как только начнете ощущать, что какое-то убеждение ограничивает ваши возможности.

Однажды на одной из групп,  участница осознала, что слишком неуверенна в себе. Она ограничивала себя неверием в собственные силы, страхом перед переменами. Она чувствовала, что не может реализовать свои мечты. И тогда она разработала для себя набор позитивных убеждений, полностью противоположных тому, во что она верила в то время. Ее список мотиваций выглядел так:

• «Я верю в себя…»
• «Я готова к риску…»
• «Я спокойна и уравновешена…»

Хотя она не верила в собственные слова, она хотела поверить. Она повторяла их каждый день, пока не привыкла к постоянному повторению этих замечательных истин. Она повторяла их постоянно, изо дня в день. Она вдохнула в эти слова жизнь. Чем чаще вы повторяете то, во что хотите поверить, тем быстрее это воплотится в жизнь.

Что же мешает вам создать для себя такой же замечательный список?