| Психолог | EMDR терапевт | Литва. Шяуляй | +370 64668090/+7991 1228855 | LT | 0 |
1. Подумайте о неприятном воспоминании или проблемной ситуации и прокрутите его как диссоциированный фильм (если фильм ассоциированный, «диссоциируйтесь» из него).
2. Теперь прокрутите тот же фильм, представив, что вы смотрите его по черно-белому телевизору.
3. Снова прокрутите черно-белый фильм, но с удвоенной скоростью (обязательно обратите внимание, что «беседующие» или ругающиеся в нем люди - если, конечно, там есть «звуковой» ряд - разговаривают теперь в стиле Чипа и Дейла).
4. Опять прокрутите на удвоенной скорости черно-белый фильм – но теперь уже задом наперед (из конца - в начало).
5. Снова прокрутите этот черно-белый фильм - задом наперед, на удвоенной скорости, но теперь еще и к верху ногами.
6. Опять просмотрите все это - но на экране, имеющем раму в виде овала с прорезью внизу.
7. А теперь присмотритесь к этой раме и выясните, что вы смотрели свой фильм в судне унитаза. Нажмите па ручку сливного бачка и спустите волу вместе с остатками фильма.