"Весенняя прозелень" - Метод работы с внутренним ребенком

1. Эта техника позволит вам воссоединиться с живущим в вас маленьким покинутым ребенком.

Несмотря на существование множества способов обращения к своему внутреннему «ребенку», предлагаемая техника оказывает столь впечатляющее воздействие, что рекомендуется обращаться к ней всякий раз при необходимости работы с «ним».

2. Возьмите свой пиджак и скатайте его. Важно, чтобы пиджак был именно ваш.

3. Положив свернутый пиджак рядом, займите устойчивое положение на стуле, плотно прижмите стопы к полу.

Двумя руками возьмите пиджак и, крепко его удерживая, положите на колени сверху.

4. Взгляните на сверток, отчетливо представив себе, что впервые взяли на руки самого себя, маленького ребенка.

5. Теперь вы будете говорить с малышом, который никогда еще не слышал вашего голоса.

При обращении к этой технике во время работы с пациентом я предлагаю ему повторять за мной следующие слова:

«Я больше никогда не покину тебя». Пауза... «Никогда. Ты всегда будешь со мной. Ты слышишь меня?» Пауза... «Я больше никогда не оставлю тебя». Пауза... «Никогда, Ты теперь всегда будешь со мной». Пауза... «Всегда».

6. Повторяйте это до тех пор, пока твердо не убедитесь, что «ребенок» слышит вас.

7. В заключение возьмите маленький сверток на руки, прижмите его к груди и покачайте, как ребенка.

Возможно, возникнет необходимость повторять это упражнение раз в день в течение нескольких дней, пока «ребенок» окончательно вам не поверит. Имейте в виду, что «он» или «она» до сих пор жили в постоянном страхе оттого, что были покинуты. Весь «их» опыт говорит о том, что мы, взрослые люди, не уделяем своим «детям» должного внимания.

Когда человек становится взрослым, ему следует проявлять родительскую заботу о своем «ребенке», приняв эстафету от родителей. «Внутренний» ребенок живет в нас до самого последнего дня, «ребенок» таков, какие мы сами. Мне кажется, что мы постоянно носим своего «ребенка» где-то в животе.

Лаская «ребенка», можно теперь, выступая уже в родительской роли, дать ему то, чего всегда недоставало. Таким образом, мы сами сможем стать единым целым, перестав ощущать себя жертвой обстоятельств из-за постоянного пребывания в состоянии раздвоенности.

Безусловно, печальные события детских лет из памяти не вычеркнешь, но можно и нужно избавиться от сохранившихся в нас с тех давних пор болезненных энергетических «наслоений».