Психолог | EMDR терапевт Литва. Шяуляй +370 64668090/+7991 1228855 LT
0
Главная|Техники|"Восстановление дома" (Медитация)
Алфавитный указатель

"Восстановление дома" (Медитация)

Представьте заброшенный сад, заросший сорной травой. В центре сада стоит старый, необитаемый дом с полуразрушенными стенами и выбитыми окнами. Откройте скрипучую деревянную дверь, войдите внутрь, в пустые и запыленные комнаты. Вид заброшенного дома и неухоженного сада может навести на вас Чувство одиночества и уныния. Но подумайте, чем бы этот дом мог стать, если бы вы решили его восстановить. Осмотрите прекрасные окрестности, деревья, озеро, горы вдали...

Время приступить к работе и начать поднимать дом. Обвалившиеся стены заложить кирпичом и цементом. Заменить дверные косяки на новые. Перестелить прогнившие доски, пола. Вставить новые стекла в окна на место разбитых, выложить крышу черепицей, где это необходимо. Прополоть сад и подсыпать земли или перекопать для последующей посадки...

Когда почва готова, вы высаживаете семена разных цветов на разных участках в соответствии с вашим планом...

Вы очищаете дом, подметаете и моете полы, красите стены снаружи и изнутри. Поливаете сад и замечаете, что некоторые растения начинают прорастать...

Дом готов, чтобы его обставить. Представьте столы, стулья кровати, ковры, зеркала, люстры, картины, шкафы, вазы. Это ваш дом, и вы можете обставить его как хотите. Потратьте время, чтобы заняться каждой комнатой. Вы прошли в сад и заметили, что цветы уже начали цвести. Они разноцветные и разные по форме.

Посмотрите на них и ощутите их запах. Обойдите сад. Не хотели бы вы, скажем, устроить фонтанчик или установить статую где-нибудь посредине сада? Делайте, что хотите...